دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
زیبایی صورت تان با جادوی انار و اسفناج
خوراکی زیر زیبایی صورت تان را تضمین می کنند
تقریبا همه ما تمایل به داشتن پوستی روشن و شفاف داریم و مصرف برخی مواد خوراکی میتواند برای این منظور مفید باشد. مواد غذایی حاوی انواع املاح معدنی و ویتامینها با کمک به ترمیم و مرطوب ساختن پوست و افزایش تولید کلاژن و اتصال عرضی در شفاف کردن پوست تاثیرگذار هستند.
روزنامه دیلیمیل در همین رابطه به معرفی برخی از مواد خوراکی پرداخته که به دلیلی برخورداری از ویژگیهای بهبوددهنده سلامت پوست مصرف آنها توصیه میشود.
پوست تان را با زیتون و روغن زیتون شفاف کنید
این دو فاکتور اصلی از رژیم غذایی مدیترانهای، سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که به بهبود سلامت مو، پوست و ناخنها کمک میکنند، گردش خون را بهبود داده و همچنین پوست را مرطوب نگه میدارند. این چربیهای سالم در کاهش قرمزی و حساسیت پوست هم موثرند. علاوه بر این روغن زیتون حاوی فوائد دیگری برای بدن است. افرادی که به طور مرتب از روغن زیتون مصرف میکنند کمتر دچار بیماریهای قلبی – عروقی از جمله فشارخون بالا و سکته مغزی میشوند.
هندوانه میوه ای است که برای شما پوستی شفاف و زیبا به ارمغان می آورد
هندوانه سرشار از ویتامین C است که به پیوند عرضی کلاژن و درمان زخم کمک میکند. همچنین به دلیل دارا بودن مقدار زیادی کاروتنوئید لیکوپن که برای بهبود گردش خون موثر است، شفافسازی پوست را به دنبال دارد. همچنین مصرف آب هندوانه با افزایش میزان دریافتی لیکوپن و کاروتن به قوی ماندن سیستم ایمنی و مقابله با بروز بیماریهای قلبی – عروقی کمک میکند.
با خوردن انار پوست تان را شفاف کنید
دانههای انار حاوی «الاجیک اسید» و «پونیکالاگین» بوده که به دلیل حفظ کلاژن و مراقبت در برابر آسیبهای رادیکالهای آزاد، مصرف آن توصیه میشود. نتایج مطالعات نشان میدهد پوست انار در افزایش احتمال درمان زخم نقش دارد. قرار دادن کرم تولید شده از پوست انار روی زخم حیوانات آزمایشگاهی نشان داد که با افزایش کلاژن، روند درمان زخم بهبود مییابد.
شفاف سازی پوست با اسفناج
مصرف اسفناج به دلیل دارا بودن بتاکاروتن و «لوتئین» برای سلامت پوست مفید است. این ماده مغذی انعطافپذیری پوست را افزایش میدهد. همچنین وجود منیزیم در این ماده خوراکی به کاهش سطح استرس و کلروفیل موجود در آن به پاکسازی بدن کمک میکند.
بلوبری، رزبری، تمشک برای شفاف سازی پوست
این سه ماده خوراکی مملو از آنتیاکسیدانها هستند و منابعی مهمی از مواد مغذی به حساب میآیند. همچنین با تقویت سطح ایمنی از التهاب پوستی، خشکی و قرمزی آن جلوگیری میکنند. علاوه بر این مصرف مداوم این خوراکیها در پیشگیری از بیماریهای قلبی – عروقی موثر است.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رهبر انقلاب حج آمریکا مجلس شورای اسلامی دولت شورای نگهبان حجاب دولت سیزدهم جنگ رسانه حسین امیرعبداللهیان
هواشناسی تهران شهرداری تهران قتل فضای مجازی آموزش و پرورش سیلاب سلامت شهرداری سازمان هواشناسی باران آتش سوزی
قیمت دلار ایران خودرو قیمت طلا خودرو بانک مرکزی قیمت خودرو دلار بازار خودرو حقوق بازنشستگان مسکن تورم قیمت
تئاتر محمدعلی علومی سریال تلویزیون سینمای ایران نمایشگاه کتاب مسعود اسکویی دفاع مقدس صدا و سیما موسیقی سینما مهران غفوریان
مغز دانش بنیان فضا
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه حماس فلسطین جنگ غزه روسیه طوفان الاقصی نتانیاهو اوکراین نوار غزه طالبان
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر نساجی عبدالله ویسی رئال مادرید لیگ برتر ایران سپاهان جواد نکونام بازی بارسلونا
اپل مایکروسافت سامسونگ آیفون گوگل باتری پهپاد عکاسی ناسا
سازمان غذا و دارو رژیم غذایی بیمه سیگار کاهش وزن توت فرنگی دندانپزشکی فشار خون