این فایده صبحانه را نمی دانید

مصرف صبحانه از چاقی و اختلالات متابولیسم از جمله افزایش کلسترول خون نیز پیشگیری می کند. تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ

تحقیقات نشان می دهند مصرف صبحانه کامل و سالم علاوه بر افزایش توان جسمی و ذهنی، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری می نماید.

دانشمندان با انجام تحقیقات ۲۰ ساله بر روی ۱۸۰۰ داوطلب دریافتند افرادی که صبحانه نمی خورند و تا نزدیک ظهر گرسنه می مانند در مقایسه با افرادی که صبحانه خود را در اول صبح و سر ساعت مشخص مصرف می کنند، سیستم ایمنی ضعیف تری دارند و بیشتر در معرض بیماری های عفونی قرار می گیرند.

تحقیقات قبلی نشان داده بودند مصرف صبحانه از چاقی و اختلالات متابولیسم از جمله افزایش کلسترول خون نیز پیشگیری می کند.