جمعه, ۴ خرداد, ۱۴۰۳ / 24 May, 2024
پس انداز
روزمرگی و انجام کارهای تکراری و یکنواخت در روز یکی از عوامل مهم احساس نارضایتی در زندگی است. کافی است تنها به مدت یک هفته، فهرستی از کارها و وظایفی که در طول روز انجام میشود را لیست کنید.
پس از آن متوجه خواهید شد بسیاری از اشتباهات و اعمالی که باعث استرس میشود هر روز تکرار میشوند. برای برخی از افراد تکرار اشتباهات و پیروی از الگوهای غلط عادی میشود. این در حالی است که یکی از مهمترین گامها برای دستیابی به خوشبختی متفاوت ساختن روزها و تغییر سبک زندگی است.
کنترل احساسات و سبک مهارت به کارگیری مناسب احساسات، خشم، بخشش، فداکاری و... از دیگر روشهای شاد زیستن است. بسیاری از افراد قدرت غلبه بر خشم و عصبانیت خود را در مواقع استرسزا نداشته و معمولاً از عمل خود پشیمان میشوند. اگرچه صفاتی مانند انساندوستی، فداکاری و ایثار از ویژگیهای مثبت به حساب میآیند، اما باید توجه داشت گاهی اوقات محبت یک طرفه یا زیادهروی در ابراز صفات مثبت نیز باعث بروز احساس نارضایتی در زندگی میشود.
پسانداز و حسابگرانه خرج کردن از دیگر روشهای شاد زیستن است. در واقع پسانداز نوعی آیندهنگری است. تنها با پسانداز پنج درصد از حقوق ماهیانه بسیاری از مشکلات حل خواهد شد و احساس رضایتمندی بیشتر میشود.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سقوط بالگرد رئیسی رئیس جمهور مشهد سید ابراهیم رئیسی ابراهیم رئیسی حسین امیرعبداللهیان سیدابراهیم رئیسی شهدای خدمت رئیسی شهادت ایران رهبر انقلاب
آتش سوزی زلزله سیل هواشناسی آموزش و پرورش باران بارش باران سازمان هواشناسی مترو شهر تهران شهرداری تهران کنکور
ایران خودرو خودرو تورم قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو حقوق بازنشستگان بازار خودرو مسکن دلار سایپا بورس
خرمشهر مناظره انتخاباتی سینما تلویزیون هالیوود بازیگر سینمای ایران رسانه ملی موسیقی
کنکور ۱۴۰۳
روسیه رژیم صهیونیستی غزه فلسطین آمریکا حماس جنگ غزه لبنان ولادیمیر پوتین بنیامین نتانیاهو طالبان عربستان
فوتبال استقلال پرسپولیس تیم ملی والیبال ایران والیبال لیگ برتر باشگاه استقلال ناصر حجازی رئال مادرید باشگاه پرسپولیس بارسلونا بازی
هوش مصنوعی مغز مایکروسافت سامسونگ استارلینک اپل موبایل گوگل
سلامت خواب رژیم غذایی لاغری قلب فشار خون افسردگی پوست کاهش وزن