خواص مرکبات

مرکبات، میوه های آبدار و سرشار از خاصیت است.

مرکبات، میوه های آبدار و سرشار از خاصیت است.

در سایت «هلث مد»، به بخشی از خواص این میوه ها اشاره شده است.

نوعی فلاوانوئید موجود در نارنگی مانع از بروز چاقی مفرط می شود و از دیابت نوع ۲ پیشگیری می کند.

مصرف مرکبات حاوی فلاوانون موجود در پرتقال و گریپ فروت، خطر لخته شدن خون را ۱۹درصد کاهش می دهد.

بتاکریپتوزانتین و هسپردین موجود در نارنگی مانع از رشد تومور در کولون و بافت ریه می شود.

ویتامین C، آنتی اکسیدانی قوی است که مانع از آسیب دیدگی بدن از طریق رادیکال های آزاد و بروز بیماری اسکوربوت می شود. شبکیه چشم برای عملکرد درست سلول های عصب و حفظ بینایی به ویتامین C نیاز دارد.میزان ویتامین C موجود در پوست لیموترش ۱۱۱درصد، پرتقال متوسط ۹۳درصد و در نصف یک گریپ فروت ۵۱درصد است.