جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا
ارتباط خواب با چاقی - لاغری چیست؟
محققان متوجه شدند، نداشتن خواب کافی به سرعت انسان را چاق میکند. دلیل این موضوع کاملا مشخص است، زیرا افراد کمخواب بیشتر از دیگران کالری مصرف میکنند و سوختوساز نامنظمتری هم دارند.
خواب کم باعث ایجاد تغییر در ترشح هورمونهای لپتین و گرلین در بدن میشود که نقش زیادی در کنترل اشتها دارند. این عامل سبب میشود فردی که خواب منظم ندارد، در طول روز غذای بیشتری بخورد و در عین حال کالری کمتری نیز حین انجامدادن کارهای روزانه خود بسوزاند.بررسیها نشان داده، افرادی که یک ساعت و ۲۰ دقیقه کمتر از حد طبیعی میخوابند، هر روز بهطور متوسط ۵۴۹ کالری بیشتر از دیگران غذا میخورند.کمخوابی در حال تبدیلشدن به یکی از مشکلات جدی در جامعه امروز است، بهطوری که نزدیک به ۲۸ درصد از بزرگسالان کمتر از ۶ ساعت در طول شب میخوابند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت سیزدهم
هلال احمر آتش سوزی قوه قضاییه تهران پلیس اصفهان بارش باران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی سازمان هواشناسی
قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو قیمت سکه خودرو دلار بانک مرکزی حقوق بازنشستگان سایپا ایران خودرو کارگران
نمایشگاه کتاب سریال شهاب حسینی عفاف و حجاب کتاب جواد عزتی مسعود اسکویی تلویزیون سینما سینمای ایران دفاع مقدس فیلم
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه چین ترکیه اوکراین انگلیس یمن ایالات متحده آمریکا
استقلال پرسپولیس فوتبال علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید لیگ برتر بایرن مونیخ
هوش مصنوعی کولر تبلیغات موبایل تلفن همراه اینستاگرام گوگل اپل ناسا عیسی زارع پور وزیر ارتباطات
کبد چرب فشار خون بیمه دیابت بیماری قلبی کاهش وزن داروخانه رابطه جنسی