چرا ما برخی خواب‌ها را به یاد می‌آوریم و برخی دیگر را نه؟

هیچ انسانی وجود ندارد که تجربه خواب دیدن را نداشته باشد. ما در یک خواب شبانه معمولی به طور متوسط ۲ ساعت خواب می‌بینیم و حتی گاهی در تمام طول شب خواب می‌بینیم. این رویاها گاهی تا …

هیچ انسانی وجود ندارد که تجربه خواب دیدن را نداشته باشد. ما در یک خواب شبانه معمولی به طور متوسط ۲ ساعت خواب می‌بینیم و حتی گاهی در تمام طول شب خواب می‌بینیم. این رویاها گاهی تا صبح و زمان بیدارشدن ما ادامه دارد. اما چرا برخی خواب‌ها را به یاد می‌آوریم و برخی دیگر نه؟

خواب‌هایی که ما می‌بینیم سرشار از ویژگی‌ها، احساسات پیچیده و اتفاقات گوناگون است، البته اگر ما قادر باشیم همه آنها را به یاد بیاوریم.

برخی افراد قادرند تنها آخرین خواب خود را که مربوط به زمان بیداریشان است به یاد بیاورند. اما اگر شما می‌خواهید قسمت بیشتری از خواب خود را به یاد بیاورید، یک قلم و کاغذ بردارید و به محض بیدار شدن همه آنچه را در خواب دیده‌اید، مو به مو یادداشت کنید.

خواهید دید که بعد جزئیات بیشتری را به یاد می‌آورید. دلیلش این است که مغز درزمان بیداری تقریبا بیشتر جزئیات را به خاطر دارد، اما هرچه زمان بگذرد آنها کمرنگ‌تر می‌شوند. بد نیست بدانید بیشتر خواب‌های ما در واقع مرور اتفاقاتی است که در روز برای ما اتفاق می‌افتد و مغز ما درزمان خواب آنها را بازخوانی می‌کند.

گاهی هم هرچه فکر می‌کنیم، رویای خود را به یاد نمی‌آوریم، اما با دیدن برخی صحنه‌ها و رویدادها ناگهان خواب خود را به خاطر می‌آوریم؛ چون این صحنه‌هایی را که در خواب دیده‌ایم در حافظه بلندمدت ما ذخیره شده‌اند و با دیدن صحنه‌های مشابه، بلافاصله بازخوانی می‌شوند. در این زمان به دلیل مشابهت تصاویر و رویدادها، خواب و رویای خود را بخوبی به خاطر می‌آوریم. به‌طور کلی ما اغلب خواب‌هایی را بیشتر به یاد می‌آوریم که به زمان بیدار شدنمان نزدیک‌تر باشند.

آزاده سید میرزایی جهقی