شنبه, ۲۹ دی, ۱۴۰۳ / 18 January, 2025
مجله ویستا

اثر لوبیا در فشار خون


اثر لوبیا در فشار خون

طبق تحقیقات علمی متعددی خودرن خوارك هایی كه از نظر فایبر غنی هستند نظیر لبیا ، فشار خون را به مقدار قابل ملاحظه ای كاهش می دهد. در مقایسه بین گیاه خواران وگوشت خواران كه ر سن و …

طبق تحقیقات علمی متعددی خودرن خوارك هایی كه از نظر فایبر غنی هستند نظیر لبیا ، فشار خون را به مقدار قابل ملاحظه ای كاهش می دهد. در مقایسه بین گیاه خواران وگوشت خواران كه ر سن و جنس مشابهی باشند ، تحقیقات دانشمندان نشان می دهدكه فشار خون دیاستولیك ( می نیموم ) گیاه خواران در حدود ۱۸ درصداز فشار دیاستولیك گوشت خواران كمتر است. حتی اشخاصی كه دارای فشار خون طبیعی هستند با خوردن لوبیا و سایر خوراكهای غنی از فایبر ، ۶ – ۵ درصد فشار خون آنها كاهش می یابد .

سلامتتغذیه

مطالعه مفید کودکان و همه ریزه کاری هایش

مطالعه مفید کودکان و همه ریزه کاری هایش

میزان علاقه مندی به مطالعه به سالهای اولیه زندگی کودک و چگونگی برخوردهای والدین مربوط می شود و داشتن ذهن و جسمی سالم، شرط مهم و اساسی در یادگیری است. هر فردی برای مطالعه بهتر و یادگیری اصولی تر باید شرایط اولیه را مهیا کند. دلهره، ترس، استرس و عصبانیت از
موسیقی شناخت: نس خواننده نسل قدیم هیپ هاپ و رپ

موسیقی شناخت: نس خواننده نسل قدیم هیپ هاپ و رپ

کاش رپ بازهای جوان ما که اتفاقا تازگی ها بعضی هایشان خوب کار می کنند سری هم به رپ بازهای خوب خارجی می انداختند باید بپذیریم که امینم خوب است اما همه دنیای رپ نیست اتفاقا اصلا …
روسیه, خاورمیانه و استفاده از فرصت های جدید

روسیه, خاورمیانه و استفاده از فرصت های جدید

روسیه, خاورمیانه و استفاده از فرصت های جدید
ویتامین B۵ پانتوتنیک اسید

ویتامین B۵ پانتوتنیک اسید

ویتامین B۵ پانتوتنیک اسید
پرده

پرده

پرده
دور آخر

دور آخر

برای انجام این بازی، اعضای گروه یک دایره بزرگ را تشکیل می دهند و هر یک از آنها سه وسیله مختلف را مانند نوشت افزار، وسایل ورزشی ،موادغذایی یا اسباب بازی در اختیار دارند یکی از …
شوخی های کامپیوتری

شوخی های کامپیوتری

هر دهه کامپیوترها سیصد برابر پیچیده تر می شوند با این روند کامپیوترها تا سال ۲۰۱۰ و ۲۰۲۰ از پیچیدگی مغز انسان فراتر خواهند رفت بدبختانه ما هر کاری که برای قوی تر کردن خودمان …
ببند بار مرا!

ببند بار مرا!

هوای دولت مشرق، سفیر باران شد و چترهای دل ما، سریر باران شد کویر سر به هوای به آسمان محتاج دچار مرحمت سر به زیر باران شد قنات مرده ما را دوباره احیا کرد و دشت‌های ترک خورده، …
کنترل کامپیوتر از راه دور

کنترل کامپیوتر از راه دور

کنترل کامپیوتر از راه دور
روی مرزهای تعادل

روی مرزهای تعادل

پروردگارا در تمام مسیر زندگی هر گاه که قدم‌هایم با سنگلاخی برخورد می‌کند و تعادل خویش را از دست می‌دهم دلتنگ جاده‌ای هموار و زیبا می‌شوم تا بتوانم گام‌هایی پرشتاب و آسان …
کاسنی نمونه ای از ارتباط منطقی بین طب سنتی ایران و علم روز

کاسنی نمونه ای از ارتباط منطقی بین طب سنتی ایران و علم روز

کاسنی نمونه ای از ارتباط منطقی بین طب سنتی ایران و علم روز
منبرهای دیجیتال

منبرهای دیجیتال

منبرهای دیجیتال
محاکمه ماموران پلیس و زندان قصر در سال ۱۳۲۱ (در این روز ۳۰ جولای)

محاکمه ماموران پلیس و زندان قصر در سال ۱۳۲۱ (در این روز ۳۰ جولای)

رئیس دادگاهی كه افسران ، ماموران و پزشكیاران زندان قصر را به اتهام قتل زندانیان سیاسی طبق شایعات آن زمان به اشاره رضا شاه محاكمه می كرد نهم مرداد ۱۳۲۱ اعلام داشت این دادرسی …
محمد نوید نادرشاهی از کودکی تا الان چه فرقی کرده؟

محمد نوید نادرشاهی از کودکی تا الان چه فرقی کرده؟

محمد نوید نادرشاهی، بازیگر سینما و تلویزیون تصویر تازه‌‌ای را در صفحه اینستاگرام خود منتشر کرده است. در این تصویر عکسی از دوران کودکی نادرشاهی در کنار عکس جدیدی از او قرار گرفته است.
جرم دندان

جرم دندان

جرم هایی كه در بالای لثه بر روی دندانها تشكیل می‏شوند قابل دید هستند این جرم‏ها به صورت رسوب هایی به رنگ قهوه‏ای و یا سیاه در اطراف طوق دندانها نمایان می‏شوند هرچند جرم‏هایی …

آزمایش ژن‌ های مرتبط با چاقی، قبل و زمان بارداری

رسیدن به وزن مناسب یکی از مُعضلات و دغدغه‌های مهم بشر در سراسر دنیا است
آشنایی با گیم شوها

آشنایی با گیم شوها

برنامه‌های مسابقه‌ای یا همان گیم شوها game show یکی از ژانرهای تولید برنامه در رادیو و تلویزیون است که شرکت‌کنندگان در آنها به رقابت با یکدیگر می‌پردازند این رقابت ها یا در قالب …
خودكشی

خودكشی

خودكشی
چهره واقعی ارانی

چهره واقعی ارانی

چهره واقعی ارانی

۲۸ اکتبر سال ۱۴۹۲ ـ کریستف کلمب در کوبا و سوغاتهایی که به دست اورد

۲۸ اکتبر سال ۱۴۹۲ کریستف کلمب که از جانب دولت اسپانیا مامور یافتن راه وصول به هند از طریق دریاهای غرب شده بود به کوبا رسید وی قبلا به جزایر آنتیل و باهاما رسیده بود کلمب با مشاهده …
درتاریکی

درتاریکی

مهم نیست چقدر تنهایی، اهمیتی ندارد که چقدر دورافتاده‌ای مهم این است که با وجود این همه خستگی توانسته‌ای در تنگناها آنقدر زیبا و باطراوت زندگی کنی که در سیاهی شب بازهم پیدا …

۱۸ فوریه ـ تعیین پادشا ه برای ایتالیای متحد

۱۸ فوریه کاوور ، مردی که همه تلاش و مهارت های خود را در راه تامین وحدت وطن خود ایتالیا بکار انداخته بود ویتوریو امانوئله پادشاه پیه مونته و ساردینیا را به عنوان پادشاه همه …
دیابت و مراقبت‌های ویژه

دیابت و مراقبت‌های ویژه

بیماری دیابت در جهان امروز شیوع روز افزونی دارد وجود حدود ۵ ۳ میلیون نفر مبتلا به دیابت در كشورمان نشان دهنده این است كه حدود یك میلیون خانواده و ۱۴ میلیون نفر درگیر مراقبت …
بیوگرافی سروش جمشیدی (قیمت دورهمی)

بیوگرافی سروش جمشیدی (قیمت دورهمی)

سروش جمشیدی بازیگر کمدی متولد ۲۰ اسفند ۱۳۵۸ در تهران است که اصالتی یزدی دارد. او در برنامه دورهمی مهران مدیری به شهرت رسید
۱۰ شهر برتر فرانسه و مناطق گردشگری آنها

۱۰ شهر برتر فرانسه و مناطق گردشگری آنها

بسیاری از مردم جهان دوست دارند از نزدیک پاریس را ببینند, در خیابان های آن قدم بزنند و در کافه هایش قهوه بنوشند این شهر مملو از زیبایی است از موزه لوور گرفته است تا برج ایفل, کلیسای نتردام, خیابان شانزه لیزه, ساکره سوآ و
علل، علایم و درمان خانگی لوزه

علل، علایم و درمان خانگی لوزه

لوزه ها، غده های لنفاوی هستند که ۲ طرف گلو قرار می گیرند التهاب لوزه نوعی عفونت ویروسی و یا باکتریایی است که روی غده های لنفاوی تاثیر می گذارد این عفونت باعث بزرگ شدن لوزه ها …

تغذیه برای قند بالای 140 در بارداری

تغذیه درمانی برای دیابت بارداری، عمدتاً شامل یک برنامه ی غذایی با کربوهیدرات کنترل شده است...
آشنائی با بیمه های اشخاص, خودرو و آتش سوزی

آشنائی با بیمه های اشخاص, خودرو و آتش سوزی

آشنائی با بیمه های اشخاص, خودرو و آتش سوزی
از این دارو بترسید!

از این دارو بترسید!

مکانیسم کنترل درد در ترامادول مشابه مورفین است
نوار ضبط صوت چطور کار میکند ؟

نوار ضبط صوت چطور کار میکند ؟

ظاهرا نوار ضبط صوت بیشتر شبیه یک حلقه نوار پلاستیکی کثیفی است و در واقع همینطور هم هست ، چون این نوار پلاستیکی باریک ، بوسیله ذرات ریز آهن آلوده شده است روی یک حلقه نوار نو و …
سنگینی لینوکس برای جهان سوم

سنگینی لینوکس برای جهان سوم

پنگوئن چاق نمی‌تواند شنا کند به دنبال تصمیم تهیه لپ تاپ‌های ۱۰۰ دلاری برای کشورهای جهان سوم، بنظر می‌رسد لینوکس نیز مانند ویندوز بزرگ بوده و برای استفاده احتیاج به کاهش حجم …
پول تا چه حد رضایت می آورد

پول تا چه حد رضایت می آورد

چند راهکار برای شناسایی افرادی که به پول معتاد شده اند

قول دادن به بچه، عوارض و نتایج

شاید به نظر بسیاری از ما بدقولی به کودکان اهمیت چندانی نداشته باشد ولی در واقع بدقولی به هر کسی (کوچک یا بزرگ) باعث خراب شدن رابطه‌ها و از بین رفتن برخی ارزش‌ها می‌شود.

کابرگولین در بارداری ضرر دارد؟

استفاده از کابرگولین در دوران بارداری توصیه نمی شود. البته بهتر است در این رابطه با پزشک غددی که قبلا به ایشان مراجعه داشتید و دارو گرفتید هم مشاوره کنید.
فرهنگ اسلامی مردم ایران

فرهنگ اسلامی مردم ایران

مردم ایران در قبول اسلام و اعتقاد به مبانی اساسی آن فراخی درك و در نتیجه راحتی پذیرش بیشتری داشتند از این روست كه پایبندی و احترام ایرانیان به این اعتقادات و خاصه فرعیات آن …
خودروهای گاز سوز ایمنی بالا, مصرف اقتصادی, هوای پاک

خودروهای گاز سوز ایمنی بالا, مصرف اقتصادی, هوای پاک

خودروهای گاز سوز ایمنی بالا, مصرف اقتصادی, هوای پاک
طالع‌بینی ۱۶ خرداد ماه ۹۳

طالع‌بینی ۱۶ خرداد ماه ۹۳

به نظر می رسد که مهلت تان رو به پایان است، به همین خاطر احساس می کنید که باید با شتاب بیشتری حرکت کنید
۲۷ نوامبر در سال ۱۸۷۴ ـ «چارلز برد» مورخ بزرگ سده بیستم به مناسبت زادروز او - مردی که وضعیت جهان در پایان قرن ۲۰ را به درستی پیش بینی کرده بود

۲۷ نوامبر در سال ۱۸۷۴ ـ «چارلز برد» مورخ بزرگ سده بیستم به مناسبت زادروز او - مردی که وضعیت جهان در پایان قرن ۲۰ را به درستی پیش بینی کرده بود

امروز زادروز چارلز آستین بردCharles Austin Beard از بزرگترین مورخان قرن بیستم است که ۲۷ نوامبر در سال ۱۸۷۴ به دنیا آمد و در ۷۴ سالگی در ۱۹۴۸ پس از تالیف هفتاد کتاب درگذشت بزرگترین کار او تالیف …
تاثیر نماز بر کارآمدی چرخش خون در مغز

تاثیر نماز بر کارآمدی چرخش خون در مغز

تاثیر نماز بر کارآمدی چرخش خون در مغز

پزشکان فردا، چطور و چگونه باید آموزش ببینند؟

مروزه ایجاد مدل پزشکان قرن بیست و یکمی به یکی از بحث های عمده و چالش برانگیز در انگلستان تبدیل شده است
۱۰ مارس سال ۱۹۹۴ ـ قدر شناسی یونانیان از « ملینا مرکوری » بانویی که عاشق میهنش بود

۱۰ مارس سال ۱۹۹۴ ـ قدر شناسی یونانیان از « ملینا مرکوری » بانویی که عاشق میهنش بود

دهم مارس سال ۱۹۹۴ در تشییع جنازه و مراسم تدفین بانو ملینا مرکوری وزیر فرهنگ یونان که از بیماری سرطان در گذشته بود بیش از یک میلیون یونانی شرکت کردند که با توجه به جمعیت شهر آتن …

نوروز و نوسال در گیلان

نوروز و نوسال در گیلان

حماس و روابط خارجی فلسطین

حماس و روابط خارجی فلسطین

سمرقندی

جنسیت زن تولد و وفات س دهم قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی شاعر از زنان سخنور روزگار خویش بود که گویا سمرقند می‌زیسته و در سرودن غزل دست داشته است

علی‌‌‌محمد کاشی‌پز اصفهانی

جنسیت مرد تولد و وفات س سیزدهم و چهاردهم قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی نقاش و کاشی‌کار اهل اصفهان و نقاش کاشی‌کار بود که در نزدیکی دروازه شاه عبدالعظیم …

بورانی بادمجان، غذایی سالم با كالری پایین

ابتدا بادمجان را كبابی و با نوك چاقو در چند نقطه آن سوراخ ایجاد كنید. سپس آن را روی حرارت بگذارید تا به حالتی برسد كه كاملا نرم شده
مهار سرطان با این سبزی

مهار سرطان با این سبزی

مصرف کلم بروکلی فایده های زیادی برای سلامتی مان دارد این و می تواند مانع ابتلای ما به انواع عارضه های خطرناک جانبی مانند سرطان شود
قلعه توت ایلام

قلعه توت ایلام

قلعه یا دژ توت در ناحیه جنوب روستای بانقلان قرار دارد که از توابع شهر ایلام است این قلعه در میان کشتزارهاو باغهای کشاورزی و بر فراز یک تپه باستانی از گذشته بر جای مانده است و …
بچه جون با ادب باش!!

بچه جون با ادب باش!!

نمونه های خصوصی و آداب عمومی ادب، هم یک صفت شخصیتی است و هم یک مهارت اجتماعی؛ ادب از این طریق کسب می شود که کودکان با والدین خود همانندی کنند و نیز از راه تقلید از والدین به دست …
نامه هایی از ایوجیما : Letters from Iwo Jima

نامه هایی از ایوجیما : Letters from Iwo Jima

● کارگردان Clint Eastwood ● نویسنده Iris Yamashita Paul Haggis Tadamichi Kuribayashi book Picture Letters from Commander in Tsuyoko Yoshido book editor ● بازیگران Ken Watanabe, Kazunari Ninomiya Nakamura Shido Tsuyoshi Ihara, Ryo Kase, Yuki Matsuz

قدم‌زنی مکرون در خیابانهای بیروت تحت حفاظت شدید+ عکس
سایت اعتماد آنلاین

قدم‌زنی مکرون در خیابانهای بیروت تحت حفاظت شدید+ عکس

بازیگران مشغول کارند| فهرستی از 20 فیلم سینمایی پس از انقلاب با بهترین کیفیت بازیگری و بازیگرها
روزنامه هفت صبح

بازیگران مشغول کارند| فهرستی از 20 فیلم سینمایی پس از انقلاب با بهترین …

فرشاد مومنی، اقتصاددان: فقر مسکن در حال تبدیل شدن به تهدید امنیت ملی است
سایت عصرایران

فرشاد مومنی، اقتصاددان: فقر مسکن در حال تبدیل شدن به تهدید امنیت ملی …

آیا نظام آموزشی کشور در سراشیبی بحران قرار گرفته است؟
سایت نورنیوز

آیا نظام آموزشی کشور در سراشیبی بحران قرار گرفته است؟

پرسش‌هایی که بی‌پاسخ ماند
روزنامه شرق

پرسش‌هایی که بی‌پاسخ ماند

«فقر» دغدغه‌ کمرنگ بهارستان | روزنو
سایت روزنو

«فقر» دغدغه‌ کمرنگ بهارستان | روزنو

سوریه ورود اتباع و کالا‌های ایرانی را به دمشق ممنوع کرد
سایت فرارو

سوریه ورود اتباع و کالا‌های ایرانی را به دمشق ممنوع کرد

جعبه سیاه فرهنگ مرگ
سایت خبرآنلاین

جعبه سیاه فرهنگ مرگ

بهترین فیلم‌نامه سال 2025
روزنامه آرمان امروز

بهترین فیلم‌نامه سال 2025

پرچم آمریکا از کف حیاط دولت ایران جمع شد + عکس
سایت اقتصادآنلاین

پرچم آمریکا از کف حیاط دولت ایران جمع شد + عکس

ظریف: ترامپ را غول تصور نکنیم؛ ما بزرگ تر از این حرف‌ها هستیم/ مذاکره با صدام هم خوشایند نبود، ولی منافع کشور ایجاب کرد/ پزشکیان شرایط بسیار نامناسبی را به ارث برد/ او در این مدت با کمک رهبری کشور را از جنگ نجات داد
سایت جماران

ظریف: ترامپ را غول تصور نکنیم؛ ما بزرگ تر از این حرف‌ها هستیم/ مذاکره …

برنامه وزیر خارجه ترامپ برای 4 دشمن آمریکا
سایت عصرایران

برنامه وزیر خارجه ترامپ برای 4 دشمن آمریکا

ببینید: «برادر حسین ها» به خط شدند/ حمله سنگین رادیکال ها به مصاحبه پزشکیان
سایت انتخاب

ببینید: «برادر حسین ها» به خط شدند/ حمله سنگین رادیکال ها به مصاحبه …

ببینید/ درخواست مرحوم «ابراهیم نبوی» برای بازگشت به وطن در شب پیروزی مسعود پزشکیان
سایت انتخاب

ببینید/ درخواست مرحوم «ابراهیم نبوی» برای بازگشت به وطن در شب پیروزی …

سعید و سردار و دومین سوپرجام سال!
ورزش ۳

سعید و سردار و دومین سوپرجام سال!

برگشت پژو به ایران؛ رونمایی ایران خودرو از پژو 408X +عکس و مشخصات
سایت جهان صنعت نیوز

برگشت پژو به ایران؛ رونمایی ایران خودرو از پژو 408X +عکس و مشخصات

واکنش ها به خودکشی ابراهیم نبوی
روزنامه ستاره صبح

واکنش ها به خودکشی ابراهیم نبوی

هر نفسی که فرو می‌رود مخل حیات است!
سایت جوان آنلاین

هر نفسی که فرو می‌رود مخل حیات است!

متن کامل توافقنامه ایران و روسیه/ جزئیات اعلام شد
سایت اقتصادآنلاین

متن کامل توافقنامه ایران و روسیه/ جزئیات اعلام شد

اجماع مشاوران ترامپ برای فشار حداکثری علیه ایران
روزنامه توسعه ایرانی

اجماع مشاوران ترامپ برای فشار حداکثری علیه ایران



با این دمنوش‌های جادویی، بی‌خوابی را برای همیشه فراموش کنید! - فراشپز
سایت فرآشپز

با این دمنوش‌های جادویی، بی‌خوابی را برای همیشه فراموش کنید! - فراشپز

(ویدیو) گنوچی: یک پاستانی لذیذ به سبک ایتالیایی‌ها - فراشپز
سایت فرآشپز

(ویدیو) گنوچی: یک پاستانی لذیذ به سبک ایتالیایی‌ها - فراشپز

ربوده شدن دختر ایرانی به خاطر شباهت به هیفا وهبی!
سایت ایران آرت

ربوده شدن دختر ایرانی به خاطر شباهت به هیفا وهبی!

شمایل خانم دکتر پریسا عظیمی، کنگره سرطان پستان را بهم ریخت
سایت نی نی بان

شمایل خانم دکتر پریسا عظیمی، کنگره سرطان پستان را بهم ریخت

قابی قدیمی از کودکی علی دایی کنار پدرش/عکس
سایت پارسینه

قابی قدیمی از کودکی علی دایی کنار پدرش/عکس

قیمت شگفت انگیز کیف خانم بازیگر در شام ایرانی+ فیلم - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

قیمت شگفت انگیز کیف خانم بازیگر در شام ایرانی+ فیلم - سبک ایده آل

صحرا اسدالهی مدل استایل زمستانی شد - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

صحرا اسدالهی مدل استایل زمستانی شد - سبک ایده آل

تصویر روز | پوشش جذاب و شیک «نازنین بیاتی و سمیرا حسن پور» در خانه هنرمندان - گلی شی
سایت گلی شی

تصویر روز | پوشش جذاب و شیک «نازنین بیاتی و سمیرا حسن پور» در خانه …

شعرخوانی جالب پزشکیان با رئیس جمهور تاجیکستان
روزنامه تعادل

شعرخوانی جالب پزشکیان با رئیس جمهور تاجیکستان

قاب پربازدید پارسا پیروزفر با بازیگر محبوب دهه ۷۰ | انصاف نیوز
سایت انصاف نیوز

قاب پربازدید پارسا پیروزفر با بازیگر محبوب دهه ۷۰ | انصاف نیوز

طرز تهیه پیتزای خانگی با خمیر دست‌ ساز - فراشپز
سایت فرآشپز

طرز تهیه پیتزای خانگی با خمیر دست‌ ساز - فراشپز

مهراوه شریفی نیا از اخلاق حرفه‌ای امین حیایی می‌گوید
سایت درلحظه

مهراوه شریفی نیا از اخلاق حرفه‌ای امین حیایی می‌گوید

آنجلینا جولی و مرگ برد پیت؛ داستان عجیب کلاهبرداری ۸۳۰ هزار یورویی!
سایت درلحظه

آنجلینا جولی و مرگ برد پیت؛ داستان عجیب کلاهبرداری ۸۳۰ هزار یورویی!

پاستیل‌های ویتامینه؛ مفیدند یا مضر؟ - فراشپز
سایت فرآشپز

پاستیل‌های ویتامینه؛ مفیدند یا مضر؟ - فراشپز

واکسن تازه آمریکایی‌ها که تمام چاق‌های جهان را نجات می‌دهد
سایت نی نی بان

واکسن تازه آمریکایی‌ها که تمام چاق‌های جهان را نجات می‌دهد

ببینید / بازتاب کفن هدیه دادن شبکه افق به مهمانانش در برنامه تلوزیونی سعودی!
سایت انتخاب

ببینید / بازتاب کفن هدیه دادن شبکه افق به مهمانانش در برنامه تلوزیونی …

ارتباط عجیب تعداد دفعات شستشوی حوله با میزان ابتلا به اسهال و استفراغ!
سایت نی نی بان

ارتباط عجیب تعداد دفعات شستشوی حوله با میزان ابتلا به اسهال و استفراغ!

تاثیر فستینگ در پیشگیری از ابتلا به سرطان
سایت پارسینه

تاثیر فستینگ در پیشگیری از ابتلا به سرطان

تفاوت قیمت نجومی خودرو چینی در ایران و یک کشور عربی + فیلم
سایت پارسینه

تفاوت قیمت نجومی خودرو چینی در ایران و یک کشور عربی + فیلم

چرا دور چشم بعضی‌ها همیشه تیره است؟
سایت پارسینه

چرا دور چشم بعضی‌ها همیشه تیره است؟