چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
با قطع مصرف قند اضافی بدن چه تغییری خواهد کرد
کمی وزن کم کرده و فشارخونتان بهتر میشود
قند اضافی چه میکند: به وزن شما اضافه کرده و موجب ارسال اعداد فشارخون در مسیر اشتباه میشود.
با قطع مصرف قند اضافی: کلسترول ده نمره کاهش مییابد، فشارخون ۵ نمره کاهشیافته و تری گلیسیرید ۳۳ نمره کم میشود – تمام این تغییرات در ده روز خواهد بود.
آرامش بیشتر در شرایط استرسزا
قند اضافی چه میکند: قند زیاد در بدن میزان تولید مادهی سیتوکین را بالا میبرد که بر سیستم اعصاب تأثیر منفی دارد.
با قطع مصرف قند اضافی: عواملی که در زمان مصرف قند زیاد شما را عصبی میکردند حالا دیگر آن تأثیر را ندارند. زیرا با التهاب کمتر خطر یک واکنش فیزیکی از جانب شما در یک شرایط استرسزا کمتر است. سیتوکین ها در واکنش بدن به درد نیز تأثیرگذارند، بنابراین با کاهش تولید آنها حالا دیگر دردها کمتر از قبل شما را اذیت میکنند.
حس چشایی بهتر میشود
قند اضافی چه میکند: با خوردن قند زیاد گیرندههای طعم شیرین زیاد درگیر میشوند در نتیجه قندهای طبیعی مانند توتها، طالبی و ... بیمزه و یا حتی تلخ به نظر میرسند.
با قطع مصرف قند اضافی: این گیرندهها ترمیم میشوند. حالا میوهها برای شما شیرینتر و خوشطعمتر از قبل خواهند بود.
بعدازظهر پشت میز نمیخوابید
قند اضافی چه میکند: قند خون بالا میرود بعد پایین میآید، دوباره بالا میرود و پایین میآید و این روند مرتباً تکرار شده و بدن بی انرژی خواهد شد.
با قطع مصرف قند اضافی: زمانی که برای غذاهای با قند بالا، غذاهایی که بدن آرامتر هضم میکند را جایگزین کردید این تغییرات زیاد در قند خون را دیگر نخواهید داشت و سطح انرژی بدنتان تا حد زیادی بهبود مییابد.
غلات کامل، میوهها، سبزیجات و پروتئینهای کمچرب انتخابهای خوبی هستند. همچنین متوجه خواهید شد با این تغییر در رژیم غذایی در طول روز کمتر مشکل تمرکز دارید.
سطح انسولین عادی میشود
قند اضافی چه میکند: سطح انسولین خون با مصرف قند بالا میرود ( بدن انسولین تولید میکند تا قندی که خوردهاید هضم شده و آن را بهعنوان انرژی مصرف کرده و یا به شکل چربی ذخیره کند )
با قطع مصرف قند اضافی: بدن تشخیص میدهد که مصرف قند قطعشده و دیگر نیازی به تولید انسولین زیاد نیست. اما این اتفاق سریع نمیافتد. اگر دیروز نیاز به انسولین زیادی داشتهاید بدن تصور میکند امروز نیز این نیاز پابرجاست. چند روز طول میکشد تا این چرخه اصلاح شود.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران بابک زنجانی مجلس شورای اسلامی مجلس چین دولت سیزدهم خلیج فارس لایحه بودجه 1403 شورای نگهبان دولت حجاب مجلس یازدهم
روز معلم تهران معلم سیل قوه قضاییه آموزش و پرورش شهرداری تهران فضای مجازی پلیس دستگیری شورای شهر تهران سلامت
خودرو بانک مرکزی دلار قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو ایران خودرو سایپا بازار خودرو مالیات تورم ارز
تلویزیون سریال سعید آقاخانی سینمای ایران سینما نون خ رسانه موسیقی تئاتر فیلم دفاع مقدس کتاب
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه روسیه عربستان ترکیه افغانستان
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان تراکتور رئال مادرید باشگاه استقلال لیگ برتر بایرن مونیخ فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی
هوش مصنوعی اینستاگرام ناسا تسلا تبلیغات اپل فناوری همراه اول آیفون گوگل
داروخانه مسمومیت دیابت کاهش وزن طول عمر بارداری خواب سلامت روان آلزایمر