پنجشنبه, ۲۸ تیر, ۱۴۰۳ / 18 July, 2024
مجله ویستا
راه های شاد زیستن در سالمندی
![راه های شاد زیستن در سالمندی](/web/imgs/16/18/ev9c21.jpeg)
سالمند شدن یک موفقیت است، به آن افتخار کنید چون شما توانسته اید بر خطرات، سختی ها و بیماری های بسیاری در طول عمر فائق شوید و به این دوره برسید.
سعی کنید تغییرات خانوادگی، ظاهری، جسمی و عملکردی دوران سالمندی را بپذیرید.
برقراری ارتباط در تمام طول عمر باعث امنیت می شود، روابط اجتماعی خود را گسترده تر کنید.
توانایی های خود را توسعه دهید و به افراد موفق هم سن خود نگاه کنید تا انگیزه پیدا کنید.
به خود تکیه کنید و به دیگران وابسته نباشید.
خوشبین باشید و مثبت فکر کنید و بی حوصلگی و ناامیدی را در خود از بین ببرید.
از هر فرصتی برای یادگیری مسائل تازه استفاده کنید، هیچ وقت برای یادگیری دیر نیست.
ورزش کنید، ورزش استرس را کاهش می دهد، اعتماد به نفس را بالا می برد و از بیماری ها پیش گیری می کند.
سفر کنید و جهان پیرامونتان را ببینید و حس کنید.
موسیقی را در زندگی خود بگنجانید که باعث افزایش تحمل درد، کاهش افسردگی، اضطراب و تنش های روانی می شود.
ابراز محبت کنید، هم از نظر جسمی و هم از نظر عاطفی، تماس خود را با دیگران حفظ کنید.
چهره ای خندان داشته باشید، خنده سلامت را به شما هدیه می دهد.
سعی کنید مفید باشید وقتی مفید هستید احساس معنی دار بودن می کنید.
زندگی را به خود و دیگران سخت نگیرید و از نق زدن و زیاد ایراد گرفتن پرهیز کنید.
پرتلاش و با انگیزه باشید، اهداف بزرگ داشته باشید و با امید زندگی کنید.
بهداشت فردی را رعایت کنید تا دیگران تمایل بیشتری به ارتباط و هم نشینی با شما داشته باشند.
در هر کاری به خدا توکل کنید، بزرگ ترین حامی شما خداوند است.
میترا اسکندری
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران دولت چهاردهم محمدجواد ظریف پزشکیان ترامپ دولت سیزدهم دولت علی باقری انتخابات رئیس جمهور رهبر انقلاب
هواشناسی پلیس پلیس فتا قتل تهران حجاب شهرداری تهران تعطیلی ادارات عزاداری محرم تیراندازی زلزله گرما
قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو خودرو واردات خودرو بازار خودرو حقوق بازنشستگان بازنشستگان دلار اربعین سایپا مسکن
تلویزیون سینما سریال امام حسین (ع) فرهاد مشیری صداوسیما امام حسین سینمای ایران دفاع مقدس لیلی رشیدی وزارت ارشاد سینمای جهان
دانشگاه تهران محصولات کشاورزی فناوری ماه آزمون سراسری
آمریکا دونالد ترامپ جو بایدن رژیم صهیونیستی غزه روسیه اسرائیل فلسطین جنگ غزه چین ترور ترامپ عراق
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان علیرضا بیرانوند نقل و انتقالات تراکتور باشگاه پرسپولیس رئال مادرید لیگ برتر ایران مهدی طارمی نقل و انتقالات لیگ برتر
هوش مصنوعی سرعت اینترنت عیسی زارع پور اینترنت روزنامه اپل تیک تاک وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات شیائومی گرمایش جهانی
رژیم غذایی گرمازدگی کاهش وزن لاغری استرس بارداری افسردگی صبحانه سکته قلبی