سه شنبه, ۱۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 7 May, 2024
تبوله Tabbouleh
مواد لازم برای تهیه ۴ پیمانه
- برگ جعفری تازه خردشده: ۸ پیمانه
- برگ نعناع: ۴ پیمانه
- بلغور سفید(گندم یا جو):۳قاشق غذاخوری
- گوجه فرنگی بدون پوست ودان خرد شده: ۳ عدد
- پیازچه خرد شده: ۲ عدد
مواد لازم جهت تهیه سس
- آب لیمو ترش تازه: ۳ قاشق غذاخوری
- تخم زیره: ۲قاشق چایخوری
- روغن زیتون : ۲قاشق غذاخوری
- نمک وفلفل: به مقدار لازم
طرز تهیه
۱) پس از شستن برگ های جعفری، و نعناع ، آنها را خوب خشک کنید تا آبدار نباشند.
۲) بلغور را حدود ۱۵ دقیقه در آبجوش خیس کنید تا حجم آن دو برابر شود، سپس آن را در آبکشی بریزید تا آب اضافی اش خارج شود.
۳) گوجه فرنگی های خرد شده را به همراه آب آنها در کاسه بزرگی ریخته و آب لیمو، زیره، روغن زیتون و نمک و فلفل را به آن اضافه نماید وآن را کنار بگذارید تامزه دار شود.
۴) در طی این مدت جعفری ونعناع را کاملاً خرد کنید وبه همراه بلغور و پیازچه در کاسه محتوی گوجه فرنگی ها بریزید. این مواد را کاملاً یا یکدیگر مخلوط نمایید و آن را بلافاصله پس از آماده شدن مصرف کنید.
منبع: نشریه ی ایرانیان شماره ۳۴
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رافائل گروسی دولت سیزدهم اصفهان دولت مجلس شورای اسلامی رهبر انقلاب محمد اسلامی نیچروان بارزانی شورای نگهبان مجلس رئیس جمهور
تهران شهرداری تهران زلزله قتل پلیس دادگاه حجاب آموزش و پرورش قوه قضاییه فضای مجازی سلامت شهرداری
خودرو مالیات سایپا مسکن قیمت طلا قیمت خودرو قیمت دلار ایران خودرو بازار خودرو بانک مرکزی حقوق بازنشستگان بورس
نمایشگاه کتاب تلویزیون سینما دفاع مقدس سریال موسیقی تئاتر سینمای ایران نمایشگاه کتاب تهران کتاب صدا و سیما رسانه ملی
دانش بنیان اینوتکس دانشگاه آزاد اسلامی
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین حماس رفح جنگ غزه آمریکا روسیه چین نوار غزه اوکراین
پرسپولیس فوتبال استقلال ذوب آهن لیگ برتر لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران نساجی بازی رئال مادرید سپاهان جواد نکونام
اپل هوش مصنوعی سامسونگ ناسا سرطان مایکروسافت آیفون گوگل ایلان ماسک باتری فضا فضاپیما
بیماران خاص رژیم غذایی کاهش وزن بیمه زیبایی دندانپزشکی فشار خون