سه شنبه, ۲ مرداد, ۱۴۰۳ / 23 July, 2024
چرا حالمان بهتر نمیشود؟
![چرا حالمان بهتر نمیشود؟](/web/imgs/16/36/mqwfa1.jpeg)
تحقیقات نشان داده است، بسیاری از ترفندهای بهبود زندگی، لذت و آرامش و رفاه بیشتر در دسترس عموم مردم است. از طرفی ورزش موجب ترشح نوعی مواد شیمیایی در مغز میشود که اگر از فواید فیزیکی آن بگذریم میتواند حسی از اعتماد به نفس، آسایش و شادی برای فرد به وجود آورد.
با این حال بسیاری از مردم بیتحرک باقی میمانند. همچنین ثابت شده است که مدیتیشن به اندازه قرصهای افسردگی از عود این بیماری جلوگیری میکند، موجب آرامش و آسایش روح میشود و اضطراب را از میان برمیدارد ولی افراد کمی به مدیتیشن میپردازند. تمرکز روی جنبههای مثبت زندگی، قدردانی از داشتهها، یادداشت خاطرات خوب و مثبت میتواند احساس خوبی در فرد ایجاد کند و شادی برایش بیاورد. درضمن افراد بسیاری هستند که به غذای کافی دسترسی دارند، از نظر مالی نسبتا در رفاه هستند، نیازهای حیاتیشان برطرف میشود و از نظر جسمانی هم اگر عالی نباشند بد نیستند اما مدام از نظر روحی عذاب میکشند. چرا این گونه است؟ چرا مردم با وجود این امکانات همچنان در عذاب هستند؟
نظریهپردازان علوم روانشناسی معتقدند، تغییر در زندگی مردم زمانی اتفاق میافتد که درد و رنجشان بیشتر از درد تغییر کردن باشد. براساس این نظریه مردم کاری انجام نمیدهند که به دردشان پایان دهند چراکه هنوز به اندازه کافی درد نمیکشند. افراد بسیاری از طبقههای مختلف اجتماعی معتقدند نمیتوانند برای مشکل خاصشان کاری کنند و از نظر آنها هر انتخابی غیرممکن است چراکه به تغییر کوچکترین اعتقادی ندارند. بنابراین به جای اینکه خود را مجبور به تغییر کنند فقط مینشینند و از ناتوانی عذاب میکشند. شاید هم دلیل واقعی این عذاب کشیدنها نبود انگیزه کافی برای تغییر است و شاید هم در رنجشان منفعتی هست!
مثلا برخی افراد با رنجی که میبرند ـ مانند مشکلات جسمی ـ قصد جلب توجه، محبت بیشتر یا دیگر امکانات را دارند و باعث میشود، تغییر برایشان جذابیتی نداشته باشد و همان طور پر از عذاب باقی بمانند.
مانع دیگر برسر راه تغییر، مکانیسمهای دفاعی است. این مکانیسمها فرد را از تهدیدات خارجی محفوظ میدارد و تغییر همیشه یک تهدید محسوب میشود. سپس از نظر روحی توانایی تغییر کردن را از شخص سلب میکند.
اگر از زندگی فعلیتان در رنج و عذاب هستید به گونهای که انگیزه تغییر را پیدا کردهاید، تفکر، مدیتیشن، تفکر مثبت غلبه بر مشکلات و در کنار آنها ورزش و رژیم غذایی سالم میتواند شما را در رسیدن به آسایش و راحتی کمک کند. پس از همین حالا شروع کنید.
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
ویدیوهای آموزشی هفتم
مسعود پزشکیان ایران دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم دولت رهبر انقلاب مجلس محمدجواد ظریف مجلس دوازدهم انتخابات
هواشناسی قتل شهرداری تهران تهران سازمان هواشناسی پلیس شورای شهر تهران علیرضا زاکانی تب دنگی سیاست اربعین پشه آئدس
قیمت خودرو خودرو بازار سرمایه حقوق بازنشستگان قیمت دلار واردات خودرو بازار خودرو ایران خودرو سایپا قیمت طلا برق مالیات
سعید راد سینمای ایران سینما درگذشت دفاع مقدس عاشورا بازیگر فضای مجازی تلویزیون کربلا
دانشگاه فناوری دانش بنیان شرکت دانش بنیان حوزه علمیه دانشگاه تهران سازمان امور دانشجویان
رژیم صهیونیستی کامالا هریس جو بایدن غزه دونالد ترامپ فلسطین اسرائیل یمن آمریکا روسیه چین ترامپ
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر نقل و انتقالات باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات لیگ برتر المپیک 2024 پاریس سپاهان لیگ برتر ایران باشگاه استقلال المپیک
فیلترینگ همستر کامبت ایلان ماسک سامسونگ سرعت اینترنت شرکت های دانش بنیان مایکروسافت گوگل تلفن همراه
سرطان دیابت فشار خون آلزایمر چاقی رژیم غذایی بارداری ویتامین مغز استرس افسردگی