اگر می خواهید زندگی تان تغییر کند باید طرز فکرتان را تغییر دهید

همان طور فکر کنید که دوست دارید باشید اگر در دنیای ذهنتان خود را آدم خوشحال یا موفقی ندانید که می تواند از زندگی لذت ببرد, خیلی سخت می توانید در دنیای واقعی چنین آدمی باشید

«همین امروز طرزتفکرتان را عوض کنید.»

البته در کلام خیلی ساده است: «طرز تفکرت را عوض کن تا زندگی‌‌ات تغییر کند.» ولی چطور می‌توان این کار را انجام داد وقتی نمی‌دانیم باید چه کار کنیم؟ و مهم‌تر از همه اگر تغییر دادن طرزتفکر تا این حد آسان است، چرا خیلی از افراد این کار را انجام نمی‌دهند؟ مخصوصا اگر بتوانند با این کار موفق‌تر باشند و بیشتر از زندگی لذت ببرند؟

جواب این سوال‌ها را نمی‌دانیم ولی می‌دانیم که تغییر دادن طرز تفکر آسان نیست اما ممکن است. همه آنچه شما نیاز دارید این است که محکم و استوار این تکنیک‌ها را به کار ببرید؛ البته اگر از ته دل می‌‌خواهید موفق باشید.

۱) همان‌طور فکر کنید که دوست دارید باشید. اگر در دنیای ذهنتان خود را آدم خوشحال یا موفقی ندانید که می‌تواند از زندگی لذت ببرد، خیلی سخت می‌توانید در دنیای واقعی چنین آدمی باشید. پس پیش از هر کار در رویاهایتان هم خود را فردی خوشحال، موفق و روبه‌رشد تصور کنید.

۲) لبخند بزنید. نتایج تحقیقات نشان داده است لبخند زدن هم اثر جسمی دارد و هم اثر روانی. پس یک لبخند روی لبانتان بنشانید و در مسیر تغییر طرزتفکر قدم بگذارید. در ابتدا، این کار فقط یک عمل فیزیکی بدون روح است اما کم‌کم جزو صورت شما می‌شود.

۳) خودتان را غرق مطالعه و موسیقی کنید. کتاب‌ها، مقاله‌ها و مجله‌هایی بخوانید که به شما کمک کنند بتوانید افکارتان را تغییر و درکتان را افزایش دهید. فیلم ببینید یا به موسیقی‌هایی گوش کنید که برای شما الهام‌بخش باشند و برای تغییر تشویقتان کنند.

۴) کردارتان را تغییر دهید. وقتی کارهایتان را به همان شیوه قدیمی‌ انجام می‌دهید، نمی‌توانید در افکارتان تغییری به وجود آورید. کارها را به شیوه‌ای متفاوت انجام دهید تا بتوانید متفاوت بیندیشید.

۵) محیط‌تان را تغییر دهید. محیط اطرافتان را با توجه به طرزتفکر مورد علاقه‌تان بسازید. فضایی را خلق کنید که شما را به سمت تغییر سوق دهد. یک گلدان به اتاقتان اضافه کنید، رنگ دیوارها را تغییر دهید، یک کتابخانه یا میز کوچک برای خودتان بخرید.

۶) از موفق‌ها تقلید کنید. از تجربه و نظرهای کسانی که عاشق طرزتفکرشان هستید و آرزو دارید مثل آنها باشید، استفاده کنید. اگر زنده هستند که این کار بسیار ساده است و اگر در قید حیات نیستند می‌توانید از آثارشان بهره بگیرید.

۷) به دیگران کمک کنید (و به خودتان هم) یکی از سریع‌ترین راه‌هایی که می‌تواند طرزتفکر شما را عوض کند، این است که به دیگران توجه و به آنها کمک کنید. مواظب باشید از آن طرف بام نیفتید یعنی نه غرق در خودتان شوید و نه شیفته و دلباخته دیگران.

۸) کمی از دوستانتان کمک بگیرید. دیگران را از تصمیمتان باخبر کنید و از آنها کمک بخواهید و نظراتشان را بشنوید. هر چقدر کمک دیگران را بیشتر احساس کنید، بیشتر به موفقیت نزدیک می‌شوید.

۹) حرفه‌ای شوید. اگر دلتان می‌خواهد به فردی بزرگ تبدیل شوید به مشاوره و نصیحت افراد بزرگ گوش دهید. انسان‌های حرفه‌ای در مدت‌زمان کوتاهی می‌توانند بهترین راه‌حل‌ها و نظرات و عقاید جدید را در اختیار شما بگذارند. البته به شرطی که واقعا در کار خود خبره باشند و فقط اسم و رسم بی‌پایه و پنهان به هم نزده باشند.

۱۰) صبور باشید. آگاه باشید که بیشترین تغییرات در مدت‌زمانی طولانی و به آرامی صورت می‌گیرند به شرط اینکه تکرار شوند. پس اگر فورا در مسیر موفقیت نتیجه نگرفتید، تعجب نکنید و مهم‌تر اینکه تسلیم نشوید. کارتان را ادامه دهید و مطمئن باشید جواب می‌گیرید.

● چطور راه تغییر را ادامه دهیم؟

گاهی بعد از اینکه نگرش‌مان را تغییر دادیم و به سوی هدفی تازه رفتیم، نمی‌دانیم چگونه باید راهمان را بدون خستگی و درنگ ادامه دهیم؟ این نکته‌ها دست شما را برای طی بقیه مسیر تغییر می‌گیرد.

۱) با واقعیت روبرو شوید. ممکن است مانعی که در مسیر رسیدن به هدف از سرعت شما می‌کاهد، خودتان باشید.

وقتی در راه رسیدن به هدفتان به مشکل‌هایی برمی‌خورید، اول از همه به دقت بررسی کنید آیا منشاء مشکل خودتان هستید یا خیر؟

۲) شما هرکاری که بخواهید، می‌توانید انجام دهید اگرچه شاید نتوانید همه کارهایی را که دوست دارید، انجام دهید. بیشتر اوقات برای رسیدن به هدف چند کار را با هم انجام می‌دهید ولی حتی با وجود تلاش زیاد، در آخر به کمترین نتیجه می‌رسید. باید بدانید توجه‌ و تمرکز روی ۱ یا حداکثر ۲ پروژه در یک زمان، شانس شما را برای رسیدن به نتیجه مطلوب افزایش خواهد داد.

۳) برای اینکه تصویر واضحی از نتیجه کار داشته باشید، تمرکز کنید. اول اینکه روی پروژه‌هایی که برعهده گرفته‌اید، کاملا تمرکز داشته باشید تا بتوانید تشخیص دهید واقعا چه کارهایی باید انجام گیرد. برنامه‌ای گام‌به‌گام برای کارهایی که باید در زمان‌های مشخص انجام دهید، بنویسید.

۴) آنچه روی کاغذ است، برنامه است و آنچه در ذهن شماست، خیال! بیشتر افراد علاقه‌ای به نوشتن برنامه‌هایشان روی کاغذ ندارند. نوشتن برنامه روی کاغذ اولین قدم برای حرکت‌ رو به جلوست. خیلی‌ها بدون برنامه‌ پروژه‌هایشان را شروع می‌کنند ولی خیلی زود گیج می‌شوند زیرا مشکلات فرعی زیادی سر راهشان به وجود می‌آید.

۵) حرکت، به این معنی نیست که پیشرفت کرده‌اید. بعضی از افراد با اینکه به سختی کار می‌کنند، به هدفشان نزدیک‌تر نمی‌شوند. این یکی از نتایج بی‌برنامگی است. برای پیشروی‌ باید فعالیت‌های مناسبی در زمان‌های مناسب انجام دهید.

۶) انتخاب نکردن، یک انتخاب است. زیاد فکرکردن درباره آنچه انتخاب می‌کنیم، مانع دیگری است که ما خودمان سر راهمان قرار می‌دهیم و باعث رکودمان می‌شود. «من می‌توانم A، B یا C را انجام دهم ولی بهتر است بیشتر فکر کنم» و شروع می‌کنیم به ارزیابی‌کردن... ولی در واقع هیچ‌وقت نمی‌توانیم تصمیم بگیریم و کاری که انجام می‌دهیم، در حقیقت تصمیم می‌گیریم هیچ کاری نکنیم؟ ولی اگر کاری نکنید به چیزی نمی‌رسید.

۷) روی آنچه به نتیجه می‌رسد، تمرکز کنید. خیلی از افراد در پیداکردن راه‌هایی که به نتیجه نمی‌رسند، استادند و به همین دلیل هیچ تلاشی هم نمی‌کنند. انرژی منفی را در خود انباشته نکنید. انرژی‌های مثبتتان را افزایش دهید و روی چیزهایی تمرکز کنید که به درد شما می‌خورند و به نتیجه می‌رسند.

۸) اگر اقدامی به نتیجه نمی‌رسد، متوقفش کنید. یک اقدام احمقانه: «کاری را بارها و بارها با یک شیوه انجام دهید و انتظار داشته باشید که به نتیجه‌‌ای متفاوت برسید.»

خیلی‌ها به دلیل غرور، لجاجت یا تعصب، شیوه‌ای را تکرار می‌کنند که به نتیجه نمی‌رسد. شعاری جدید برای خود انتخاب کنید و دیگر کارتان را به شیوه قبلی انجام ندهید. وقتی روش‌هایی موثر نیستند انجام دادنشان را متوقف کنید.

۹) وقتی نمی‌دانید، کمک بخواهید. ما نمی‌توانیم همه چیز را بدانیم. نمی‌توانیم همه مشکلات را حل کنیم. وقتی به مشکلی برمی‌خورید، از دیگران کمک بخواهید. از یک تاجر، مشاور، وکیل یا مربی مشاوره بگیرید.

۱۰) اگر کاری شما را خوشحال نمی‌کند، انجامش ندهید. برای اینکه به هدفتان برسید، باید سختی‌هایی را بپذیرید و ممکن است هر لحظه نتوانید از کارتان لذت ببرید ولی در کل باید کارتان را دوست داشته و از انجام آن خوشحال باشید.

در غیر این صورت اهدافتان را ارزیابی و راهی را پیدا کنید که از پیمودن آن لذت ببرید.

منبع: Success Article

ترجمه: سحر حبیبی