بروز پوکی استخوان در شب زنده دارها بیشتر است

افرادی که شب هنگام بیدار هستند و صبح به خواب می روند، بیشتر دچار پوکی استخوان و چاقی های شکمی می شوند چرا که این افراد در طول روز به جای فعالیت مشغول استراحت و خواب هستند و مواد …

افرادی که شب هنگام بیدار هستند و صبح به خواب می روند، بیشتر دچار پوکی استخوان و چاقی های شکمی می شوند چرا که این افراد در طول روز به جای فعالیت مشغول استراحت و خواب هستند و مواد معدنی از استخوان های این افراد خارج می شود.

خواب در زندگی اهمیت بسیار دارد چرا که بسیاری از کارهای بازسازی در خواب انجام می شود و بهترین آنزیم های بدن با طلوع و غروب در بدن افراد ساخته می شود.

افرادی که شب هنگام بیدار هستند و صبح به خواب می روند، بیشتر دچار پوکی استخوان و چاقی های شکمی می شوند؛ چرا که این افراد در طول روز به جای فعالیت مشغول استراحت و خواب هستند، موادمعدنی از استخوان های این افراد خارج می شود و اگر از بین رفتن موادمعدنی به مرحله پیشرفته برسد، با یک زمین خوردن ساده موجب شکستگی می شود.

تغذیه و تحرک اساس سلامتی جامعه است ولی هر دوی این مسائل از مسیر عادی خود خارج شده است. افراد بیشتر غذا می خورند و بیشتر از موادغذایی استفاده می کنند که فاقد موادمغذی لازم برای بدن شان است.

جوانان امروزی تحرک لازم را ندارند و بیشترین فعالیت شان فشار دادن دکمه های کنترل تلویزیون است و حتی برای خرید مایحتاج منزل نیز اگر وسیله نقلیه باشد، به خرید می روند و اگر نباشد گرسنگی را ترجیح می دهند.

مصرف موادغذایی آرامبخش به هنگام شب می تواند موجب خواب خوب برای افراد شود و موادغذایی مانند شیر و کاهو می تواند مفید باشد.