چهارشنبه, ۹ خرداد, ۱۴۰۳ / 29 May, 2024
به کودک درونتان احترام بگذارید
همه ما روزگاری نهچندان دور کودک بودهایم و حال که پا به دوران بزرگسالی گذاشتهایم، هنوز هم کودک درون ما باقیمانده و به مراقبت و دوست داشته شدن نیاز دارد. او ترکیبی از هیجانهایی است که هر کسی درون خود دارد و آنها را کنترل میکند.
همه ما روزگاری نهچندان دور کودک بودهایم و حال که پا به دوران بزرگسالی گذاشتهایم، هنوز هم کودک درون ما باقیمانده و به مراقبت و دوست داشته شدن نیاز دارد. او ترکیبی از هیجانهایی است که هر کسی درون خود دارد و آنها را کنترل میکند. این کودک طی زمان با تجربههای شما در محیط شکل گرفته است. وقتی احساسات خود را نادیده میگیرید و آنها را سرکوب یا از بیان آنها خودداری میکنید و زمانی که به این کودک درون بیتوجهی و با آن بدرفتاری میکنید، در حقیقت باعث ایجاد احساسات منفی و اضطراب در خود میشوید. اگر به حضورش در درونتان توجه کنید، میتواند به کنترل استرس و کاهش فرسودگی شما کمک کند. اگر به او توجه کنید، میتواند باعث انعطافپذیری و تلطیف روحیهتان شود و از جدی گرفتن بیش از اندازه زندگی پیشگیری کند. او میتواند خلاقیت و غنای زندگی شما را در پی داشته باشد و طعم زندگی را متفاوت کند. شوخطبعی و شاد بودن به شرایط ویژه نیاز ندارد. کودک درون به شما کمک میکند مانند دوران کودکی در حال زندگی کنید.
بچه که بودیم، راحت گریه میکردیم و راحت میخندیدیم اما حالا که بزرگ شدهایم، برای خنده دنبال دلیل میگردیم و گریه را نشانه ضعف میدانیم. بچه که بودیم، راحت دلمان نمیشکست و حالا که بزرگ شدهایم دلمان آسان میگیرد و فکر میکنیم دنیا به آخر رسیده.
بچه که بودیم، مرتب قضاوت نمیکردیم و همه برایمان یکسان بودند اما حالا که بزرگ شدهایم، قضاوتهای درست و غلط راه ارتباطمان با دیگران را بسته است.
بچه که بودیم، وقتی با کسی دعوا میکردیم، یک ساعت بعد از یادمان میرفت اما حالا گاهی دعواهایمان سالها در یادمان میماند و آشتی نمیکنیم.
بچه که بودیم، گاهی با تکه چوب ساعتها بازی میکردیم. بزرگ که شدیم، هیچ چیزی راضیمان نمیکند. بچه که بودیم، فقط یک رنگ داشتیم، بزرگ که شدیم، هر روز به یک رنگ درمیآییم. بیایید قرار بگذاریم خودمان را بپذیریم، با خودمان مهربان باشیم، مرتب به این فکر نکنیم که به اندازه کافی «خوب نیستیم» و باور کنیم که ما لیاقت خوشبخت بودن را داریم و خوشبختی زاییده فکر ماست و به داشتههای ما بستگی مستقیم ندارد. بیایید به کودک درونمان احترام بگذاریم.
دکتر میترا حکیم شوشتری/فوقتخصص روانپزشکی کودک و نوجوان
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات سید ابراهیم رئیسی مجلس دوازدهم مجلس شورای اسلامی مجلس رئیس جمهور سیدابراهیم رئیسی انتخابات ریاست جمهوری 1403 رئیسی ریاست جمهوری دولت
تهران قتل سلامت هواشناسی قوه قضاییه شهرداری تهران پلیس سرقت سازمان هواشناسی فضای مجازی وزارت بهداشت افزایش حقوق بازنشستگان
خودرو دولت سیزدهم بازار سرمایه قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو حقوق بازنشستگان قیمت طلا ایران خودرو بورس مسکن تورم
جهان سینمای ایران تلویزیون سریال سینما بازیگر رسانه ملی موسیقی تئاتر کتاب
دانشگاه تهران دانشگاه آزاد اسلامی وزارت علوم دانش بنیان
اسرائیل فلسطین رژیم صهیونیستی غزه جنگ غزه روسیه آمریکا حماس نوار غزه ترکیه چین طوفان الاقصی
پرسپولیس استقلال فوتبال لیگ برتر شمس آذر قزوین لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس جواد نکونام باشگاه استقلال بازی مهدی طارمی
هوش مصنوعی تبلیغات خودروهای وارداتی اپل سامسونگ ایلان ماسک ماهواره بنیاد ملی نخبگان گوگل تسلا
رژیم غذایی مغز طب سنتی افسردگی کاهش وزن استرس سازمان غذا و دارو تجهیزات پزشکی قهوه