جمعه, ۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 26 April, 2024
کاهش وزن سریع و سنگ کیسه صفرا
افرادی که اضافه وزن دارند این را بدانند که با کمکردن سریع وزن، احتمال تشکیل سنگ صفرا را افزایش میدهند و باید از یک روش صحیح و منطقی پیروی کنند. سنگهای صفراوی به علت رسوب صفرای غلیظ در کیسه صفرا به وجود میآیند. این سنگها ممکن است از کلسترول یا از پیگمان صفرا تشکیل شوند. از نظر اصولی چربی زیاد یک عامل چاقی و اضافه وزن شناخته شده است و همین افزایش وزن میتواند احتمال ابتلا به سنگ را بیشتر کند و افراط در مصرف چربیهای حیوانی اشباع شده و کلسترول، این احتمال را افزایش میدهد.
چاقی با تحریک ترشح صفرا، اشباع بیش از حد صفرا و تشکیل بیشتر سنگهای صفراوی خصوصا سنگهای کلسترولی همراه است.
افراد با وزن ۵۰ درصد بالاتر از وزن طبیعی، افزایش تا ۶ برابر در تشکیل سنگهای صفراوی را نشان میدهند. در مقابل، گرسنگی موجب افزایش اشباع بیش از حد صفرا به سبب کاهش جزء فسفولیپیدی خواهد شد. التهاب کیسه صفرای تحریک شده در دوره چاقی، از عوارض رژیمهای لاغری شدید بهشمار میرود. کسانی که به مقدار زیاد گوشت پرچربی و کره حیوانی مصرف میکنند بیشتر در معرض این بیماری هستند. مطالعات بسیاری نشان دادهاند که پیروی از رژیم غذایی کمچربی کمکالری (کمتر از ۶۰۰ کالری) در هر روز میتواند احتمال خطر سنگ را تا ۵۰ درصد افزایش دهد و کسانی که خیلی چاق هستند و سعی دارند در کوتاهترین مدت وزن خود را کم نمایند در معرض بیشترین خطر ابتلا به سنگ صفرا قرار دارند و همچنین ضعف، یبوست، اسهال، خشکی پوست، اختلالات قاعدگی، سرگیجه وضعیتی و اشکال در تمرکز از دیگر عوارض رژیمهای بسیار کمکالری است.
اغلب مبتلایان به سنگهای صفراوی بدون اینکه هیچ نشانهای از آن احساس کنند، زندگی عادی خود را میگذرانند اما پس از این که به رژیم لاغری در کوتاهمدت میپردازند علائم ناخوشایند و دردناک سنگ را احساس میکنند و از سوءهاضمه و نفخ و احساس پر بودن معده و درد شدید صفراوی بعد از غذای چرب شکایت دارند و اگر محتویات کیسه صفرا به طور ثانویه دچار عفونت شود، علایم لرز، بیاشتهایی، تهوع، استفراغ و گاه تب بهسراغ بیمار میآید و جالبتر این که همین گروه وقتی دست از رژیم غذایی برمیدارند و به خوراک قبلی خود باز میگردند نشانههای فوق در آنها از بین میرود و به همین دلیل، منظور کردن ۵ تا ۱۰ گرم چربی در برنامه غذایی روزانه میتواند از برخی از ناراحتیهای کیسه صفرا جلوگیری کند. به عنوان مثال دو قاشق چایخوری روغن زیتون در روز کاملا مطلوب است.
توصیههای تغذیهای:
مصرف روزانه سبزیجات به مقدار زیاد بویژه سبزیجاتی که تولید گاز در روده نمیکنند مانند:
هویج و اسفناج و سیب زمینی و مصرف کمتر غذاهایی چون حبوبات، گل کلم، پیاز و سیب نارس و غیره.
اعتدال در مصرف قند.
صرف صبحانه، که شامل یک غذای کمچرب مثل میوه و مخلوط شیر و غلات است.
پیادهروی روزانه.
دکتر مهرانگیز توتونچی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران رئیس جمهور طالبان رئیسی گشت ارشاد ابراهیم رئیسی توماج صالحی سریلانکا دولت پاکستان مجلس شورای اسلامی رهبر انقلاب
کنکور تهران حجاب سیل هواشناسی سازمان سنجش شهرداری تهران پلیس سلامت اصفهان فراجا وزارت بهداشت
قیمت خودرو قیمت طلا خودرو بازار خودرو دلار قیمت دلار ارز مسکن بانک مرکزی ایران خودرو قیمت سکه سایپا
ترانه علیدوستی تلویزیون فیلم سینمای ایران مهران مدیری سحر دولتشاهی کتاب تئاتر موسیقی
کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
آمریکا اسرائیل غزه رژیم صهیونیستی فلسطین جنگ غزه روسیه حماس چین طوفان الاقصی اوکراین ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال بارسلونا بازی ژاوی فوتسال باشگاه پرسپولیس تیم ملی فوتسال ایران باشگاه استقلال تراکتور لیگ برتر انگلیس
تیک تاک همراه اول ناسا فیلترینگ اپل وزیر ارتباطات سامسونگ
مالاریا کاهش وزن پیری سلامت روان زوال عقل داروخانه