پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
دویدن به تقویت حافظه کمک میکند
محققان آمریکایی میگویند دویدن به بهبود توانایی مغز کمک میکند. به گزارش این محققان، دویدن به بهبود عملکرد ذهنی و حافظه موشهای آزمایشگاهی کمک کرده است.
بر این اساس، سلولهای عصبی بخش مربوط به حافظه در مغز موشهایی که تحرک بدنی داشتند، بیشتر از موشهای گروه شاهد بود. پیشتر نیز بعضی محققان از نتیجه مشابهی خبر داده بودند. تحقیق جدید توسط روانشناسان دانشگاه کمبریج و موسسه ملی کهنسالی در بالتیمور انجام شده است. این محققان میگویند دو برابرشدن تعداد سلولهای منطقه هیپوکامپ مغز در موشهای دونده علت احتمالی بهبود حافظه آنهاست. هیپوکامپ نقش مهمی در یادگیری و حافظه دارد. در این مطالعه، محققان به دو گروه از موشهای آزمایشگاهی آموزش دادند تا با ضربهزدن به جعبهای روی یک مانیتور، مقداری مواد خوراکی جایزه بگیرند. برای آزمایش حافظه موشها، تصویر دو جعبه روی مانیتور ظاهر میشد که تنها ضربه به یکی از آنها جایزه داشت. مکان این جعبهها روی صفحه تصویر دائم تغییر میکرد.
محققان دریافتند عملکرد مغزی موشهایی که روزانه به طور متوسط ۲۰ کیلومتر دویدهاند، بهتر از گروه شاهد که تحرک خاصی نداشت، بوده است. آنها میگویند دویدن میتواند اثر مشابهی در انسان داشته باشد و در پی بررسی آن هستند.
هوش بیشتر با خواب نیمروزی
یافتههای روانشناسان حاکی از آن است که برنامه خواب دومرحلهای نهتنها به ذهن نیروی تازهای میدهد، بلکه میتواند شما را باهوشتر سازد.
پژوهش تازهای در دانشگاه کالیفرنیا در برکلی نشان میدهد چرت یکساعته در نیمروز میتواند به میزان چشمگیری توان مغز شما را تقویت کرده و اعاده کند. در واقع، این یافتهها چنین القا میکند یک برنامه خواب دومرحلهای ـ شب و بعدازظهر ـ نهتنها ذهن را سرزنده میکند، بلکه میتواند شما را باهوشتر کند.
برعکس ـ مطابق این یافتهها ـ هر اندازه زمان بیشتری را در بیداری بگذرانیم، ذهن ما کندتر میشود. این نتایج تائیدی بر یافتههای قبلی همین گروه پژوهشگران است که تمام شب بیدارماندن ـ کار رایجی که خیلی از دانشجویان هنگام آزمونهای نیمسال و نهایی انجام میدهند ـ قابلیت جــــــادادن اطلاعات جـــــدید [در مغز] را تا ۴۰ درصد ـ به خاطر از کار افتادن قسمتهایی از مغز در طول بیخوابی ـ کاهش میدهد.
متیو واکر، استادیار روانشناسی در برکلی و پژوهشگر این مطالعه میگوید: «خواب نهتنها کاستیهای ناشی از بیداری درازمدت را برطرف میکند، بلکه شما را به فراتر از آن نقطهای که قبل از چرتزدن در آن بودید، میبرد.»
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران رژیم صهیونیستی آمریکا روز معلم رهبر انقلاب معلمان بابک زنجانی مجلس شورای اسلامی مجلس خلیج فارس دولت دولت سیزدهم
تهران زلزله آتش سوزی شهرداری تهران پلیس آموزش و پرورش قوه قضاییه سیل بارش باران فضای مجازی سلامت سازمان هواشناسی
قیمت خودرو بازار خودرو خودرو قیمت دلار قیمت طلا دلار بانک مرکزی ایران خودرو سایپا کارگران تورم قیمت
فیلم سینمایی مسعود اسکویی تلویزیون رضا عطاران سریال سینمای ایران سینما رسانه ملی دفاع مقدس فیلم
دانشگاه علوم پزشکی انتخاب رشته مکزیک
فلسطین غزه جنگ غزه اسرائیل حماس روسیه چین نوار غزه ترکیه عربستان یمن اوکراین
پرسپولیس فوتبال استقلال سپاهان تراکتور باشگاه استقلال لیگ برتر ایران رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ لیگ برتر باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی همراه اول دبی اینستاگرام اپل گوگل تبلیغات وزیر ارتباطات ناسا
خواب فشار خون کاهش وزن دیابت بیماری قلبی ویتامین کبد چرب قهوه