چهارشنبه, ۲ خرداد, ۱۴۰۳ / 22 May, 2024
مجله ویستا

یک ساعت از ورزشهای مختلف چقدر کالری مصرف می‌کند؟


یک ساعت از ورزشهای مختلف چقدر کالری مصرف می‌کند؟

فعالیت بدنی و داشتن برنامه ورزشی منظم، جزء اصلی برنامه ی کاهش وزن است. هنگام فعالیت بدنی، بدن انرژی مصرف می‌کند، با مصرف انرژی کالری سوزانده می‌شود و کالری از غذایی که می‌خوریم …

فعالیت بدنی و داشتن برنامه ورزشی منظم، جزء اصلی برنامه ی کاهش وزن است. هنگام فعالیت بدنی، بدن انرژی مصرف می‌کند، با مصرف انرژی کالری سوزانده می‌شود و کالری از غذایی که می‌خوریم تامین می‌گردد.

هر نوع فعالیتی که انتخاب می‌کنید نکته کلیدی این است که آن را مرتب انجام دهید و فعالیت بدنی را رها نکنید.

باید هدف شما روزانه ۶۰-۳۰ دقیقه فعالیت فیزیکی با شدت متوسط و در بیشتر روزهای هفته باشد. شدت فعالیت شما باید کم کم افزایش پیدا کند تا تعداد ضربان قلب و تنفس شما افزایش پیدا کند و کمی تعریق کنید.

آیا می‌دانید هر نوع فعالیت چقدر کالری مصرف می‌کند؟

اگر میزان کالری مصرفی در ورزشهای مختلف را بدانید می‌توانید برنامه دقیقتری برای کاهش وزن داشته باشید.

در این مقاله جدولی آورده شده که نشان می‌دهد یک ساعت از هر نوع فعالیت تقریبا چقدر کالری مصرف می‌کند.

البته میزان کالری مصرفی کاملا به نوع فعالیت بدنی، شدت آن و به فرد بستگی دارد.

سلامتسلامت عمومی

نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی الکتریک خراسان با …
تولید کننده تورهای پشه بندی , ارگانزا، /حریر، تور های تزئیناتی …
چاپ انواع کارت pvc
جرثقیل یدک کش امداد خودرو بر تهران


ببخشید گلگیر شما روی دماغ من چه می کند

ببخشید گلگیر شما روی دماغ من چه می کند

ببخشید گلگیر شما روی دماغ من چه می کند
سالاد سرد نخود فرنگی

سالاد سرد نخود فرنگی

● مواد لازم برای ۴نفر ▪ یک عدد کنسرو کوچک نخودفرنگی ▪ ۷۰ گرم بادام بو داده و شور ▪ نصف فنجان پیازچه خرد شده ▪ ۵۰ گرم بلوط خرد شده ▪ دو سوم فنجان سس مایونز ▪ دو قاشق چایخوری پودر …
ورزش و اشتها

ورزش و اشتها

چربی به طور کلی از تمام بدن کم می شود اما این کاهش، در قسمت شکم بیشتر به چشم می خورد به عبارت دیگر شکم افراد بیشتر از پاها کوچک و لاغر می شود
توقف سیاست ورزی در عرصه عمومی

توقف سیاست ورزی در عرصه عمومی

توقف سیاست ورزی در عرصه عمومی
عکس هایی حیرت انگیز از جهان زیبای دو کودک (2)

عکس هایی حیرت انگیز از جهان زیبای دو کودک (2)

در مزرعه‌ای در روسیه، یک مادر از 2 کودک خود در حالی که در مزرعه می‌چرخند و با حیوانات بازی می‌کنند، عکس‌هایی زیبا گرفته است. عکس‌هایی که تا به حال ندیده‌اید.
دخترها چه نوع بازی های کامپیوتری را دوست دارند

دخترها چه نوع بازی های کامپیوتری را دوست دارند

دخترها چه نوع بازی های کامپیوتری را دوست دارند
رشته مهندسی هوافضا

رشته مهندسی هوافضا

رشته مهندسی هوافضا
۱۰ ویتامین مهم برای بدنسازی

۱۰ ویتامین مهم برای بدنسازی

۱۰ ویتامین مهم برای بدنسازی
عکس پراید اسپورت خفن 50 میلیونی

عکس پراید اسپورت خفن 50 میلیونی

پراید و پراید 50 میلیونی و پراید اسپرت شده و پراید اسپرت خفن و عکس پراید اسپرت مشکی و پراید های اسپرت در ایران و چگونه پراید را اسپرت کنیم در نمناک.

می توانم برای بارداری متفورمین بخورم

اگر کمتر از یک سال باشد و شما هم کمتر از 35 سال داشته باشید نگرانی جدی ای وجود ندارد.
روان ما گنجینه‌ای برای انباشتن آثار زندگی است

روان ما گنجینه‌ای برای انباشتن آثار زندگی است

روان ما نیز دارای سردابه، بالاخانه و گنجه است ما نیازمند فضاهایی هستیم که در خدمت ناآگاهند، فضاهایی که در آن چیزهایی را که به نظر می‌آید نیازمندشان نیستیم انبار می‌کنیم …
دو پرونده روی یک میز

دو پرونده روی یک میز

دو پرونده روی یک میز

خواص روغن ماهی در بارداری

محققین عنوان کرده اند که مکمل های اسیدهای چرب امگا۳ مدت زمان بارداری را طولانی تر کرده و از تولد نوزاد پیش از موعد مقرر جلوگیری می کند.

در انتظار مادر شدن

حدود یک هفته از اقدام من می گذره. از کجا متوجه بارداری بشوم؟
خوشادردل سخن با مهربانان

خوشادردل سخن با مهربانان

خوشا در سر هوای عشق بازان خوشا در چشم تو رنگ محبت خوشا در سینه ات دنیای رحمت خوشا آنان که با هم باوفایند خوشا آنان که همزاد نگاه اند خوشا لب های شیرین تر ز شادی خوشا قلب تو و لبخند …

تهیه رومیزی‌های رنگارنگ با هویه

كار با هویه روش بسیار ساده ای برای درست كردن انواع رومیزی، روتختی و سایر لوازم پارچه ای منزل است با این روش حتی می توانید به آسانی بخش هایی از لباس مانند یقه و یا سرآستین را نیز …

علائم آسیب عصبی ناشی از دیابت

دیابتی‌ها به بسیاری از عوارض در اندام‌های مختلف بدن آسیب‌پذیر هستند، به خصوص اگر قند خون آنها به خوبی کنترل نشده باشد نوروپاتی دیابتی یا آسیب‌ عصبی ناشی ار دیابت فرستادن …
محافظت بتن های مقاومت بالا با استفاده از دانه های سبک

محافظت بتن های مقاومت بالا با استفاده از دانه های سبک

محافظت بتن های مقاومت بالا با استفاده از دانه های سبک
ورزش سن نمی‌شناسد

ورزش سن نمی‌شناسد

تحقیقات نشان می‌دهد، آغاز ورزش‌کردن در هر سنی می‌تواند تاثیر شگرفی بر زندگی افراد داشته باشد کارشناسان معتقدند افرادی که در چهل، پنجاه و شصت سالگی شروع به ورزش می‌کنند، …
عوامل خطرساز برای دیابت بارداری

عوامل خطرساز برای دیابت بارداری

دیابت بارداری gestational diabetes در زنان در طی دوران حاملگی آغاز می‌شود، و در اغلب موارد پس از زایمان برطرف می‌شود زنانی که دچار این عارضه می‌شوند؛ باید به دقت در طول بارداری تحت نظارت قرار …
تخم بلدرچین و کفتر مناسب برای به حرف آمدن کودکان

تخم بلدرچین و کفتر مناسب برای به حرف آمدن کودکان

حرف آمدن کودک و درمان حرف آمدن کودک و دیر حرف زدن کودک و درمان دیر حرف زدن کودکان و درمان اختلال در حرف زدن کودکان را در نمناک مشاهده کنید.

بیماری‌های مادرزادی قلب و بهترین زمان تشخیص

یک متخصص قلب و عروق با قابل درمان خواندن اغلب بیماری‌های قلبی، هفته بیستم بارداری را بهترین زمان برای تشخیص بیماری‌های مادرزادی قلبی عنوان کرد.
معرفی کتاب

معرفی کتاب "پیرامون مرگ و مردن"

معرفی کتاب "پیرامون مرگ و مردن"
انتظارات ما از دولت دهم

انتظارات ما از دولت دهم

انتظارات ما از دولت دهم
ابر خاکستری رنگ...

ابر خاکستری رنگ...

باز بر هرکجا سایه انداخت ابر خاکستری رنگ زیبا برف می بارد آرام آرام برسر جنگل و کوه و صحرا ¤¤¤ می فشارند با شادمانی ابرها یکدیگر را در آغوش می کشد زوزه گرگی گرسنه پشت آن کوه پربرف …
ماشین زمان/۲۰ آوریل

ماشین زمان/۲۰ آوریل

▪ بیستم آوریل سال ۱۹۵۲ بوزیدار مالیکوویچ مربی نامدار بسکتبال متولد شد این هدایتگر صرب به عنوان یکی از موفق ترین مربیان فوتبال اروپا مطرح است و تقریباً با تمام تیم هایی که …
جمال شناسی درشعر مجد همگر

جمال شناسی درشعر مجد همگر

مجد همگر یکی از شاعران برجسته ی سده ی هفتم هجری است وی در قالب های مختلف شعری به ویژه غزل, استادی خویش را به اثبات رسانده است مجد در قصیده سرایی نیز تبحّر خاصی داشته است
چاکرای قلب

چاکرای قلب

● چگونه نیروی احساسی قلبمان را باز کنیم تا تغییر شکل پیدا کند؟ شما ۷ عدد انرژی اصلی و یا مراکز روانی دارید که سراسر بدنتان را تحت شعاع قرار می دهد چه در عقب و چه در جلوی بدنتان …
مراقبت از دندان های مصنوعی

مراقبت از دندان های مصنوعی

مراقبت از دندان های مصنوعی
گریه ام ولی امان نمی دهد

گریه ام ولی امان نمی دهد

گریه ام ولی امان نمی دهد
۱۸ اوت سال ۱۲۲۷ میلادی ـ سالروز مرگ چنگیز خان مغول و آخرین وصیت های او

۱۸ اوت سال ۱۲۲۷ میلادی ـ سالروز مرگ چنگیز خان مغول و آخرین وصیت های او

۱۸ اوت ۲۷ مرداد سال ۱۲۲۷ میلادی رمضان ۶۲۴ هجری ، چنگیزخان مغول پس از تصرف سرزمین هایی از چین تا حاشیه اروپا، در ۷۲ سالگی درگذشت گروه بین المللی مامور کشف گور چنگیزخان مرکب …

اهمیت ۵S در مدیریت و ساماندهی کار

اهمیت ۵S در مدیریت و ساماندهی کار
تواضع در عین قدرت

تواضع در عین قدرت

قال النبی ص ان افضل الناس عبداً من تواضع عن رفعه پیامبر اعظم ص فرمود همانا برترین مردم در بندگی خدا کسی است که در عین بزرگی فروتنی کند ۱ ۱ بحارالانوار، ج۷۷، ص۱۷۹

همسپثمیدیه

در دوران باستان، همسپثمیدیه پهلوی هماسپسمان جشن فروهرها بود و ظاهرا در آن هنگام ده روز و ده شب برگزار می‌شد بعدها همسپثمیدیه به یادبود آفرینش انسان تخصیص یافت جشن‌های نوروزی …
اصول کپی برداری

اصول کپی برداری

اصول کپی برداری
کاپ کیک | طرز تهیه کاپ کیک بدون فر

کاپ کیک | طرز تهیه کاپ کیک بدون فر

کاپ کیک و طرز تهیه کاپ کیک بدون فر و طرز تهیه انواع کیک و شیرینی ها را در آشپزخانه نمناک مشاهده نمائید.
بیدمشک و خواص دارویی بی نظیرش

بیدمشک و خواص دارویی بی نظیرش

بیدمشک و خواص وفواید بیدمشک وبیدمشک چیست و عرق بید مشک و خواص درمانی بید مشک وگیاه بید مشک رادرنمناک بخوانید
بخشهایی از سخنان رهبر انقلاب خطاب به آقای احمدی نژاد و هیئت دولت

بخشهایی از سخنان رهبر انقلاب خطاب به آقای احمدی نژاد و هیئت دولت

بخشهایی از سخنان رهبر انقلاب خطاب به آقای احمدی نژاد و هیئت دولت
مادربزرگ بازیگوش

مادربزرگ بازیگوش

سیستم‌عامل ios و اندروید قیمت ۹۹ سنت granny smith یک بازی هیجان‌آور و البته اعتیادآور است در این بازی باید دزد سیب را بگیرید این بازی مدت‌ها است در صدر بهترین بازی‌های آندروید در جهان …
زمانی برای نوشتن

زمانی برای نوشتن

تابعیت و ادبیات امروز ما

سینه های نوزادم ورم کرده است

دست به سینه کودک نزنید و آن را ماساژ ندهید. گاهی غده های پستان متورم می شود. این حالت هم برای نوزادان پسر و هم برای دختران اتفاق می افتد.
پیام بن لادن برای متحدان غربی القاعده

پیام بن لادن برای متحدان غربی القاعده

پیام بن لادن برای متحدان غربی القاعده

۵ بهمن ـ ۲۵ ژانویه ـ کناره گیری قوام، کتک خوردن فرغی ، مرگ وثوق الدوله ،حکم اعدام خسرو گلسرخی و ...

● چند رویداد چشمگیر ایران در طول زمان در پنجم بهمن ۲۵ ژانویه از این قرارند در این روز در سال ۱۳۰۱ خورشیدی ۲۵ ژانویه ۱۹۲۳ قوام السلطنه دو روز پس از انتشار مقاله روزنامه قیام …

کراتینه مو و هر آنچه در موردش باید بدانید!!

کراتینه کردن مو از جمله روش‌های بسیار شایعی است که اتفاقا طرفداران زیادی هم دارد.اما تقریبا هیچ کدام از ما، قبل از آغشته کردن موها به این ماده پروتئینی کمی درباره فواید و عوارض آن مطالعه و بررسی نمی‌کنیم.
پرسپولیس جای از ما بهتران است

پرسپولیس جای از ما بهتران است

پرسپولیس جای از ما بهتران است
مهمترین وظایف زن از دیدگاه اسلام

مهمترین وظایف زن از دیدگاه اسلام

وظایف زن و وظایف زن نسبت به شوهر و فرزندان و وظایف زن از دید اسلام و اهمیت نقش مادر در تربیت فرزندان را در نمناک بخوانید
اقدامات اورژانسی شکستن دندان، 6 نکته برای حفظ سلامت دندان در نوروز

اقدامات اورژانسی شکستن دندان، 6 نکته برای حفظ سلامت دندان در نوروز

شیرینی و آجیل زیاد در نهایت دندان های شما را از پای در خواهد آورد. اگر خدای ناکرده مشکلی برای دندانتان پیش آمد اقدامات زیر را انجام دهید.
اتاق نهارخوری کوچک را چگونه بچینیم؟

اتاق نهارخوری کوچک را چگونه بچینیم؟

کوچک بودن فضاهای داخلی خانه یکی از معضلات این روزه در همه جای دنیاست. اگرشما هم با کوچک بودن فضای داخلی خانه تان مواجه هستید از راهکارها استفاده کرده و فضاهای زیبایی برای نهارخوری تان بچینید.
آشنایی با روز کتاب و کتابخوانی

آشنایی با روز کتاب و کتابخوانی

۲۴ آبان در سال ۱۳۷۲ به عنوان روز کتاب و کتابخوانی تعیین شد این روز، یکی از روزهای هفته کتاب نیز می‌باشد ارزیابی شرایط و امکانات موجود فرهنگی مبین این است که کتاب به عنوان وسیله‌ای …
شهید رقیه محمدی

شهید رقیه محمدی

▪ تاریخ تولد ۶ ۹ ۱۳۳۸ ▪ نام پدر اسحق ▪ تاریخ شهادت ۱۶ ۱۲ ۱۳۶۶ ▪ محل تولد آذربایجان‌شرقی میانه ▪ طول مدت حیات ۲۸ ▪ محل شهادت ایستگاه راه‌آهن تهران اسحق و معصومه چشم به راه تولد …
خارش Itching

خارش Itching

● علائم خارش تقریباً همیشه نشانه‌ای است که از یک بیماری پوستی مانند اگزما،‌کچلی ، عفونتهای انگلی مانند گال، کک، یا کرم‌ها ، حساسیت در برابر برخی مواد دارویی و غذاها، تماس …

دشمن دشمن من دوست من است (در این روز ۲ اكتبر)

نقل قولها، و نكته هآ تاریخچه های جالبی دارند و یكی از آنها كه قدمتی نزدیك به ۲۵ قرن و عمدتا كاربرد دیپلماتیك دارد از ایرانیان است به این مضمون دشمن دشمن من دوست من است طبق تاریخچه، …
تنهایی

تنهایی

تنهایی چه حس غریبی است، حسی سرشار از شگفتی و حیرت گاهی احساس می کنم در پایان جاده و یا در آغاز جاده ای نامتناهی ایستاده ام آنگاه افکاری آشفته سراسر وجودم را فرا می گیرد ای یاور …
آواز آشتی

آواز آشتی

پروردگارا یکساعت پیش بود که با همسرم قهر کردم از آن زمان تاکنون احساس می کنم که قلبم در سرمای بی مهری اسیر شده است خدای خوب و مهربان از تو می خواهم اکنون که صدای پای بهار و آواز …
روغنی مضر برای سلامتی

روغنی مضر برای سلامتی

کار‌شناسان سلامت درباره مصرف روغنی که به دلیل دارا بودن سطح بالای اسیدهای چرب اشباع شده در افزایش کلسترول بد و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی نقش زیادی دارد هشدار دادند
روابط ایران و عراق در گذر تاریخ

روابط ایران و عراق در گذر تاریخ

روابط ایران و عراق در گذر تاریخ
سوپ لوبیاسفید و رزماری

سوپ لوبیاسفید و رزماری

مواد لازم روغن زیتون ۲قاشق غذاخوری پیاز ریز خرد شده ۲ عدد متوسط نمک و فلفل به اندازه کافی برگ رزماری ریز خرد شده یک قاشق غذاخوری سیر ریز خرد شده ۳ حبه رب گوجه فرنگی ۲قاشق غذاخوری لوبیا …
در رثای قاسم‌ بن الحسن‌(ع)

در رثای قاسم‌ بن الحسن‌(ع)

‌عزیز عمو چگونه می‌توانم دوری تو را تحمل کنم بعد از اکبر شاخسار زندگیم از تو طراوت می‌گیرد به میدان نرو عزیزم داغ تو سنگین‌ است هر وقت برادرم حسن را دلتنگ می‌شوم تو را نگاه می‌کنم …

بالا آوردن غذا در نوزادان،راه حل خود مادر است

دخترم نسبت به غذا بی میل است و قاشق را با زبان به بیرون هل می دهد و نمی خورد.
رقصی چنین میانه میدانم آرزو است

رقصی چنین میانه میدانم آرزو است

رقصی چنین میانه میدانم آرزو است
طرز تهیه اسنک بوقلمون

طرز تهیه اسنک بوقلمون

یک کوکوی خوشمزه و خوش رنگ رو با روشی هیجان انگیز تجربه کنید!
زن در ایران باستان از چه جایگاهی برخوردار بود

زن در ایران باستان از چه جایگاهی برخوردار بود

بی شک وضع اجتماعی زن در هیچ دوره و تاریخی از وضع عمومی آن جامعه مجزا نیست بدون تردید سرزمین ایران یکی از قدیمی ترین و کهن ترین مراکز زندگی بشر بوده است و اسناد و مدارک در مورد شناسایی وضع زن و همچنین مرد چه در ایران و چه در جاهای دیگر بسیار نارسا و ناچیز
محسن افشانی پای میز قمار و شرط بندی! + تصاویر

محسن افشانی پای میز قمار و شرط بندی! + تصاویر

سفرگرام محسن افشانی و محسن افشاني در خارج و تصاوير جديد محسن افشاني و محسن افشاني در لبنان را در نمناک مشاهده نماييد.

انسان‏شناسی تاریخی و هویت ملی

انسان‏شناسی تاریخی و هویت ملی
بهلول و صدای پول

بهلول و صدای پول

مردی فقیر چشمش به مغازه خوراک پزی افتاد تکه نانی را بالای بخاری که از سر دیگ بلند می شد، می گرفت و می خورد هنگام رفتن صاحب مغازه گفت تو از بخار دیگ من استفاده کرده ای، باید پولش …
چگونه به کودکان قطره آهن بدهیم؟

چگونه به کودکان قطره آهن بدهیم؟

ذخیره آهن بدن شیرخواران در ۶ ماه اول زندگی‌شان به پایان می‌رسد و لازم است کودک شما برای رشد و تکامل مناسب از ۶ ماهگی تا ۲ سالگی مکمل آهن دریافت کند کمبود آهن با مشکلات رفتاری …
مصرف ویتامین ب و پیشگیری از ناهنجاری های جنینی

مصرف ویتامین ب و پیشگیری از ناهنجاری های جنینی

پژوهش های گذشته نشان داده اند كه مصرف قرص های تقویتی حاوی اسید فولیك كه نوعی از ویتامین های گروه ب است در دوران بارداری و قبل از آن، در كاهش موارد بروز برخی ناهنجاری ها در جنین …
بعد از فیدل چه اتفاق خواهد افتاد

بعد از فیدل چه اتفاق خواهد افتاد

بعد از فیدل چه اتفاق خواهد افتاد
وقتی فیلسوف به سینما می رود

وقتی فیلسوف به سینما می رود

تأملی در باب فلسفه فیلم
بره

بره

● وسایل مورد نیاز ▪ مقوا ▪ کاغذ رنگی سیاه ▪ پنبه ▪ چسب ▪ قیچی ▪ ماژیک یا مهره سیاه کوچک ▪ مداد ● طرز تهیه ابتدا شکل بره را روی مقوا کشیده و دورتادور آن را با قیچی جدا کنید سپس روی …
تزئین اتاق کودک

تزئین اتاق کودک

تزئین اتاق کودک باید مهیج و فانتزی باشد اولین چیزی که باید در دکوراسیون بندی اتاق کودکتان به آن توجه داشته باشید، این است که این تزئینات باید مطابق با سن و روحیه کودکانتان …
اخلاق سیاسی

اخلاق سیاسی

کتاب اخلاق سیاسی به همت نیما کیانی گردآوری و توسط دفتر برنامه‌ریزی اجتماعی و مطالعات فرهنگی معاونت فرهنگی و اجتماعی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری منتشر شده است این کتاب مجموعه‌ای …
آیا می دانید پت اسکن چیست ؟

آیا می دانید پت اسکن چیست ؟

پت اسکن PET Scan کلمه مخففی است که متخصصان رادیولوژی برای شیوه تصوبربرداری توموگرافی گُسیل پوزیترون به کار می‌برند پزشکان اغلب این آزمون تشخیصی را برای شناسایی سرطان و اندازه‌گیری …

خیانت همسران

آیا اصلا خیانت وجود خارجی دارد یا قالب‌های اجتماعی و فرهنگی و اخلاقی از پیش تعریف شده آن را به ذهن انسان تحمیل می‌کند ؟‌ چرا خیانت می‌کنیم ؟ چه عواملی ما را به این سمت می‌برند …
چشم های خسته تو جان ما را به خطر می اندازد

چشم های خسته تو جان ما را به خطر می اندازد

چشم های خسته تو جان ما را به خطر می اندازد

بیدهای خفاش فریب

گوش در اكثریت بیدها تنها به یك منظور تكامل یافته است برای كمك به پرهیز از خورده شدن توسط خفاش ها گوش بیدها طوری تنظیم شده است كه می تواند آواهای پژواك جایابی echlocation تعیین موقعیت …
جوزا

جوزا

● مواد لازم ▪ گوشت گوساله چرخ شده ۴۰۰گرم ▪ آرد یک پیمانه ▪ کلم یک عدد متوسط ▪ پیاز یک عدد متوسط ▪ پیازچه ۲ عدد ▪ سویاسس ۲قاشق غذاخوری ▪ زنجبیل، نمک چینی، نمک و روغن به میزان لازم ● …
قبله آمال مردم

قبله آمال مردم

قبله آمال مردم

قرص ضد افسردگی، عوارض در بارداری

قرص ضد افسردگی منجر به بچه ناقص شود؟
خرمالو سرشار از فیبر

خرمالو سرشار از فیبر

خرمالو میوه ای سالم و سرشار از مواد غذایی مانند ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان و برای سلامت مفید است به گزارش ehow ، این میوه بومی کشور چین است که پس از گسترش یافتن به ژاپن اواسط …
جایگاه عملیات بیت المقدس در استراتژی جنگ

جایگاه عملیات بیت المقدس در استراتژی جنگ

جایگاه عملیات بیت المقدس در استراتژی جنگ
پیشگوی آزادی

پیشگوی آزادی

مروری بر زندگی و آرای سیاسی هربرت اسپنسر

خان‌‌احمد حسینی

جنسیت مرد تولد و وفات قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی نقاش وی نگارگر دوران صفوی بود و در جانورسازی و تشعیر و حل‌‌کاری ماهر از آثار این هنرمند تصویر پرحلاوتی …
آشنایی با استاندارد BS

آشنایی با استاندارد BS

آشنایی با استاندارد BS
اثرات متقابل مولفه های جو سازمانی بر یکدیگر

اثرات متقابل مولفه های جو سازمانی بر یکدیگر

جو سازمانی بطور مستقیم یا غیرمستقیم توسط کسانی که درسازمان کار می کنند درک شده است و روی انگیزش و رفتارشان تاثیر می گذارد

ابو سلیمان داودبن علی‌بن خلف ظاهری اصفهانی

جنسیت مرد تولد و وفات ۲۰۱ ۲۷۰ قمری محل تولد عراق کوفه شهرت علمی و فرهنگی فقیه و محدث ملقب به ظاهری پیشوای اهل ظاهر بود و فرقه ظاهریه بدو منسوب است این گروه چون ظاهر کتاب …
آمریکا پس از ۲ نوامبر

آمریکا پس از ۲ نوامبر

انتخابات میان دوره ای برگزار شد و همان طور که پیش بینی می شد جمهوری خواهان به پیروزی دست یافتند البته در سه میدان نبرد, مجلس نمایندگان, سنا و فرمانداری ها میزان این پیروزی متفاوت بود به طوری که بهترین نتیجه را آنها در مجلس نمایندگان به دست آوردند

عوارض موبایل برای نوزاد

سلول‌های مخروطی چشم کودک تا سن 3 سالگی در حالت رشد و شکل گیری است، با توجه به این موضوع استفاده تلفن همراه برای کودکان زیر 3 سال اصلا توصیه نمی شود.

نارنجستان قوام - شیراز

نارنجستان قوام متعلق به خاندان قوام الملک بوده است عمارت این بغ بعنوان دیوانخانه و محل مراجعات رعیت ها و دیگر مردم و همچنین محل تشکیل جلسه های عمومی و نشست های بزرگان و اشراف …
مسجد جمکران

مسجد جمکران

مسجد جمکران، در ۶ کیلومتری شهر قم به طرف جاده کاشان در نزدیکی روستای جمکران واقع شده است ‌ شیخ حسن بن مثله جمکرانی می گوید من شب سه شنبه، ۱۷ ماه مبارک رمضان سال ۳۷۳ هجری قمری …

فرسودگی روحی و جسمی در انتظار زنان شاغل

زنان و مردان در جامعه مشکلات خاص خود را دارند. زنان 50 درصد جمعیت جامعه را تشکیل می‌دهند که بار اصلی مسئولیت خانه و خانواده بر دوش آنهاست و این به‌جز مسئولیت اجتماعی زنان است.
Proxy Server چیست

Proxy Server چیست

Proxy Server چیست
هویت ملی ایرانیان

هویت ملی ایرانیان

هویت ملی ایرانیان
عبودیت و تئاتر دینی

عبودیت و تئاتر دینی

عبودیت و تئاتر دینی
علائم حیاتی و تشخیص آنها

علائم حیاتی و تشخیص آنها

فردی که برای ادامه حیات به کمک فوری احتیاج دارد، نیازمند فعالیت‌ها و اقدامات ساده و بدون استفاده از وسایل کمکی از طرف اشخاصی است که علائم حیاتی را می‌شناسند چراکه دانستن این …

برگی از تاریخ (۴ تیر) (۱)

امروز چهارم تیرماه ۱۳۸۶ هجری شمسی ، برابراست با ۱۰ جمادی الثانی۱۴۲۸ قمری و ۲۵ ژوئن ۲۰۰۷ میلادی رویدادهای مهمی که در طول تاریخ ، درچنین روزی ، بوقوع پیوسته از این قرارند ● استرابو …
شاهنامه به هزاره رسید

شاهنامه به هزاره رسید

شاهنامه به هزاره رسید
نیوتون سال آخر دنیا را پیش بینی کرده است + سند

نیوتون سال آخر دنیا را پیش بینی کرده است + سند

پیش بینی آخر دنیا و دستخط نیوتون برای آخر دنیا و سالی که جهان نابود می شود و پیش بینی آخر دنیا در سال 2060 و نوشته دانشمند مشهور از پایان دنیا در نمناک.
فوتبال, فقیر در سرزمین ثروت

فوتبال, فقیر در سرزمین ثروت

فوتبال, فقیر در سرزمین ثروت
انیمیشن های تازه , آشتی با سینمای سه بعدی

انیمیشن های تازه , آشتی با سینمای سه بعدی

انیمیشن های تازه , آشتی با سینمای سه بعدی
چاپ انواع کارت pvc
ثبت شرکت و اقامت عمان
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)

ورود / ایجاد آگهی
مراسم تشییع شهید رئیسی و شهدای خدمت در تهران|درحال بروزرسانی - تسنیم
خبرگزاری تسنیم

مراسم تشییع شهید رئیسی و شهدای خدمت در تهران|درحال بروزرسانی - تسنیم

سقوط در شیب دره دیزمار؛ درباره محل حادثه بالگرد رئیس جمهوری و جنگل‌های ارسباران چه می‌دانیم؟ | اقتصاد24
سایت اقتصاد ۲۴

سقوط در شیب دره دیزمار؛ درباره محل حادثه بالگرد رئیس جمهوری و جنگل‌های …

چهره های سیاسی و نظامی در صف اول اقامه نماز بر پیکر ابراهیم رئیسی+ عکس
روزنامه دنیای اقتصاد

چهره های سیاسی و نظامی در صف اول اقامه نماز بر پیکر ابراهیم رئیسی+ …

هشدار نسبت به تغییر ساختار‌ سنی جمعیت در شهرستان‌ها به دلیل مهاجرت‌های داخلی/ سالمندان در روستاها مانده‌اند
خبرگزاری ایلنا

هشدار نسبت به تغییر ساختار‌ سنی جمعیت در شهرستان‌ها به دلیل مهاجرت‌های …

ببینید| وداع رهبر انقلاب با پیکر ابراهیم رئیسی و همراهانش؛ دلجویی رهبری از فرزندان «شهدای خدمت»
سایت اعتماد آنلاین

ببینید| وداع رهبر انقلاب با پیکر ابراهیم رئیسی و همراهانش؛ دلجویی …

گزارش لحظه به لحظه از آیین بدرقه شهید ابراهیم رئیسی و همراهان
سایت گسترش نیوز

گزارش لحظه به لحظه از آیین بدرقه شهید ابراهیم رئیسی و همراهان

چگونه عملیات پهپاد ترکی که گفتند یک میلیون بیننده داشته در کمتر از دو ساعت انکار شد / مودبانه‌تر نبود اگر تشکر می‌کردید ! (فیلم)
سایت عصرایران

چگونه عملیات پهپاد ترکی که گفتند یک میلیون بیننده داشته در کمتر از …

چشم انداز مبهم اقتصاد ایران؛ همه چیز وابسته به دو انتخابات مهم/ سیاست بانک مرکزی در تخریب بورس، برخلاف منافع اقتصادی کشور است | اقتصاد24
سایت اقتصاد ۲۴

چشم انداز مبهم اقتصاد ایران؛ همه چیز وابسته به دو انتخابات مهم/ سیاست …

ملاحظاتی چند بر یک سقوط - دیپلماسی ایرانی
سایت دیپلماسی ایرانی

ملاحظاتی چند بر یک سقوط - دیپلماسی ایرانی

صحت‌سنجی ویدیوهای منتشر شده از محل سانحه بالگرد رییس جمهور
سایت اکوایران

صحت‌سنجی ویدیوهای منتشر شده از محل سانحه بالگرد رییس جمهور

بعد از شهادت رئیسی اصولگرایان از خجالت هم درخواهند آمد!
سایت آفتاب نیوز

بعد از شهادت رئیسی اصولگرایان از خجالت هم درخواهند آمد!

رئیس جدید مجلس خبرگان کیست؟ + جزییات
سایت تجارت نیوز

رئیس جدید مجلس خبرگان کیست؟ + جزییات

انتقاد از برگزاری مهمانی‌های خیابان با هزینه گزاف؛ نتیجه‌ای جز هدررفت بودجه ندارد
سایت اعتماد آنلاین

انتقاد از برگزاری مهمانی‌های خیابان با هزینه گزاف؛ نتیجه‌ای جز هدررفت …

از سامانه یکپارچه خودروی برقی بخریم یا نه؟/ بررسی صرفه اقتصادی خرید خودروی برقی
سایت تجارت نیوز

از سامانه یکپارچه خودروی برقی بخریم یا نه؟/ بررسی صرفه اقتصادی خرید …

رئیس دفتر رئیس جمهور: آیت‌الله آل‌هاشم تا چند ساعت بعد از حادثه سقوط بالگرد زنده بود
خبرگزاری میزان

رئیس دفتر رئیس جمهور: آیت‌الله آل‌هاشم تا چند ساعت بعد از حادثه سقوط …

ایران در دو راهی
سایت آفتاب نیوز

ایران در دو راهی

پزشکیان: بالگرد رئیس جمهور نباید پرواز می کرد؛ وضعیت نارنجی بود (فیلم)
سایت عصرایران

پزشکیان: بالگرد رئیس جمهور نباید پرواز می کرد؛ وضعیت نارنجی بود (فیلم)

درباره ناوگان هوایی ایران چه می‌دانیم ؟ اوضاع چقدر بد است ؟ (فیلم)
سایت عصرایران

درباره ناوگان هوایی ایران چه می‌دانیم ؟ اوضاع چقدر بد است ؟ (فیلم)

انتخابات زودهنگام ؛ فرصتی برای احیای اعتماد زخم خورده مردم - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

انتخابات زودهنگام ؛ فرصتی برای احیای اعتماد زخم خورده مردم - مردم …

فقدان وزیر و آینده وزارت خارجه
روزنامه شرق

فقدان وزیر و آینده وزارت خارجه

پاسخ به چند سئوال در خصوص سانحه بالگرد رئیس‌جمهور
سایت نورنیوز

پاسخ به چند سئوال در خصوص سانحه بالگرد رئیس‌جمهور

موسویان: ایران در دوره رئیسی به کشور «در آستانه بمب هسته ای» تبدیل شد
سایت جماران

موسویان: ایران در دوره رئیسی به کشور «در آستانه بمب هسته ای» تبدیل …

تیم دولت از این چهره برای جانشینی رییسی حمایت می کند؟
سایت عرشه آنلاین

تیم دولت از این چهره برای جانشینی رییسی حمایت می کند؟

سیل خودروهای برقی به ایران رسید!
سایت روزگارخودرو

سیل خودروهای برقی به ایران رسید!

نگاهی به سوابق علی باقری کنی؛ سرپرست جدید وزارت خارجه
سایت تجارت نیوز

نگاهی به سوابق علی باقری کنی؛ سرپرست جدید وزارت خارجه

گریه شدید و بی‌قراری این وزیران دولت سوژه دوربین‌ها شد+ فیلم
سایت اقتصادنیوز

گریه شدید و بی‌قراری این وزیران دولت سوژه دوربین‌ها شد+ فیلم

مدل و قیمت خودروها در سامانه برقی ها مشخص شد
سایت جهان صنعت نیوز

مدل و قیمت خودروها در سامانه برقی ها مشخص شد

ضرورت سرمایه گذاری هنگفت برای تامین نیاز به انرژی کشور؛ مسئولان چشم امید به بهینه سازی مصرف دارند
سایت تحلیل بازار

ضرورت سرمایه گذاری هنگفت برای تامین نیاز به انرژی کشور؛ مسئولان چشم …

شرایط قرمز در بازار مسکن
سایت جهان صنعت نیوز

شرایط قرمز در بازار مسکن

وعده‌های پوشالی دولت و زوج‌هایی که با سامانه وام ازدواج درگیرند!
سایت اطلاعات آنلاین

وعده‌های پوشالی دولت و زوج‌هایی که با سامانه وام ازدواج درگیرند!

رفوزه شدن آموزش و پرورش در امتحانات نهایی! | روزنو
سایت روزنو

رفوزه شدن آموزش و پرورش در امتحانات نهایی! | روزنو

حاشیه و متن آغاز ششمین دوره مجلس خبرگان رهبری/ موحدی کرمانی رئیس سنی مجلس خبرگان رهبری | اقتصاد24
سایت اقتصاد ۲۴

حاشیه و متن آغاز ششمین دوره مجلس خبرگان رهبری/ موحدی کرمانی رئیس سنی …

ببینید | انتشار برای نخستین بار؛ تصاویری از منزل مادر رئیس جمهور!
سایت خبرآنلاین

ببینید | انتشار برای نخستین بار؛ تصاویری از منزل مادر رئیس جمهور!

این محرومیت زنان ایرانی واقعا منصفانه نیست
سایت برترینها

این محرومیت زنان ایرانی واقعا منصفانه نیست

چرا اثر شهادت ابراهیم رئیسی بر اقتصاد مهلک‌تر از ترور شهید رجایی است؟/ سرنوشت مبهم مذاکرات، دلار را افزایشی می‌کند؟/ تعطیلی بورس تصمیم درستی نبود | اقتصاد24
سایت اقتصاد ۲۴

چرا اثر شهادت ابراهیم رئیسی بر اقتصاد مهلک‌تر از ترور شهید رجایی است؟/ …

آرایش اصولگرایان بعد از رئیسی
سایت نامه نیوز

آرایش اصولگرایان بعد از رئیسی

هجوم گوگل به شکست‌های سایبری مایکروسافت
روزنامه دنیای اقتصاد

هجوم گوگل به شکست‌های سایبری مایکروسافت

موسسه خیریه رائفی پور چگونه به حزب سیاسی تبدیل شد؟
سایت اقتصادنیوز

موسسه خیریه رائفی پور چگونه به حزب سیاسی تبدیل شد؟

ظریف: مقصر فاجعه، تحریم‌های آمریکا است
روزنامه دنیای اقتصاد

ظریف: مقصر فاجعه، تحریم‌های آمریکا است

مسیریابی بورس در خرداد
روزنامه دنیای اقتصاد

مسیریابی بورس در خرداد



تصاویر خبرنگار «سی‌ان‌ان» ترکیه از سقوط بالگرد ابراهیم رئیسی/ ویدئو
روزنامه شرق

تصاویر خبرنگار «سی‌ان‌ان» ترکیه از سقوط بالگرد ابراهیم رئیسی/ ویدئو

دستاورد جدید اسپیس ایکس؛ اولین تماس ویدیویی با اینترنت ماهواره‌ای Direct to Cell [تماشا کنید]
سایت دیجیاتو

دستاورد جدید اسپیس ایکس؛ اولین تماس ویدیویی با اینترنت ماهواره‌ای …

ویدیو / بغض علم‌الهدی در مراسم تشییع پیکر رئیس جمهور
سایت انتخاب

ویدیو / بغض علم‌الهدی در مراسم تشییع پیکر رئیس جمهور

توهین آمنه سادات ذبیح پور به احمدی‌نژاد خبر ساز شد!+ عکس
سایت پارسینه

توهین آمنه سادات ذبیح پور به احمدی‌نژاد خبر ساز شد!+ عکس

پیشگویی سیمپسون ها از سقوط رئیس جمهور ایران حقیقت دارد!+ فیلم
سایت اقتصاد ایران

پیشگویی سیمپسون ها از سقوط رئیس جمهور ایران حقیقت دارد!+ فیلم

خودرو چینی جدید بازار خودرو ایران
سایت آرمان ملی

خودرو چینی جدید بازار خودرو ایران

فروش ویژه خودرو های وارداتی با شرایط باورنکردنی | مثل آب خوردن صاحب یک خودروی پیشرفته لوکس شوید - اندیشه قرن
سایت اندیشه قرن

فروش ویژه خودرو های وارداتی با شرایط باورنکردنی | مثل آب خوردن صاحب …

چهره گریان مخبر لحظه ورود پیکر ابراهیم رئیسی به فرودگاه مهرآباد + عکس
روزنامه دنیای اقتصاد

چهره گریان مخبر لحظه ورود پیکر ابراهیم رئیسی به فرودگاه مهرآباد + …

ببینید / اولین تصاویر از لحظۀ پیداشدن بالگرد رئیس‌جمهور توسط پهپاد ایرانی
سایت انتخاب

ببینید / اولین تصاویر از لحظۀ پیداشدن بالگرد رئیس‌جمهور توسط پهپاد …

ببینید / فیلمی کمتر دیده شده از رئیسی در دوران جوانی
سایت انتخاب

ببینید / فیلمی کمتر دیده شده از رئیسی در دوران جوانی

تصادف شدید تیگو ۷ پرو با تاکسی پژو ۴۰۵ !  - مه ویدیو
سایت مه ویدیو

تصادف شدید تیگو ۷ پرو با تاکسی پژو ۴۰۵ !  - مه ویدیو

فرید بغلانی قاتل سریالی زنان آبادان که بود؟
سایت روزیاتو

فرید بغلانی قاتل سریالی زنان آبادان که بود؟

پدری که پسرش را به دلیل آرایش زنانه به قتل رساند به 3 سال حبس محکوم شد - روزیاتو
سایت روزیاتو

پدری که پسرش را به دلیل آرایش زنانه به قتل رساند به 3 سال حبس محکوم …

سفر مخفیانه طارمی؛ مچ ستاره ایرانی را اینجا گرفتند! +عکس
سایت خبر ورزشی

سفر مخفیانه طارمی؛ مچ ستاره ایرانی را اینجا گرفتند! +عکس

ببینید / منزل مادر شهید رئیسی در مشهد
سایت انتخاب

ببینید / منزل مادر شهید رئیسی در مشهد

جذابیت‌های بهنوش طباطبایی در مراسم رونمایی از کتاب - مه ویدیو
سایت مه ویدیو

جذابیت‌های بهنوش طباطبایی در مراسم رونمایی از کتاب - مه ویدیو

فیلم فرانسوی به صدر جدول منتقدان جشنواره کن رسید
سایت عصرایران

فیلم فرانسوی به صدر جدول منتقدان جشنواره کن رسید

تماشا کنید | روایت ۳ نفر اولی که به بقایای بالگرد رسیدند
روزنامه هفت صبح

تماشا کنید | روایت ۳ نفر اولی که به بقایای بالگرد رسیدند

بی‌اعتنایی عجیب سعید جلیلی به احمدی‌نژاد در مجلس خبرگان + عکس
سایت نامه نیوز

بی‌اعتنایی عجیب سعید جلیلی به احمدی‌نژاد در مجلس خبرگان + عکس

فیلم/ اشک‌های کابینه رئیس‌جمهور شهید در فرودگاه مهرآباد
سایت مشرق

فیلم/ اشک‌های کابینه رئیس‌جمهور شهید در فرودگاه مهرآباد

۱۰ نکته برای خرید پیراهن زنانه آنلاین با اطمینان
سایت نامه نیوز

۱۰ نکته برای خرید پیراهن زنانه آنلاین با اطمینان

معرفی خودرو وارداتی جذاب و برقی ماموت خودرو / فولکس واگن ID۴ چند؟
سایت روزگارخودرو

معرفی خودرو وارداتی جذاب و برقی ماموت خودرو / فولکس واگن ID۴ چند؟

وارداتی تازه‌نفس زیر یک میلیارد تومان/ عکس
سایت خبرآنلاین

وارداتی تازه‌نفس زیر یک میلیارد تومان/ عکس

مالیات نقل و انتقال ملک با کیست؟ | اقتصاد24
سایت اقتصاد ۲۴

مالیات نقل و انتقال ملک با کیست؟ | اقتصاد24

(ویدئو) غذای خیابانی در پاکستان؛ از کباب کوبیده متفاوت تا واویشکای جگر و گوشت
سایت فرادید

(ویدئو) غذای خیابانی در پاکستان؛ از کباب کوبیده متفاوت تا واویشکای …

آیت الله رئیسی دو دختر دارند؛ دختر اول ایشان فارغ التحصیل از دانشگاه الزهرا و دختر دوم از دانشگاه شریف هستند | روزنو
سایت روزنو

آیت الله رئیسی دو دختر دارند؛ دختر اول ایشان فارغ التحصیل از دانشگاه …

اگر این نوع خواب‌ها را می‌بینید دلیل آن اضطراب است
روزنامه تعادل

اگر این نوع خواب‌ها را می‌بینید دلیل آن اضطراب است

اولین تصویر از پیکر رئیسی بعد از شهادت
سایت آفتاب نیوز

اولین تصویر از پیکر رئیسی بعد از شهادت

حاشیه‌سازی دوباره احمدی‌نژاد/ حضور در افتتاحیه مجلس خبرگان بدون رخت عزا
سایت نامه نیوز

حاشیه‌سازی دوباره احمدی‌نژاد/ حضور در افتتاحیه مجلس خبرگان بدون رخت …

تصاویری غم‌انگیز و دردناک از پیکر امام‌جمعه تبریز و مالک رحمتی + عکس
سایت اعتماد آنلاین

تصاویری غم‌انگیز و دردناک از پیکر امام‌جمعه تبریز و مالک رحمتی + عکس

انتشار اولین تصویری از احمد علم‌الهدی بعد از شهادت رئیس‌جمهور + عکس
سایت اعتماد آنلاین

انتشار اولین تصویری از احمد علم‌الهدی بعد از شهادت رئیس‌جمهور + عکس

سیاهی‌لشکر بازار موبایل؛ ازگلکسی A05s تا ردمی 10
سایت فرارو

سیاهی‌لشکر بازار موبایل؛ ازگلکسی A05s تا ردمی 10

واکنش المیرا شریفی به اظهارات وزیر ارتباطات درمورد بالگرد رئیسی
سایت فرارو

واکنش المیرا شریفی به اظهارات وزیر ارتباطات درمورد بالگرد رئیسی

ویدیوی جدید از لحظات اولیه پیداشدن بالگرد ابراهیم رئیسی/ ویدئو
روزنامه شرق

ویدیوی جدید از لحظات اولیه پیداشدن بالگرد ابراهیم رئیسی/ ویدئو

ببینید / حال‌و‌هوای خانه شهید خلبان حادثه سقوط بالگرد
سایت انتخاب

ببینید / حال‌و‌هوای خانه شهید خلبان حادثه سقوط بالگرد

ویدیومپینگ برج آزادی به‌مناسبت شهادت رییس‌جمهور + ویدئو
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

ویدیومپینگ برج آزادی به‌مناسبت شهادت رییس‌جمهور + ویدئو

اولین تصاویر از مادر شهید رییسی بعد از شهادت فرزندش/ ببینید
سایت آرمان ملی

اولین تصاویر از مادر شهید رییسی بعد از شهادت فرزندش/ ببینید

فیلم | تصاویر لحظه پیدا شدن انگشتر آیت الله رئیسی
سایت تیتر کوتاه

فیلم | تصاویر لحظه پیدا شدن انگشتر آیت الله رئیسی

ویدئویی از صف طولانی مردم رشت در جشن امضای کتاب «تاکسی سواری» سروش صحت - مه ویدیو
سایت مه ویدیو

ویدئویی از صف طولانی مردم رشت در جشن امضای کتاب «تاکسی سواری» سروش …

ببینید / مسیری که هلیکوپتر رئیسی پیمود و سقوط کرد
سایت انتخاب

ببینید / مسیری که هلیکوپتر رئیسی پیمود و سقوط کرد


ثبت شرکت و اقامت عمان
چاپ انواع کارت pvc
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
نمایندگی زیمنس در ایران | تجهیزات اتوماسیون …

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …

دریافت خدمات پرستاری در منزل

پیچ و مهره پارس سهند

تعمیر جک پارکینگ

خرید بلیط هواپیما