دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
چشـمتـان پـف مـیکنـد؟ غـذای شـور نـخـوریـد!
پف و کبودی زیر چشم ۲ منشاء عمده دارد؛ یا در اثر بیماری بهخصوص بیماریهای کلیوی، کبدی یا نارسایی قلب و احتباس آب و مواد زائد در بافت نرم بدن از جمله بافت زیر چشمها به وجود میآید و به دنبال ملاحظات خاص غذایی و رژیم درمانی (محدودیت مصرف نمک و آب و برخی فلزات سنگین) برطرف خواهد شد یا به علت شیوه زندگی غلط و الگوی غذایی نامناسب و ناپرهیزیهای افراطی و دفعی غذایی رخ میدهد...
استراحت کم و مصرف غذاهای سنگین و زیاد بهخصوص موادغذایی شور مانند خیارشور یا غذاهای با پروتئین بالا مانند انواع کباب یا گوشت میتوانند باعث بروز این حالت شوند. این نوع موادغذایی نیتروژن بالایی تولید میکنند که مدتها در بدن باقی میماند و تا زمانی که دفع شود، در نسوج نرم بدن انباشته خواهد شد. کسانی که استعداد ابتلا به پف و سیاهی دور چشم دارند، بهتر است از خوردن پروتئینهای سنگین یا با حجم بالا و غذاهای شور پرهیز کنند. برخی کمبودهای ویتامینی و اختلالهای عروقی از جمله کمبود ویتامین C نیز میتواند باعث فشار به مویرگهای زیر چشم و سیاهی موضعی شود. اگر سیاهی زیرچشم ارثی باشد و فرد مشکل کلسترول نداشته باشد، میتوان از منابع ژلاتین غضروفی نیز برای برطرفشدن مشکل استفادهکرد. کمبود برخی آنتیاکسیدانها نیز میتواند باعث کبودی زیرچشم شود. خستگی، نور زیاد یا آلودگی هوا به اکسیدانهایی که در بدن وجود دارند، کمک میکنند تا باعث تخریب سلولها و از کنترل خارج شدن تنظیمات سلولی و ملانوسیتها شوند. به دنبال این موضوع ترکیبهای آهن در موضع از بین میرود و فرد دچار کبودی زیر چشم میشود. در این موارد علاوه بر استراحت کافی و استفاده از کرمهای مناسب آنتیاکسیدانی، باید از ترکیبهای آنتیاکسیدان مانند ویتامین E که در جوانه گندم، روغنها و ویتامین C که در میوه و سبزیهای تازه وجود دارد و ترکیبهای کیوتین موجود در برخی میوهها و جلبکها، نیز استفاده کرد.
دکترهاتف شجاعی
متخصص تغذیه و رژیم درمانی
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران آمریکا غزه شورای نگهبان مجلس شورای اسلامی انتخابات دولت حسین امیرعبداللهیان حجاب دولت سیزدهم رسانه جنگ
هواشناسی قتل سلامت تهران شهرداری تهران فضای مجازی سیلاب آموزش و پرورش شهرداری سازمان هواشناسی سامانه بارشی باران
قیمت دلار قیمت خودرو خودرو قیمت طلا بازار خودرو یارانه بانک مرکزی دلار ایران خودرو مسکن حقوق بازنشستگان تورم
تلویزیون نمایشگاه کتاب سینمای ایران دفاع مقدس صدا و سیما مسعود اسکویی موسیقی مهران غفوریان سریال
دانش بنیان
اسرائیل رژیم صهیونیستی حماس فلسطین جنگ غزه روسیه طوفان الاقصی اوکراین نتانیاهو ایالات متحده آمریکا نوار غزه جنگ اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال جواد نکونام لیگ برتر نساجی رئال مادرید سپاهان بارسلونا بازی لیگ برتر انگلیس باشگاه پرسپولیس
اپل اینستاگرام آیفون گوگل باتری مایکروسافت ناسا
رژیم غذایی کاهش وزن سیگار توت فرنگی فشار خون اعتماد به نفس کبد چرب