۸ راه تقویت هوش کودکان

از اصلاح رژیم غذایی تا آموزش موسیقی

هوش بچه‌ها به دنبال تجربه و تمرین افزایش می‌یابد و در این میان حواس پنج‌گانه یعنی بینایی، شنوایی، لامسه، چشایی و بویایی می‌توانند سلول‌های مغزی را تحریک کنند و به ساخت هزاران سیناپس یا راه‌های ارتباط سلولی مغزی بینجامند که این امر خود باعث افزایش هوش کودک می‌شود. موارد زیر توصیه‌هایی ساده و در عین حال بسیار موثر و کاربردی است که آینده‌ای روشن برای فرزندتان رقم می‌زند.

● رژیم‌غذایی مناسب انتخاب کنید

تغذیه متعادل و متناسب به‌طور حتم در رشد هوشی کودکان موثر است. این تغذیه را مادر باید از دوران بارداری آغاز کند. پس از تولد حداقل تا یک سال لازم و ضروری است که نوزاد از شیرمادر تغذیه کند. تحقیقات نشان داده تغذیه با شیرمادر می‌تواند ۷ نمره IQ کودکان را افزایش دهد. بعد از اتمام شیردهی انتخاب رژیم‌‌غذایی غنی از پروتئین (تخم‌مرغ، ماهی، گوشت‌قرمز، حبوبات و...) می‌تواند باعث افزایش توجه و تمرکز و قدرت تفکر در کودکان شود. قندها نیز از جمله گروه‌های غذایی موردنیاز مغز و سوخت اصلی مغز کودکان محسوب می‌شود. بهترین نوع قند، قندهای موجود در غلات و میوه‌ها هستند. در کنار این مواد استفاده کافی و به اندازه از ویتامین‌ها و موادمعدنی اهمیت ویژه‌ای دارد. قندهای صنعتی و شکر برخلاف باور عموم اثر منفی بر کارکرد مغز می‌گذارد و می‌تواند میزان توجه و توانایی تمرکز را در کودکان کاهش دهد.

● با کودکتان تعامل داشته باشید

بررسی‌های محققان نشان داده است کودکانی که والدین با آنها بازی نمی‌کنند و به اندازه کافی به آنها توجه ندارند از نظر مغزی رشد کمتری دارند و کودکانی افسرده‌اند در حالی که بازی با کودک و دخالت دادن او در امور می‌تواند تا حد زیادی باعث افزایش هوش کودک می‌شود.

● با کودکتان حرف بزنید، به او گوش دهید و برایش کتاب بخوانید

در صورتی که با کودکتان حرف بزنید و برایش کتاب بخوانید و از او بخواهید با شما حرف بزند، زبان گفتاری او را پرورش داده‌اید. البته این کار به شرطی بر هوش کودک تاثیر می‌گذارد که از زبانی کودکانه بهره نگیرید و اشیاء، نسبت‌های خانوادگی، اعضای بدن و روزهای هفته را همانند یک فرد بزرگسال نام ببرید. اجازه بدهید دایره لغات کودکتان وسعت یابد. هرچه می‌توانید خواندن کتاب را سریع‌تر برای فرزندتان شروع کنید تا زبان را بهتر بیاموزد. کودکانی که والدین برای آنها کتاب می‌خوانند معمولا در آینده علاقه مفرطی به خواندن کتاب داشته و در دوران تحصیل و پس از آن در دوران بزرگسالی انسان‌هایی موفق‌تر و باهوش‌ترند.

● اجازه بدهید کودکتان بازی کند

وقتی کودکان بازی می‌کنند از توانایی‌های هوشی، اجتماعی، فیزیکی و احساسی خود به شکلی عالی کمک می‌گیرند. وقتی کودکی با سایر بچه‌ها بازی می‌کند، یاد می‌گیرد از ایده‌های آنها استفاده کند و احساساتش ر ا بروز دهد. بازی شما با کودکتان نیز همین تاثیر را در او خواهد داشت.

● کودک را به ورزش تشویق کنید

ورزش و تمرین‌های بدنی، جسم کودک را قوی و ذهن او را هوشیار می‌کند. در بدن کودکی که ورزش می‌کند هورمون رشد بیشتری ترشح می‌شود و جریان خون به سمت مغز تندتر است و این مساله باعث تولید سلول‌های مغزی جدید و افزایش هوش او می‌شود.

● اجازه بدهید کودکتان شاهد فعالیت‌های خلاقانه باشد

کودکان از بزرگسالان تقلید می‌کنند. کتاب بخوانید، کارهای خلاقانه انجام دهید و اجازه دهید فرزندتان از شما تقلید کند.

● تماشای تلویزیون را محدود کنید

بازی‌های کامپیوتری، تماشای تلویزیون و برنامه‌های آموزشی خوب است اما میزان آن را محدود کنید. هرگز تلویزیون یا کامپیوتر را در اتاق کودکتان قرار ندهید. تحقیقات نشان داده، تماشای زیاد تلویزیون و بازی با رایانه می‌تواند اثر منفی بر هوش کودکان داشته باشد.

● به او موسیقی بیاموزید

طبق بررسی‌های به عمل آمده، گوش سپردن به موسیقی کلاسیک می‌تواند باعث تحریک حافظه، توجه، تمرکز، انگیزه و یادگیری کودک شود. در ضمن استرس را کاهش می‌دهد و این موضوع برای مغز بسیار مفید است. آموزش موسیقی به کودکان بالای ۳ سال نیز تاثیر ویژه‌ای بر هوش آنها می‌گذارد. بهترین ابزار موسیقی برای آغاز، آموزش پیانو است.

منبع: Parents

ترجمه: سمیه مقصودعلی