رشد و ریزش مو

● فیزیولوژی و رشد مو
مو ترکیبی از کراتین سفت است که در آن یک پروتئین فیبروزه ی خاص برای برقراری طول الاستینی و مقاومت نسبی مو در مقابل آسیب های شیمیایی وجود دارد ساقه ی مو زنده …

فیزیولوژی و رشد مو

مو ترکیبی از کراتین سفت است که در آن یک پروتئین فیبروزه ی خاص برای برقراری طول الاستینی و مقاومت نسبی مو در مقابل آسیب های شیمیایی وجود دارد ساقه ی مو زنده نیست اما پروتئین آن فرآورده ی نهایی یک ساختمان زنده ی دینامیک به نام فولیکول مو می باشد

مراحل رشد مو

مرحله ی آناژن :

مو در این مرحله به طور متوسط ۳۳/۰ میلی متر در شبانه روز رشد می کند مدت این مرحله برای موهای سر تقریباً ۳ سال است .

مرحله ی کاتاژن :

مدت آن برای موهای سر حدود ۳ هفته است و فاز استراحت می باشد رشد مو در این مرحله متوقف می شود و فعالیت کراتین سازی ندارد ولی زنده است .

مرحله ی تلوژن :

مو بعد از اتمام این مرحله می میرد و فقط به حالت چسبیده در فولیکول قرار دارد این مرحله برای موهای سر تقریباً ۳ ماه می باشد .

تغذیه ی مو

هنگامی که فولیکول کامل تغذیه شود می تواند مو تولید کند ولی وقتی تغذیه ی این قسمت به درستی انجام نپذیرد سلول های این ناحیه به سوء تغذیه مبتلا شده و به تدریج

می میرند و در نتیجه پوست سر شروع به ریزش کرده و ریزش مو و طاسی آغاز

می شود هر تار مو دارای پیازی است که پیوسته با رگ های خونی در تماس است مواد مغذی در پی این تماس جذب می شوند .

بیماری های مو

ریزش مو- شوره ی سر- ترد شدگی و شکنندگی مو-سفید شدن زودتر از موعد

علل تغذیه ای ریزش مو

۱) سوء تغذیه ی پروتئین – انرژی .

۲) کمبود اسیدهای چرب ضروری مانند غلظت پایین اسید آراشیدونیک .

۳) کمبود دریافت ویتامین ( هایپوویتامینوزیس ) کمبود ویتامین A وb۶وb۲، نیاسین، بیوتین، اینوزیتول و پاراآمینوبنزوئیک اسید (paba )

۴) زیادی دریافت ویتامین ( هایپرویتامینوزیس ) مانند ویتامین A با مقادیر بالاتر از ۵۰۰۰۰ واحد در روز .

۵) کمبود املاح معدنی مثل منیزیوم، گوگرد، روی و آهن .

۶) افزایش میزان فلزات سنگین مانند جیوه، سرب و کادمیوم یا مسمومیت ناشی از آنها

۷) از دیگر علل ریزش مو، موسوم به گرسنگی مخفی است که در نتیجه ی آن چربی خون در اطراف پیاز مو جمع شده و مانع تنفس و تغذیه ی آن می شود این مورد در افراد دارای کلسترول بالای خون، رخ می دهد .

علل غیر تغذیه ای ریزش مو

۱) بیماری های پوستی

۲) عدم رعایت بهداشت و رشد قارچ ها

۳) بیماری هایی مثل هپاتیت، سل، نقص کلیوی، اختلال در تیروئید

۴) فشارهای روحی- روانی و استرس

۵) داروهایی مانند: آنتی بیوتیک، هپارین و قرص جلوگیری از بارداری

۶) اختلال در گردش خون به وسیله ی عواملی نظیر: کشیدن سیگار و تصلب شرائین

۷) تصادفات، ضربه، سوختگی، برق گرفتگی

۸) تنگی و گشادی روزنه های مو

۹) شرایط محیطی نامناسب مثل : زندگی در زیر دکل های برق

علل شوره ی سر

۱) تغذیه ی نادرست : عدم وجود مقدار کافی ویتامین A،b۶،c,e

۲) فشارهای روانی، اضطراب و هیجان

۳) اختلال در کار هورمون ها

۴) استفاده ی مداوم از مواد شیمیایی برای آرایش مو

۵) سایر عوامل

ترد شدگی و شکنندگی مو

۱) در اثر کمبود پروتئین، رنگ و بافت مو تغییر کرده و باعث خشکی آن می گردد

۲) مو در اثر کمبود ویتامین A، شفافیت خود را از دست داده و در نهایت دچار ریزش

می شود

۳) عوامل محیطی از قبیل آفتاب و باد شدید، هوای خشک، آب های سخت و آلودگی های محیطی .

علل سفید شدن زود رس مو

۱) بیماری اسکوروی که در اثر کمبود اسید اسکوربیک (ویتامین C ) در بدن ایجاد میشود

۲) کمبود ویتامین B۱۲ وb۵ ،اسید فولیک و پاراآمینوبنزوئیک اسید (paba )

۳) کمبود ویتامین A

۴۰ کمبود فلزات سازنده ی رنگدانه های مو در لایه ی بازال از جمله منگنز، روی، تیتانیوم، تنگستن، آهن و مس

توصیه های غذایی

- کاهش نمک مصرفی

- حذف یا محدود کردن مصرف اسیدهای چرب اشباع

- کاهش مصرف آجیل، شکلات، غذاهای سرخ کرده، پر ادویه و مانند آن

- مصرف فراوان آب، سبزی و میوه ی تازه