چهارشنبه, ۱۳ تیر, ۱۴۰۳ / 3 July, 2024
چرا بعضی ها در خواب خروپف میکنند؟
در هنگام خواب ، مجرای فوقانی حلق در قسمت گلو « زبان کوچک ، عضلات کام و گلو » شل گردیده ، بطرف داخل کشیده شده و در نتیجه ، راه تنفسی باریک میشود . بر اثر عبور هوا از مجاری باریک شده ، زبان کوچک و کام نرم ، بارتعاش در آمده تولید صدا میکنند ، که اصطلاحا" به آن خروپف یا خرناس کشیدن میگویند .
هر کسی در موقع خواب به آرامی خرناس میکشد ، ولی بعلل مختلف ممکن است حالت « خروپف حاد» ، در اشخاص ظاهر گردد . بطور کلی هر چه سن بالاتر رفته و فرد چاق تر شود ، امکان بروز خرناس حاد زیادتر میگردد . افزون بر آن ، خروپف بر اثر حساسیت ، آسیب دیده گی بینی ، لوزه و بافتهای حلقی بزرگ شده ، مصرف داروهای آرام بخش ، نوشیدن مشروبات الکی و حتی گاهی بر اثر سرماخوردگی ، بوجود می آید .کسانیکه خرناس شدید میکشند ، معولا" استراحت و خواب خوبی نداشته و در نتیجه ، صبح وقتی از خواب بیدار میشوند احساس خستگی میکنند ، همچنین خروپف ممکن است سبب افزایش فشار خون گردد ، لذا مراجعه به پزشک متخصص برای کسانیکه خروپف شدید دارند ضروری است .
متخصصین امر به کسانیکه خروپف میکنند توصیه می نمایند
از مصرف الکل ، قرصهای خواب آور و آرام بخش ، داروهای ضد حساسیت به هنگام خواب خودداری کنند .
از خوابیدن به پشت اجتناب ورزیده و سعی کنند به پهلو یا به شکم بخوابند .
در صورت داشتن اضافه وزن ، سعی شود وزن خود را کاهش دهند.
در موقع خواب سر خود را روی بالش ۱۵ تا ۲۰ سانتی قرار بدهند .
![](/imgs/no-img-200.png)
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
انتخابات ریاست جمهوری مسعود پزشکیان انتخابات سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری 1403 انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم ایران جلیلی مناظره مناظره انتخاباتی دولت انتخابات ریاست جمهوری
هواشناسی تهران تب دنگی قتل سلامت فضای مجازی وزارت بهداشت پلیس حوادث شهرداری تهران قوه قضاییه آموزش و پرورش
مسکن قیمت طلا قیمت دلار خودرو قیمت سکه بازار خودرو دولت سیزدهم قیمت خودرو دلار بازار سرمایه بورس حقوق بازنشستگان
تلویزیون سینما تئاتر تخت جمشید علیرضا قربانی بازیگر سینمای ایران سارا بهرامی کتاب کنسرت رسانه ملی دفاع مقدس
ماهواره کنکور ۱۴۰۳ وزیر علوم آیفون
رژیم صهیونیستی روسیه ترکیه جنگ غزه فلسطین آمریکا غزه اسرائیل دونالد ترامپ فرانسه چین اوکراین
پرسپولیس استقلال فوتبال یورو 2024 سپاهان باشگاه پرسپولیس کریستیانو رونالدو باشگاه استقلال تیم ملی پرتغال جام ملت های اروپا لیگ برتر لیگ برتر ایران
هوش مصنوعی اینترنت گوگل نمایشگاه الکامپ اینستاگرام سامسونگ ایرانسل عیسی زارع پور وزیر ارتباطات اپل چشم فیبرنوری
قهوه سرطان اضطراب کاهش وزن هندوانه مغز دیابت بارندگی مو