شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مجله ویستا
برای لاغرشدن به عصر حجر باز گردید
امروزه انواع و اقسام رژیمهای لاغری مدرن برای افرادی که به دنبال تناسب اندام هستند، توصیه میشود.
اخیرا متخصصان دریافتهاند که پیروی از رژیم غذایی که مردمان عصر حجر آن را دنبال میکردهاند، یک شیوه مناسب برای لاغری است که به ویژه در مورد زنان به نتیجه میرسد.
این رژیم سرشار از پروتئین، میوه و سبزیجات است و میزان کربوهیدرات و چربی در آن بسیار کم است.
در عصر حجر مردم بیشتر از پروتئین حیوانی نظیر گوشت، مرغ و به خصوص ماهی استفاده
میکردند و مصرف سبزیجات و میوهها بسیار قابل توجه بود. این رژیم به کاهش کالری دریافتی بدن، کاهش فشار خون و ریسک حملات قلبی کمک میکند و در عین حال موجب کاهش وزن میشود.
متخصصان میگویند: امروزه مصرف زیاد مواد غذایی فرآوریشده مملو از افزودنیهای شیمیایی به یک عادت تبدیل شده و کربوهیدراتها نقش مهمی در رژیم غذایی روزانه ایفا میکنند.
این در حالی است که همین غذاها موجب افزایش وزن می شوند. به گفته کارشناسان، رژیم غذایی عصر حجر این مزیت را دارد که در کنار کاهش وزن، میزان آنتیآکسیدانتها از جمله ویتامین D وC را در بدن افزایش میدهد.
منبع : همشهری آنلاین
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
حجاب دولت حماس ایران رئیس جمهور پاکستان رئیسی گشت ارشاد دولت سیزدهم کارگران رهبر انقلاب سریلانکا
کنکور خانواده سردار رادان تهران سیل قم سازمان سنجش فضای مجازی اصفهان شهرداری تهران پلیس زنان
خودرو یارانه دلار قیمت خودرو آفریقا تورم قیمت دلار قیمت طلا بازار خودرو سایپا ایران خودرو ارز
پایتخت سریال پایتخت تلویزیون موسیقی سریال ترانه علیدوستی فیلم سینمای ایران مهران مدیری کتاب سحر دولتشاهی
هوش مصنوعی کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
غزه فلسطین رژیم صهیونیستی اسرائیل آمریکا جنگ غزه روسیه طالبان ایالات متحده آمریکا اوکراین ترکیه طوفان الاقصی
پرسپولیس فوتبال آلومینیوم اراک جام حذفی استقلال فوتسال بازی بارسلونا تیم ملی فوتسال ایران باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال تراکتور
همراه اول ناسا الماس تسلا سامسونگ فیلترینگ
مالاریا آلزایمر پیری کاهش وزن سلامت روان زوال عقل