یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
برای لاغرشدن به عصر حجر باز گردید
امروزه انواع و اقسام رژیمهای لاغری مدرن برای افرادی که به دنبال تناسب اندام هستند، توصیه میشود.
اخیرا متخصصان دریافتهاند که پیروی از رژیم غذایی که مردمان عصر حجر آن را دنبال میکردهاند، یک شیوه مناسب برای لاغری است که به ویژه در مورد زنان به نتیجه میرسد.
این رژیم سرشار از پروتئین، میوه و سبزیجات است و میزان کربوهیدرات و چربی در آن بسیار کم است.
در عصر حجر مردم بیشتر از پروتئین حیوانی نظیر گوشت، مرغ و به خصوص ماهی استفاده
میکردند و مصرف سبزیجات و میوهها بسیار قابل توجه بود. این رژیم به کاهش کالری دریافتی بدن، کاهش فشار خون و ریسک حملات قلبی کمک میکند و در عین حال موجب کاهش وزن میشود.
متخصصان میگویند: امروزه مصرف زیاد مواد غذایی فرآوریشده مملو از افزودنیهای شیمیایی به یک عادت تبدیل شده و کربوهیدراتها نقش مهمی در رژیم غذایی روزانه ایفا میکنند.
این در حالی است که همین غذاها موجب افزایش وزن می شوند. به گفته کارشناسان، رژیم غذایی عصر حجر این مزیت را دارد که در کنار کاهش وزن، میزان آنتیآکسیدانتها از جمله ویتامین D وC را در بدن افزایش میدهد.
منبع : همشهری آنلاین
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
دولت حجاب سیستان و بلوچستان مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم مجلس جمهوری اسلامی ایران رئیس جمهور گشت ارشاد رئیسی امام خمینی سیدابراهیم رئیسی
آتش سوزی پلیس تهران قتل شهرداری تهران وزارت بهداشت سیل کنکور فضای مجازی پایتخت سازمان سنجش خانواده
خودرو دلار هوش مصنوعی قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو قیمت طلا بانک مرکزی سایپا ارز مسکن تورم
سریال تلویزیون مهران مدیری سینمای ایران سینما کیومرث پوراحمد موسیقی سریال پایتخت فیلم ترانه علیدوستی قرآن کریم کتاب
اینترنت کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل غزه فلسطین رژیم صهیونیستی آمریکا جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال بازی جام حذفی فوتسال آلومینیوم اراک تیم ملی فوتسال ایران تراکتور باشگاه پرسپولیس سپاهان لیورپول
تبلیغات ناسا اپل سامسونگ فناوری نخبگان بنیاد ملی نخبگان آیفون ربات
کاهش وزن روانشناسی بارداری مالاریا آلزایمر زوال عقل