شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مجله ویستا
رمز طول عمر افراد ساکن در کشورهای شرقی
رمز طول عمر افراد ساکن در کشورهای شرقی مدیترانه ای مانند چین و ژاپن داشتن رژیم غذایی مناسب و مصرف مداوم روغن زیتون است.
رژیم غذایی افراد ساکن در کشورهای شرقی مدیترانه ای، بهترین رژیم غذایی است؛ چرا که به جای مصرف گوشت قرمز و چربی ها از گوشت ماهی استفاده می کنند، میوه و سبزیجات در برنامه غذایی آنها جایگاه ویژه ای دارد و استفاده از روغن زیتون را به همراه غذا و یا هنگام طبخ غذا هرگز فراموش نمی کنند.
رژیم غذایی ذکر شده در افراد ساکن کشورهای شرقی، علاوه بر افزایش طول عمر آنها، سلامت جسمی شان را نیز تضمین می کند؛ به طوری که این افراد در کهنسالی کمتر با مشکلات جسمی معمول در این سنین همچون عارضه قبلی، درد عضلانی و ... مواجه می شوند.
در مطالعات اخیر وجود اسید چربی به نام اولئیک اسید و ترکیباتی مانند فنول در روغن زیتون عامل ضد سرطانی بودن این ماده غذایی شناخته شده است.
همچنین، روغن زیتون به دلیل داشتن اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه از تشکیل کلسترول بد خون پیشگیری می کند و به این ترتیب مصرف این روغن برای بیماران قلبی- عروقی نیز بسیار مفید است.
منبع : کشاورز جوان
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران حجاب چین دولت رئیس جمهور پاکستان رئیسی گشت ارشاد مجلس شورای اسلامی کارگران رهبر انقلاب سریلانکا
کنکور تهران پایتخت سیل قم سازمان سنجش فضای مجازی اصفهان زنان شهرداری تهران سلامت پلیس
خودرو دلار آفریقا قیمت خودرو قیمت دلار تورم قیمت طلا بازار خودرو بانک مرکزی سایپا ایران خودرو ارز
فیلم سریال پایتخت تلویزیون موسیقی سریال ترانه علیدوستی سینمای ایران سحر دولتشاهی مهران مدیری کتاب شعر
کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
فلسطین رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل جنگ غزه آمریکا روسیه حماس طالبان اوکراین ایالات متحده آمریکا ترکیه
پرسپولیس فوتبال جام حذفی آلومینیوم اراک استقلال فوتسال بازی بارسلونا تیم ملی فوتسال ایران باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال تراکتور
سامسونگ همراه اول ناسا الماس تسلا تیک تاک فیلترینگ
مالاریا زوال عقل پیری کاهش وزن سلامت روان داروخانه