سه شنبه, ۱۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 30 April, 2024
مجله ویستا
رمز طول عمر افراد ساکن در کشورهای شرقی
رمز طول عمر افراد ساکن در کشورهای شرقی مدیترانه ای مانند چین و ژاپن داشتن رژیم غذایی مناسب و مصرف مداوم روغن زیتون است.
رژیم غذایی افراد ساکن در کشورهای شرقی مدیترانه ای، بهترین رژیم غذایی است؛ چرا که به جای مصرف گوشت قرمز و چربی ها از گوشت ماهی استفاده می کنند، میوه و سبزیجات در برنامه غذایی آنها جایگاه ویژه ای دارد و استفاده از روغن زیتون را به همراه غذا و یا هنگام طبخ غذا هرگز فراموش نمی کنند.
رژیم غذایی ذکر شده در افراد ساکن کشورهای شرقی، علاوه بر افزایش طول عمر آنها، سلامت جسمی شان را نیز تضمین می کند؛ به طوری که این افراد در کهنسالی کمتر با مشکلات جسمی معمول در این سنین همچون عارضه قبلی، درد عضلانی و ... مواجه می شوند.
در مطالعات اخیر وجود اسید چربی به نام اولئیک اسید و ترکیباتی مانند فنول در روغن زیتون عامل ضد سرطانی بودن این ماده غذایی شناخته شده است.
همچنین، روغن زیتون به دلیل داشتن اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه از تشکیل کلسترول بد خون پیشگیری می کند و به این ترتیب مصرف این روغن برای بیماران قلبی- عروقی نیز بسیار مفید است.
منبع : کشاورز جوان
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی بابک زنجانی مجلس دولت سیزدهم اصغر جهانگیر خلیج فارس دولت لایحه بودجه 1403 حجاب شورای نگهبان مجلس یازدهم
تهران هواشناسی قوه قضاییه سیل شهرداری تهران فضای مجازی آموزش و پرورش سلامت شورای شهر تهران دستگیری پلیس قتل
خودرو قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو کارگران سایپا ایران خودرو دلار بازار خودرو مالیات چین بانک مرکزی
تلویزیون سریال رسانه سینمای ایران مقام معظم رهبری سینما تئاتر موسیقی فیلم بازیگر رسانه ملی کتاب
سازمان سنجش شورای عالی انقلاب فرهنگی
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس روسیه نوار غزه عربستان اوکراین ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان تراکتور باشگاه استقلال تیم ملی فوتسال ایران فوتسال بازی باشگاه پرسپولیس وحید شمسایی لیگ برتر
هوش مصنوعی اینترنت ناسا تبلیغات اینستاگرام تسلا همراه اول ماه گوگل اپل آیفون ایرانسل
داروخانه ویتامین کاهش وزن دیابت خواب طول عمر چاقی سلامت روان فروش اینترنتی دارو بارداری