شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مجله ویستا
مواد غذایی متنوعی را می توان به غذای کودک اضافه کرد
برای مثال بعضی از پدرها و مادرها چون خودشان هویج و یا کدو دوست ندارند ، این مواد را به کودکان نمی دهند . انواع سبزیجات برای کودک مفید است . همه این سبزیجات را می توان در انواع غذاهای مختلف استفاده کرد. به دلایل مختلفی گروهی از کودکان بعضی از مواد غذایی را دوست ندارند . ممکن است کودکی سیب زمینی ، هویج ، یا لوبیا را دوست نداشته باشد. مراقب کودک باید دقت کند که آیا این دوست نداشتن یک عادت غلط است یا واقعاً میل به خوردن آن ندارد . اگر پس از بررسیهای دقیق متوجه شدید که کودک یک ماده غذایی مثلاً سیب زمینی را دوست ندارد ، بهتر است از دادن آن ماده غذایی برای مدتی صرف نظر کنید و کودک را مجبور به خوردن آن نکنید .
برای مثال کودکانی که از برنج زیاد استفاده می کنند بدنشان کمتر به سیب زمینی پخته نیاز پیدا می کند . یا کودکانی که زیاد گوشت می خورند کمتر از لوبیا استقبال می کنند . در حقیقت نیاز آن ماده غذایی به شکل دیگری تأمین می شود. شرایط مناسب غذا خوردن . در خیلی از مناطق و یا مهدهای کودک دیده شده است که ظروف مربوط به بزرگسالان در اختیار کودکان گذاشته می شود تا با آنها غذا بخورند . کودکان نیازمند وسایل و ظروف متناسب با بدن خود هستند . بدون تردید با قاشق های بزرگ و سنگین غذا خوردن را برای کودک سخت می کند . بشقابهای صاف موجب می شود تا کودک غذای خود را به زمین بریزد . باید برای کودک وسایل و ظروف سبک و متناسب با آنها تهیه کرد. حتی اگر خانواده از میز و صندلی استفاده می کنند باید صندلی متناسب با میز باشد تا کودک بتواند به راحتی درآن غذا بخورد. در خانه و یا در مهد باید با کودکان کوچکتر تمرین کرد که چگونه درست غذا بخورند .
چگونه از قاشق یا چنگال استفاده کنند . چگونه بتوانند از پارچ برای خود آب بریزند . شکی نیست که در ابتدا کودکان دچار مشکل می شوند و یا خرابکاری می کنند ، ولی این مهم نیست . شیوه های غذا خوردن نیز مانند هر کار دیگری احتیاج به تمرین و مهارت دارد. ایجاد عادات مناسب غذاخوردن در کودکان بی تردید در اطرافتان بزرگسالانی را دیده اید که به علت عدم عادات مناسب غذایی به طور مرتب دچار ضعف یا نارسایی های روحی و جسمی هستند . این دسته از افراد به جای تغذیه درست و استفاده خوب ا ز انواع غذاها و مواد غذایی کمبودهایشان را با انواع قرصها و داروهای تکمیل کننده تأمین می کنند و در شرایط متفاوت غذایی به دلیل داشتن یک عادت خاص تغذیه دچار مشکل می شوند . آنها نه تنها با خوردن غیر لازم و بی اندازه ویتامینها و داروها تعادل طبیعی تغذیه بدن را به هم می زنند ، بلکه خود را از لذت خوردن خوردنی های خوب و خوشمزه هم محروم می سازند . معمولاً این افراد در دوران کودکی عادتهای صحیح خوردن را نیاموخته اند . عوامل متعددی در شکل گیری عادت مناسب خوردن موثر هستند . در زیر پاره ای از این عوامل را بر می شماریم : انوع غذا و تنوع غذایی ، چگونگی غذا خوردن ، با دیگران خوردن ، ساعت و زمان خوردن ، تبلیغ درباره غذا ، محیط تغذیه ، حضور الگوی صحیح در خوردن ، سلامت روح و جسم در هنگام غذا خوردن ، تنقلات قبل از غذا ، نظم و انضباط هنگام خوردن ، سپاس در خوردن و سایر عوامل .
منبع : موسسه اطلاع رسانی طعام اسرار
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران مجلس شورای اسلامی حجاب مجلس دولت سیزدهم دولت رئیسی رئیس جمهور سیدابراهیم رئیسی گشت ارشاد پاکستان جمهوری اسلامی ایران
تهران قتل شهرداری تهران پلیس هواشناسی سیل کنکور فضای مجازی وزارت بهداشت سازمان سنجش زنان پایتخت
خودرو قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو دلار بانک مرکزی قیمت طلا سایپا مسکن ارز تورم ایران خودرو
سینمای ایران سریال کیومرث پوراحمد تلویزیون سریال پایتخت قرآن کریم موسیقی سینما تئاتر ترانه علیدوستی کتاب مهران مدیری
کنکور ۱۴۰۳ اینترنت عبدالرسول پورعباس
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس فوتبال استقلال جام حذفی آلومینیوم اراک فوتسال بازی تیم ملی فوتسال ایران تراکتور باشگاه پرسپولیس بارسلونا لیورپول
هوش مصنوعی گوگل تبلیغات نخبگان مدیران خودرو فناوری اپل ناسا سامسونگ آیفون بنیاد ملی نخبگان
کاهش وزن روانشناسی بارداری مالاریا آلزایمر زوال عقل