چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
مجله ویستا
مصرف کافی ویتامین C
ویتامین C یک ماده آنتیاکسیدان است که به طور عمده در مرکبات، سبزیجات دارای برگهای سبز، کلم براکلی،گوجه فرنگی و سایر میوهها و سبزیها یافت میشود.
کمبود شدید ویتامین C در بدن میتواند بیماری به نام اسکوربوت (scurvy) به وجود آورد.
● برخی از علائم هشداردهنده که نشان میدهد شما مقدار کافی ویتامین C دریافت نمیکنید، اینها هستند:
▪ خشکی شدید موها و به راحتی دوشاخهشدن موها در انتها.
▪ پوست خشک،خشن و پوستهریز.
▪ خونریزی از لثههای ملتهب.
▪ زخمهایی که به کندی بهبود پیدا میکنند، دچار عفونت مکرر میشوند و به آسانی کبود میشوند.
▪ خونریزیهای مکرر بینی.
▪ درد و تورم در مفاصل.
▪ کمخونی.
▪ ضعیفشدن مینای دندان.
منبع : همشهری آنلاین
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران آمریکا غزه بابک زنجانی مجلس شورای اسلامی مجلس خلیج فارس دولت دولت سیزدهم شورای نگهبان حجاب لایحه بودجه 1403
روز معلم سلامت هواشناسی تهران قوه قضاییه سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی دستگیری شورای شهر تهران پلیس
قیمت دلار خودرو قیمت خودرو بانک مرکزی ایران خودرو کارگران سایپا دلار قیمت طلا بازار خودرو مالیات تورم
سریال تلویزیون سینمای ایران سینما موسیقی دفاع مقدس رسانه ملی تئاتر فیلم کتاب
رژیم صهیونیستی فلسطین جنگ غزه نوار غزه حماس روسیه عربستان یمن ترکیه افغانستان نتانیاهو اوکراین
فوتبال استقلال رئال مادرید پرسپولیس بایرن مونیخ سپاهان تراکتور لیگ قهرمانان اروپا باشگاه استقلال فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی
اینستاگرام اپل تبلیغات گوگل ناسا سامسونگ آیفون همراه اول ماه
بارندگی دیابت کاهش وزن ویتامین مسمومیت قهوه خواب بارداری کبد چرب