جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا
اگر ریفلاکس دارید
بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) هنگامی رخ میدهد که محتویات معده به درون مری باز میگردند و اغلب باعث احساس سوزش سردل میشود.
این توصیهها میتواند به تخفیف علائم GERD کمک میکند:
▪ کاهش وزن. علائم اغلب افراد مبتلا به این عارضه هنگامی که به طور قابلتوجهی وزن از دست میدهند، به طور محسوسی بهبود پیدا میکنند.
▪ لباسهای گشاد بپوشید.
▪ غذایتان را دست کم چند ساعت پیش از رفتن به بستر بخورید، و مدتی به معدهتان وقت بدهید تا تخلیه شود.
▪ در هنگام خواب، سرتان را حدود ۱۵ تا ۲۰ سانتیمتر بالاتر از پایتان قرار دهید.
▪ از سیگار کشیدن، غذاهای پرچربی، ادویهدار، کافئین، شکلات و نعنا پرهیز کنید.
▪ با دکترتان درباره داروهایی که به کنترل GERD کمک میکنند، صحبت کنید، و همچنین در مورد داروهایی که مصرف میکنید و علائمتان را بدتر میکنند، از دکترتان سوال کنید.
منبع : همشهری آنلاین
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
غزه ایران روسیه مجلس شورای اسلامی نیکا شاکرمی دولت سیزدهم روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت
سلامت یسنا آتش سوزی قوه قضاییه تهران بارش باران پلیس شهرداری تهران سیل آموزش و پرورش فضای مجازی
قیمت خودرو قیمت طلا قیمت دلار خودرو بازار خودرو دلار سایپا بانک مرکزی ایران خودرو
نمایشگاه کتاب سریال کتاب مسعود اسکویی تلویزیون سینما سینمای ایران دفاع مقدس موسیقی
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین جنگ غزه حماس نوار غزه چین اوکراین ترکیه انگلیس نتانیاهو ایالات متحده آمریکا
فوتبال استقلال پرسپولیس علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ برتر رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ
هوش مصنوعی تماس تصویری گوگل اپل آیفون همراه اول تبلیغات اینستاگرام ناسا
خواب بیمه فشار خون کبد چرب کاهش وزن دیابت