آخرین اخبار
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
فرهنگی
اجتماعی
فیلم
آگهی
Vista
پنجشنبه, ۹ فروردین, ۱۴۰۳ /
28 March, 2024
مجله ویستا
حسابهای محرک؛ راهحلی برای تشویق مدیران
بسیاری، پاداش مدیران را به این جهت که باعث پذیرش ریسک بدون فکر میشود، نهی میکنند.
مجله بهداشت
خواص پرتقال
پرتقال از نظر شیمیایی پرتقال را منبع غنی ویتامین ث میدانند و جالب آنکه پوست آن در بسیاری موارد حتی مغذیتر از پرتقال است. نظر شیمیایی پرتقال را منبع غنی ویتامین ث میدانند و جالب آنکه پوست آن در بسیاری موارد حتی مغذیتر از پرتقال است. کارشناسان مؤسسه ملی سرطان آمریکا معتقدند موارد سرطان معده در آمریکا تقریبا کم است، زیرا در تمام ماههای سال پرتقال و مرکبات در دسترس همه قرار دارد و بیشتر مرد
مجله بهداشت
آلبالو، درمانگاه تابستانی
آلبالو، درختچه یا درختی است که در باغات کشت و در بعضی مکانها به صورت خودرو دیده میشود. مکانهایی که آلبالو در کشور ما رشد و نمو پیدا میکند عبارتند از: کرمان، لرستان، اراک و... ● خواص درمانی آلبالو: از شیره میوه ترش مزه آن نوعی شربت تهیه میشود که از آن به بیماران تبدار و مبتلا به ناراحتیهای کبدی و ورم دستگاه هضم (معده و روده) والتهاب ورم کلیه داده میشود. خواص دیگر درمانی این میوه این است
مجله بهداشت
خواص لیمو ترش
گرچه قریب به ۴۰۰ سال پیش از تولد مسیح ، تئوفراست از لیمو سخن گفت ،اما تنها در قرن چهارم میلادی ، هنگامی که جنگجویان مسیحی در جنگ های صلیبی به فلسطین رسیدند، لیمو را دیدند که در باغ های آن سرزمین کشت شده بود . پلین، گیاه شناس معروف ، لیمو را به عنوان پادزهری قوی می شناخت . نظریه پلین در پایان قرن دوم مسیحی دوباره بررسی شد و به اثبات رسید و معلوم گشت که لیمو واقعاً سموم بدن را از بین می برد . در آ
مجله بهداشت
ده نوع میوه و سبزی با خواص فوق العاده
هر نوع میوه یا سبز که میل میکنید دارای مواد شیمیایی ناشناخته و شناخته شده بسیاری است که برای حفظ جوانی مفید است . در اینجا به ذکر ده نوع از این مواد غذایی اکتفا می کنیم که نیروی بالقوه شناخته شده فراوانی داشته و نباید آنها را نادیده گرفت . ۱) آووکادو : این میوه به علت دارا بودن گلوتایتون ، یک آنتی اکسیدان مهم ، علاوه بر دیگر معجزاتش می باشد . این میوه با خنثی کردن چربیهای مخرب غذاها ، یکی از مح
خلاقیت همراه با مدیریت تغییر
این مقاله برای مدیران سازمانها، راهکارهایی جهت هدایت و پرورش خلاقیت ارائه کرده است که با بهره گیری از آن خواهند توانست محیطی مناسبتر برای رشد و پویایی افراد فراهم سازند و از این طریق عملکرد سازمان خود را نیز بهبود بخشند.
مجله بهداشت
کیوی سرشار از ویتامین ث را فراموش نکنید
کیوی میوه درخت تاک چوبی و بزرگی از رده آکتینیدیا Actinidia ( راسته Ericales، خانواده Actinidiaceae ) است که در آب و هوای معتدل رشد می کند. در بازار جهانی آنرا میوه کیوی (kiwifruit) می گویند اما در شمال آمریکا معمولاً آنرا کیوی می نامند. متداولترین نوع کیوی ( Actinidia deliciosa) تقریباً به اندازه تخم مرغ است ( حدوداً به طول ۶ سانتیمتر و ۵/۵ تا ۴/۵ سانتیمتر محیط) و کاملاً گرد نمیباشد. دارای پوست
مجله بهداشت
سیب ضدعفونی کننده معده است
سیب میوه قلیایی و تمیز کننده بدن است و برای درمان زخم ها، سستی اعصاب، بیماری های روده ای و تنگی نفس مفید و سودمند است. این میوه برای برطرف کردن اسهال حتی برای کودکان مفید بوده و شربت آن بهترین دارو برای درمان سرفه و گرفتگی صداست. سیب گلاب برای تقویت اعصاب و بی خوابی مفید بوده و خوردن با پوست آن یبوست و تنبلی معده را برطرف می کند. سیب کوهی برای درمان امراض سرفه، سختی سینه و حنجره، زخم معده و اسهال
مجله بهداشت
آلبالو
آلبالو ، مسکن تشنگی است و شربت آلبالو بهترین دارو برای افرادی است که عطش فراوان دارند. هسته آلبالو ، ضد اسهال و قابض خوبی است و ضد فشار خون نیز میباشد . آلبالو ، ضد مواد صفراوی ، ضد حالت تهوع و ضد سنگ کلیه است . آلبالو ، اشتها آور بسیار خوبی است . ضماد و مرهم آلبالو برای باز شدن رنگ رخسار و چهره موثر و مفید است. مصرف آلبالو برای گرم مزاجان و مبتلایان به فشار خون و افرادی که چربی زیادی در شکم دارن
مجله بهداشت
آب پرتقال موجب افزایش سطح HDL خون میشود
تحقیقاتElzbieta Kurowska از دانشگاه Ontario غربی در لندن نشان میدهد که نوشیدن سه لیوان آب پرتقال در روز موجب افزایش ۲۱ درصدی سطح HDL خون میشود. کلسترول خوب یا HDL میتواند در جلوگیری از بروز حملات قلبی موثر باشد. تحقیقات Song- Hae Bok در انستیتو تحقیقات بیوتکنولوژی کره نشان میدهد که نارنگی موجب کاهش سطح کلسترول خون می شود. البته این بدین معنی نیست که هر کسی میتواند روزانه سه لیوان آب پرتقال بخورد چ
مجله بهداشت
انبه
میوه انبه یا منگو، بیضوی شکل بوده، دارای طعمی مطبوع و شیرین است و هسته بزرگی دارد. انبه دارای اسید بنزوییک، اسید سیتریک و تانن است. هسته این میوه، چربی زیاد، نشاسته و اسید گالیک دارد. ● خواص دارویی انبه از نظر طب قدیم، میوه رسیده انبه، گرم و خشک و میوه نارس آن، سرد و خشک است. انبه نارس، تولیدکننده بلغم و سودا در بدن است. انبه بسیار مقوی و تقویت کننده بدن است و دهان را خوشبو میکند، این میوه ادرا
مجله بهداشت
از خرما چه میدانیم؟
خرما یکی از قدیمیترین میوههای جهان است که سالیان سال قبل، برای اولین بار در کنار رود نیل در مصر دیده شد. خرما یک خوردنی مغذیاست که گرسنگی را زود از بین میبرد و در عین حال برای آن دسته از آدمهایی که به شیرینیها علاقهمند هستند، انتخاب خوبی است. واقعیت این است که خرماها کالری بیشتری نسبت به اغلب میوهها دارند، اما خوشبختانه با وجود شیرینی در این میوه و کالری بالای آن مصرف مقدار مناسب از آن س
مجله بهداشت
توت فرنگی
ـ توت فرنگی از تصلب شرائین جلوگیری می نماید . ـ خوردن توت فرنگی در ماههای اول حاملگی بسیار مفید است ، موجب می شود تا نوزاد ، پسر متولد شود . ـ توت فرنگی اشتها آور و ادرار را زیاد می کند . ـ خوردن توت فرنگی ، هیجان و تاُثر را معالجه می کند . ـ دم کرده برگ توت فرنگی در زیاد کردن ادرار و شیر بانوان مفید است ـ دم کرده برگ توت فرنگی یا میوهُ توت فرنگی ، می تواند نقرس و سنگهای مثانه را معالجه کند
مجله بهداشت
توت سفید
درخت توت سفید، بزرگ و تنومند و دارای برگهای پهن است که در تغذیه کرمهای ابریشم مورد استفاده قرار میگیرد. قسمتهایی که در تغذیه و پزشکی مورد استفاده است، عبارتند از: میوه، برگ، شیره و پوست شاخههای تازه. توت سفید را تازه میخورند و برای مصارف زمستان آن را خشک کرده و مانند کشمش میخورند. بهترین طریقه مصرف توت بهصورت طبیعی و خام است چرا که حرارت دادن و فریز کردن آن، منجر به آسیب مواد آنتیاکسید
مجله بهداشت
هویج را همیشه با پوست مصرف کنید
پوست هویج سرشار از املاح معدنی و ویتامین است بنابراین توصیه کردهاند هیچ وقت هویج را پوست نکنید، بلکه با برس مخصوص آن را تمیز کرده و سپس مصرف کنید. مصرف هویج برای بهبود یبوست، کم خونی، بواسیر، روماتیسم، نقرس و کیسه صفرا مؤثر دانستهاند. هویج عضلات روده و معده را درمان میکند و زخم معده را التیام میبخشد. همچنین این میوه ضد نفخ است و کار رودهها را تنظیم میکند و ملین نیز هست. قدما نیز معتقد ب
مجله بهداشت
انگور
انگور به رنگ های سفید، سبز، صورتی، سیاه و بنفش وجود دارد و یکی از میوه هایی است که می تواند نقش مهمی در پیشگیری از انواع سرطان ها داشته باشد. به گفته ی دانشمندان این میوه، هر چه بیشتر به سوی خشک شدن پیش می رود، ارزش غذایی بیشتری به دست می آورد. گفته می شود ترکیبات موجود در انگور شباهت زیادی به شیر مادر دارد و در واقع یک لیوان آب میوه ی طبیعی انگور می تواند به اندازه شیر مادر مفید باشد. این میوه
مجله بهداشت
۷ آب میوه شفابخش
دانشمندان دریافتهاند آب انار به علت دارا بودن آنتی اکسیدان برای قلب مفید است. به گزارش دیلیمیل خوردن روزانه یک لیوان آب انار میتواند میزان فشار خون را تا یک سوم کاهش دهد. کارشناسان تغذیه هفت نوع آب میوه شفابخش را برشمردهاند که اثرات خارقالعادهای بر سلامت انسان دارد. ۱) آب انار: به عضله قلب کمک میکند، مملو از آنتیاکسیدان است و مانع بسته شدن عروق قلبی میشود که همچنین مانع بروز سرطان پروستا
تفاوت مدیران با مدیران
میدانید مدیران آلمانی پیش از اقدام درتصمیمگیری با خود چه میگویند: (در چیزی کهذهنتان به آن مشغول باشد در زندگیتان رشد وگسترش پیدا میکند، ببینید بیشتر اوقات به چهچیزی فکر میکنید و این فکر دارد شما را به کجامیبرد؟)و عدهای میگویند: (تمام دلیلهایی را که بهخاطر آن میخواهید از حوزه کاریتان جزوموفقترین افراد باشید را لیست کنید، این دلیلهاسوخت موتور موفقیت هستند.)
چگونه از رئیس خودمان انتقاد کنیم؟
به حرفم گوش کن، قربان!
مجله بهداشت
مصرف لیموترش را در روزهای گرم فراموش نکنید
در روزهای گرم تابستان مصرف لیموترش همراه با غذا و یا برخی میوه ها همچون خیار ضمن برطرف کردن احساس تشنگی، الکترولیت های بدن را نیز که بعلت تعریق از دست رفته، جبران می کند. یک متخصص تغذیه با بیان این مطلب اظهار داشت: لیموترش از جمله مرکباتی است که سرشار از ویتامین ث بوده و نیز قسمتی از ریزمغذی های بدن را تامین و در نتیجه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. وی افزود: مصرف این میوه برای همه افراد در
مجله بهداشت
توت فرنگی
ـ توت فرنگی از تصلب شرائین جلوگیری می نماید . ـ خوردن توت فرنگی در ماههای اول حاملگی بسیار مفید است ، موجب می شود تا نوزاد ، پسر متولد شود . ـ توت فرنگی اشتها آور و ادرار را زیاد می کند . ـ خوردن توت فرنگی ، هیجان و تاُثر را معالجه می کند . ـ دم کرده برگ توت فرنگی در زیاد کردن ادرار و شیر بانوان مفید است ـ دم کرده برگ توت فرنگی یا میوهُ توت فرنگی ، می تواند نقرس و سنگهای مثانه را معالجه کند
مجله بهداشت
موز، معجزه میکند!
موز به خواب افرادی که دارای فشار خون بالایی هستند کمک میکند همچنین خطر حملات قلبی را کاهش میدهد. بهبوددهنده زخم مزمن معده بوده و از افزایش کلسترول میکاهد. ماده معجزه آسای موجود در موز که سیستم گردش خون را تنظیم میکند، پتاسیم است. مطالعات جدید نشان میدهد، مصرف غذاهای حاوی پتاسیم نظیر موز خطر حمله قلبی را تا ۴۰درصد کاهش میدهد. براساس این تحقیقات که روی ۸۵۹ نفر در دانشگاه کمبریج انجام گرفت، اف
مجله بهداشت
سیب سلطان میوه هاست
سیب یکی از بهترین وپرارزشترین میوه هاست.غذایی طبی است که سرشار از ویتامینها واملاح معدنی است و این ویتامینها بیشتر در پوست سیب نهفته وبرحسب شرایط آب و هوای محل رویش متفاوت است.سیب دارای ویتامینهای (آ) و (ب) و ( ث) ومواد چربی تانن ،اسید مالیک،سلولز،۸۲ تا ۸۶ درصد مواد قندی ،۶ تا ۱۶ درصد اسیدهای پنتوزان ،۰.۵ درصد سلولز ۰.۹ در صد به حال ترکیب ۱۶ درصد بیشتر اسیدمالیک تانن،۰.۳درصد بکتین مواد چرب،مواد ال
مجله بهداشت
آشنایی با خواص طالبی
شاید شما هم لذت نوشیدن یک لیوان آب طالبی خنک را در فصل تابستان تجربه کردهاید! این میوه یکی از پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان است. طالبی یکی از بهترین منابع ویتامین A است و مملو از بتاکاروتن بوده که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. بتاکاروتن یک آنتی اکسیدان بسیار عالی است که از سرطان پیشگیری می کند، کلسترول را کاهش می دهد و درصد بیماری های قلب و عروق را به طرز چشمگیری کم می کند. این ویتامین
مجله بهداشت
انگور پوست را شاداب و روشن میکند
میوه انگور برای تقویت و طراوت پوست و روشن کردن رنگ پوست مفیدست .میوه انگور بسیار مقوی و مغذی است، تصریح کرد: میوه انگور برای طراوت پوست صورت بسیار مفیدست؛ آب انگور تازه را با یک تکه پنبه به صورت بمالید و پس از ۱۰ دقیقه با آب نیم گرم محتوی کمی جوش شیرین بشویید. انگور خون را تصفیه و سینه و ریه را صاف و تمیز میکند. همچنین انگور برای درمان ورم معده و روده مفید و یبوست را برطرف میکند و در درمان
مجله بهداشت
سیب؛ مفید برای گلو درد
سیب درجه تب را پایین می آورد و میوه ای مفید برای بهبود گلو درد و سینه درد است.همچنین سیب ویتامین »ب« بالایی دارد به همین دلیل برای اعصاب و روان بسیار مهم است و افراد عصبی بهتر است هر روز یک لیوان آب سیب تازه با کمی گلاب مصرف کنند.جالب است بدانید مصرف حداقل ۳ سیب در روز خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی را کاهش می دهد و یک سیب متوسط با داشتن ۳ گرم الیاف قادر به کاهش فشار خون و چربی خون می باشد.
مجله بهداشت
انبه- Mango
انبه گیاهی است درختی، همیشه سبز با تاج پوشش گسترده و مدور و برگ های کشیده و باریک، گل های کوچک به رنگ زرد- قرمز به شکل خوشه هایی متشکل از ۳۰۰ گل خودبارور که در برخی موارد نیز از طریق گرده افشانی متقاطع بارور می شوند. گرده گل ها دارای ترکیبات حساسیت زای مانگیفرول و مانگیفرون هستند. میوه انبه نسبتاً بزرگ دارای تعدادی هسته با پوستی به رنگ زرد- سبز است.پوست انبه به خاطر داشتن روغن های فرار حساسیت زا ا
مجله بهداشت
تمشک گرفتگی صدا را برطرف می کند
جوشانده ۲۰ تا ۵۰ گرم گل تمشک یا برگ آن در آب گرفتگی صدا را رفع می کند. به گزارش خبرگزاری کشاورزی ایران (ایانا) – تمشک با نام علمی Rubus fruticsos گیاهی است با برگ های ۳ تا ۵ برگچه ای و خارهایی که بر روی دمبرگ برگها واقع هستند. برگچه ها در هر دو سطح فوقانی و تحتانی دارای کرک هایی خشن هستند گل های آن سفید رنگ و میوه گیاه سیاه رنگ است. تمشک در حاشیه شمال کشور در جنگل های گیلان به حالت خودرو رویش د
مدیریت دانلپ در « اسکات » و « سان بیم »
کاغذسازی پرسابقه اسکات، در اوایل دهه ۱۹۹۰ با مشکلات زیادی مواجه شد . ارزش سهام شرکت از سال ۱۹۸۹ در جریان یک افت در سطح ۶۱ سنت باقی ماند و در سال ۱۹۹۳ این شرکت معادل ۲۷۷ میلیارد دلار زیان دید.
مجله بهداشت
فواید غذایی سیب
درخت سیب در بیشتر نقاط دنیا پرورش داده میشود و سیب میوهای است که میتوان گفت در هر جای دنیا وجود دارد و همه مردم دنیا میشناسند. ● خواص داروئی ۱) سیب یک میوه قلیایی است و تمیز کننده بدن است و بعلت دارا بودن پکتین زیاد آب اضافی بدن را خارج میکند. ۲) سیب را میتوان برای برطرف کردن اسهال حتی برای کودکان بکار برد. بدین منظور سیب را باید رنده کرد و استفاده نمود. سیب را میتوان پخت و برای آنهایی
فرایند آشناسازی قبل از اشتغال به کار
در سازمانهای موفق جهان که دارای فرایند آموزشی مناسب هستند به این امر توجه خاصی شده است و در فرایند آموزش، مرحله ای را با عنوان مرحله آشناسازی افراد تازه کار با سازمان و قوانین مربوطه درنظر گرفته اند.
مجله بهداشت
گوجه سبز
فصل بهار که به نیمهاش میرسد، نوبرانه ترش و گرد و سبز آن به بازار میآید و کمتر کسی میتواند در مقابل زیبایی و طعم دوستداشتنیاش مقاومت کند. بر اساس متون قدیمی، نژاد گوجهسبز قدمت ۲۰۰۰ ساله دارد و چینیها اولین کسانی بودند که به کشت آن اقدام کردند. این میوه خوشمزه به میزان قابل توجهی ویتامین C، اسیدمالیک، اسیدسیتریک دارد. گوجهسبز اثراتی شامل کاهش فشار و چربی خون، حذف رسوبات از خون و تنظیم عمل
چرا زنان مدیران بهتری می باشند؟
قبل از ورود به این بحث پرجنجال لازم به توضیح است که در مباحث کلی این مقاله، ما بعضا بر اساس حقایقی پیش رفته ایم که مدارک و شواهد موجود محدود و ناقص می باشند.
مجله بهداشت
میوهجات
نتایج سنجش میزان آنتی اکسیدان های موجود در هشت نوع سیب نشان می دهد سیب قرمز لذیذ حاوی بیشترین غلظت این مواد شیمیائی تقویت کننده سلامتی است. به گزارش یاهو نیوز آنتی اکسیدان های موجود در پوست سیب قرمز خوش طعم که رایج ترین نوع سیب پرورش یافته در آمریکاست ، شش برابر میزان آن در گوشت آن است اما همین حالا سیب های دیگر را کنار نگذارید. گرچه چنین تصور می شود که آنتی اکسیدان ها بدن را در برابر بیماری ها
مجله بهداشت
کیوی
استرس، مواد مضر و کمبود خواب، روی بدن انسان اثر میگذارد. هر کس که میخواهد به این وضع گرفتار نشود، باید در روز کیوی بخورد. کیوی از تب، ناراحتیهای معده و روده، بیحالی و خستگی، سرفههای شدید و سرماخوردگی که در اثر وجود باکتریها بروز میکند جلوگیری میکند و سیستم حفاظتی بدن را تقویت میکند و از بروز سرطان جلوگیری میکند. سیگاریها نیاز به ویتامین C بیشتری دارند، زیرا مواد سمی موجود در دود سیگا
مدیران کور، بازارهای مفت
فناوری نانو ابزار دست مدیران بینا است. دیده بانی تحولات صنایع مختلف در حوزه نانو با توجه به تاثیرگذاری همه رشته ای فناوری نانو، امری ضروری برای مدیران بینا است. این دیده بانی سرمنشا شناخت فرصت های بزرگ و شکارهای رویائی است. اغلب مدیران ایرانی بینا هستند اما تلاش می کنند رفتار مدیر بینا را از خود نشان ندهند.
هفت شگفتی برای مدیرعامل جدید
حتی آمادهترین مدیرعامل هم میتواند غافل از واقعیات و محدودیتهای شغل خود باشد.
مجله بهداشت
برای لاغر ماندن هویج بخورید
کارشناسان معتقدند فیبر موجود در هویج موجب از بین رفتن چربیهای اضافه بدن میشود به گفته آنها هویج بر خلاف آب هویج کالری پایینی دارد و به ایجاد احساس سیری در فرد کمک میکند. همچنین بتاکاروتین موجود در هویج ضد سرطان است و مصرف روزانه آن ضمن تقویت قوای ایمنی بدن ضریب ابتلا به سرطان را به میزان قابل توجهی کاهش میدهد. از سوی دیگر تحقیقات نشان میدهد که هویج در کاهش چربی و کلسترول خون نیز موثر است
مجله بهداشت
(هلو ) Peach
● نام علمی آن: Prunus Persica (L.) Batsch است. محل رویش: در شمال ایران در گیلان. گیاه شناسان منشاء اصلی آن را از کشور چین می دانند. ● خواص – کاربرد: پوست هلو دارای ویتامین A و املاح گوناگون و چند آنزیم مفید و ملین، برای رفع تشنگی، برای کمبود آب بدن، زود هضم بوده و ایجاد نفخ نمی کند. تقویت قوای جنسی ●مضرات آن: مصرف زیاد هلو یبوست آور و اختلال هاضمه ایجاد می کند. ● از نظر طب سنتی: هلو سرد
۱۴ اشتباه فاحش مدیران ارشد
» "رابرت دانهام"مدیر پیشین سیستمهای کامپیوتری "موتورولا" و بنیانگزار برنامهٔ سراسری پرورش مدیران اجرایی ۱۴ اشتباه فاحش مدیران ارشد را بدون توجه به صنعت چنین توصیف می کند
مجله بهداشت
موز استخوانها را تقویت می کند
موز با نگهداشتن کلسیم در بدن به تقویت استخوان ها کمک می کند. پتاسیم موجود در موز به رشد، تقویت و سلامت استخوان های بدن کمک می کند، پتاسیم با از دست رفتن کلسیم بدن از طریق ادرار مقابله می کند و بنابراین مانع از این می شود که استخوان ها با سرعت نازک شده و تحلیل بروند. موز از مدت ها پیش به دلیل تأثیرات ضداسیدی آن شناخته شده که با زخم معده و آسیب های ناشی از آن مقابله می کند و در مطالعه ای در این زم
تجزیه و تحلیل عوامل مؤثر بر جایگاه مدیران واحدهای دانشگاه آزاد اسلامی
یکی از گامهای مهم در جهت بهبود و بازسازی و توسعه دانشگاه، توجه و تأکید به ارزیابی مدیران آن میباشد.
مجله بهداشت
خیار تصفیهکننده خون
خیار گیاهی علفی دارای ساقه خوابیده پوشیده از تارهای خشن و برگهای بزرگ و زاویهدار و دندانهدار میباشد، بوته خیار پیچکدار و گلهای زرد رنگ درشت بر دو نوع نر و ماده واقع بر روی یک پایه سوار است، میوهاش سبزرنگ و به تناسب نژادهای مختلف ممکن است کوچک یا باریک و یا خیلی بزرگ و به طول نیممتر باشد. به طور کلی خیار در همه نواحی پرورش مییابد. ● ترکیبات شیمیایی: خیار دارای ویتامینهای A، B، C و همچن
مجله بهداشت
موز
در زیر پوست ضخیم و زرد رنگ، میوه ای سرشار از مواد غذایی مفید برای قلب و معده وجود دارد. موز حتی (PMS) دردهای قبل از قاعدگی را کاهش می دهد. ● کاهش کلسترول: میزان زیاد فیبر در موز باعث کاهش کلسترول خون می شود. این میوه مناطق گرمسیری، دارای مقادیر زیادی پستین می باشد (حتی بیشتر از سیب)، بر اساس تحقیقات روی حیوانات، موز LDL را کاهش داده و حدود ۳۰ درصد HDL راافزایش می دهد. موز سدیم ندارد و همین دلی
سیر در گذشته
وسایل سیر درونیاگر شعلهی شور و اشتیاق و توجه به رویاها در انسان فروکش کند، روزمرگی و عادتهایی که در مغز او شکل گرفته، بازگشت به اصل خویش را برای او دشوار میسازد. در اینجا به شرح وسایلی میپردازیم که به کمک آنها انسان میتواند از روزمرگیها ببرد و بار دیگر به رویاهای خود متصل شود.
مجله بهداشت
زردآلو
درخت زردول بومی نواحی چین می باشد و هنوز هم بصورت وحشی در این مناطق می روید این درخت در اوائل قرن اول میلادی به آسیا و اروپا راه یافت . درخت زردآلو تا ارتفاع ۶ متر می رسد برگهای آن مانند قلب نوک تیز و برنگ سبز روشن مایل به زرد می باشد . گلهای زردآلو درشت و برنگ سفید متمایل به قرمز است . میوه آن گوشتی و زرد رنگ با طعمی مطبوع و شیرین بوده که در اواسط تابستان میرسد. هسته زردآلو صاف ، قهو های و یب
مجله بهداشت
میوه درمانی
درخت انار دارای ساقهای ناهموار با چوب محکم و پوشیده از پوستی به رنگ مایل به سبز است. شاخههای متعدد آن، شکل نامنظم و رنگ قرمز مخصوص دارند و غالبا نیز به نوک تیز و خارمانندی ختم میشوند. گلهای آن متقابل، شفاف، ساده و گاهی منفرد و گاهی درشت و به رنگ قرمز مایل به ارغوانی است. میوه آن کروی به بزرگی یک نارنج، گاهی بزرگتر و دارای پوستی ضخیمتر و قرمز رنگ یا نازک و هموار است. دانههای فراوان انار، هریک
مجله بهداشت
به ترین میوه
«به» میوهای ایرانی، خوشطعم و خوش عطر از خانواده سیب است و اولین بار در کوههای شمال ایران روییده است. این میوه دارای گونههای مختلف است که به صورت وحشی یا به صورت پیوندی تولید میشود... گونههای وحشی یا جنگلی طعم ترشی دارند که زیاد مطبوع نیست اما از دانههای آن برای مصارف پزشکی استفاده میشود. «به» اصفهان گونه خوش عطر و طعمی از این میوه است که با رنگ طلایی خود از سایر گونهها متمایز میشود.
مجله بهداشت
اگر گفتی من کی هستم ؟
من میوه فصل تابستانم. در فصل بهار هم در مغازهها پیدا میشوم اما خوشمزه و رسیدهام را وقتی تابستان شد، پیدا میکنید. من خیلی پرآبم. در فصل گرم تابستان، وقتی که حسابی تشنه هستی من را بخور تا سیراب شوی. پوست من سبز و توی بدن من قرمز است. رنگ قرمز من فایدههای زیادی دارد. من دشمن بیماریها هستم. به من میگویند میوه شب یلدا. بیشتر خانوادهها من را حتما سر سفرههای شب یلدایشان میگذارند. من را شن
راهنمای رهبران جدید برای تشخیص مشکلات کسب و کار
از سال ۱۹۹۹ تا سال ۲۰۰۶، میانگین موضوع ترک کردن شرکتها توسط مدیران عامل در ایالات متحده، از ۱۰ درصد به اندکی بیشتر از ۸ درصد کاهش یافت.
مجله بهداشت
پرتقال بخورید تا جوان بمانید
پرتقال با خاصیت هایی که دارد جزو محبوب ترین میوه های جهان است. این میوه از قدیمی ترین میوه هایی است که بشر از آن استفاده می کرده است. این میوه سرشار از ویتامین ث است. ویتامین ث یکی از عوامل مهارکننده سرطان است به طوری که این ویتامین را دشمن نیرومندی علیه یکی از عوامل شناخته شده سرطان زا یعنی نیتروزآمین ها می شناسند. براساس مطالعات انجام شده در امریکا مشخص شده که خوردن پرتقال از سرطان معده و لوزا
مجله بهداشت
خوردن انگور پس از جراحی موجب تقویت بدن می شود
مصرف انگور پس از عمل جراحی موجب تقویت بدن و از بین رفتن ضعف های ناشی از آن می شود. انگور هم لاغر کننده است و هم چاق کننده، بدین گونه که اگر انگور را از صبح تا ظهر خالی میل کنید لاغر کننده است و اگرآن را همراه با غذا میل کنید چاق کننده است. توجه داشته باشید وقتی انگور میل می کنید پشت آن آب سرد ننوشید و یامیوه های خشک مانند برگه هلو و غیره را با انگور و آب میل نکنید، زیرا دچار دل درد می شوید. یک
۶ نکته پیرامون مهارتهای مدیریتی
آیا شما در زندگی شغلی خود برای امر مدیریت ارزش قائل هسـتید؟ شــاید برای انجام شغلهای مختلف توانایی های فنی و اطلاعات حرفه ای لازم باشد، اما مهارتـهـای رهـبری و مدیریت نیز جزء پیش نیازهای رسیدن به موفقیت بشمار مـی روند. اگر می خواهید مدیر موفقی باشید باید توانایی های رهبری خود را افزایش دهید.
مجله بهداشت
از سیر تا پیاز
میوه ها از جمله دلپذیرترین و خوشمزه ترین غذاهای روی زمین اند و برخلاف سایر غذاها حقیقتا با هدف خورده شدن توسط گیاهان تولید می شوند. این کار گیاه یک فداکاری صرف و یک طرفه نیست بلکه نوعی همکاری یا همزیستی گیاه با جانوران است. جانوران میوه ها را می خورند و در عوض بذرها را می پراکنند. میوه ها سالم ترین غذاهای حاضری جهانند کافی است چیده و شسته شوند تقریبا به هیچ نوع آماده سازی نیاز ندارند فقط باید از ر
مجله بهداشت
ترش دوستداشتنی
مدارکی وجود دارد که نشان میدهد در حدود ۴ هزار سال قبل، ترشی به وجود آمده البته از ۲هزار سال قبل از میلاد مسیح، در هند خیار شور و ترشی وجود داشته است. در مورد تاریخچه ترشی در ایران هم باید گفت که قدمت ترشی در ایران به زمان قوم ماد بر می گردد و این در حالی است که از عمر ترشی صنعتی در ایران ۷۰ سال می گذرد. ترشی انداختن یکی از روشهای نگهداری غذاست که طی آن PH محیط برای میکروبها نامساعد میش
مجله بهداشت
انگور ایران
انسان در طول هزاران سال از انگور استفاده کرده است. قدمت مصرف انگور به عصر برنز بر می گردد. شاعر یونانی به نام هومر که حدود ۷۰۰ سال قبل از میلاد مسیح میزیسته است از شراب تهیه شده از انگور سخن گفته است. از این میوه در انجیل هم نام برده شده است و گورها و آثار باستانی مصری علایمی از انگور را روی خود دارند. انسان از انگور استفاده های دیگری غیر از خوردن یا تبدیل آن به شراب و آب انگور کرده است. کارشناسان
مجله بهداشت
دندان های خود را با توت فرنگی سفید کنید!
نمی توان کتمان کرد که قهوه اعتیاد آور است و من مدت های طولانی است که درگیر این اعتیاد شده ام، جدای از کلیه ی مزایایی که قهوه دارد و اینکه خیلی تر و تمیز می شود بر اساس این دستورالعمل با آن دوپینگ کرد، بزرگترین مشکلی که مصرف قهوه برای هر کسی ایجاد می کند لکه هایی است که در طولانی مدت روی دندان ها شکل می گیرند. اگر سیگار هم بکشید که دیگر هیچ(!) اوضاع چند ده برابر بدتر می شود. برای یک نفر مثل من که
ویژگیهای مدیر خوب
مدیر خوب کسی است که وظایف خود را کاملاً می داند و افزون بر این رئیس و مرئوس خوبی است و از کارهای خود اطلاع کافی دارد.
مجله بهداشت
کاهش فشار خون با استفاده از موز
موز دارای خواص فراوانی می باشد و خواص اکثر میوه ها در این میوه خارق العاده موجود می باشد . موز به راحتی هضم می شود و به ندرت آلرژی ایجاد می کند و می توان برای درد های قفسه سینه مفید باشد. قند طبیعی موجود در موز(ساکاروز، فروکتوزو گلوکز) به سرعت وارد جریان خون شده در نتیجه موجب بالا رفتن انرژی می شود. ترکیب شیر با موز تقریباً یک غذای کامل به حساب می آید، نه تنها به راحتی می توان تهیه کرد بلکه خوش
شاخصهای عملکرد مدیران
شاخصها نمایانگر واقعیتهای موجود در عرصه فعالیتهای یک سازمان هستند و در نظام مدیریت ابزاری کارآمد برای ارزشیـابی از برنامه ها و فعالیتها هستند و از طریق آنهــــا می توان از حصول به اهداف از پیش تعیین گردیده در برنامه ها آگاهی یافت.
مجله بهداشت
هند+وانه
کدام یک از ما تا کنون برش های قرمز رنگ هندوانه معروف به «شتری»را نخورده است؟ این میوه سرد و تر بهترین میوه تابستان است که بدن را شاداب می کند. ● هند + وانه: همان طور که از نام این میوه پیداست زادگاه اصلی هندوانه هندوستان است به همین خاطر وجه تسمیه آن -هندوانه- است و به معنای میوه هند معروف شده است گرچه اکنون در تمام نقاط جهان کاشته می شود.هندوانه از خانواده بزرگ کدوییان است و به روز های گرم و آ
مجله بهداشت
طالبی
شاید شما هم لذت نوشیدن یک لیوان آب طالبی خنک را در فصل تابستان تجربه کردهاید! این میوه یکی از پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان است. طالبی یکی از بهترین منابع ویتامین A است و مملو از بتاکاروتن بوده که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. بتاکاروتن یک آنتی اکسیدان بسیار عالی است که از سرطان پیشگیری می کند، کلسترول را کاهش می دهد و درصد بیماری های قلب و عروق را به طرز چشمگیری کم می کند. این ویتامین
مجله بهداشت
آلوی خشک برای درمان پوکی استخوان
پژوهشگران دانشگاه فلوریدای آمریکا در حال بررسی تاثیر احتمالی مصرف آلوی خشک در مقابله با پوکی استخوان یا آرتریریت استخوانی در زنان یائسه هستند. به گزارش یونایتدپرس آلوی خشک، بافت استخوانی از دست رفته را در حیواناتی که دچار پوکی استخوان شدهاند، برطرف میکند و نشانههای مربوط به استخوان سازی در زنان یائسه را بهبود میبخشد. در صورتیکه این یافتهها در مورد انسانها همانند الگوهای حیوانی مثبت و قا
مجله بهداشت
آلو بخورید!
میوه تابستانی آلو حاوی آنتیاکسیدان بهویژه بتاکاروتن و دارای خاصیت ضدسرطانی است و در درمان فشارخون بالا نیز مؤثر است. وجود آنتیاکسیدان در آلو مانع از اثرات منفی رادیکالهای آزاد بر روی DNA، سلول و در نتیجه سرطانی شدن آنها است. علاوه بر این تنظیم قندخون، رفع خستگی حین مطالعه و درمان یبوست از دیگر فواید آلو بهشمار میرود. Isna
حاکمیت شرکتی و اصلاح ساختار هیئت مدیره
به زبان ساده، هیئت مدیره به گروهی از افراد که قانونی در حاکمیت سازمان مسئول هستند، گفته می شود.
هوش فرهنگی؛ نیاز مدیران امروز
رشد روزافزون تعاملات و مبادلات بینالمللی و ناهمگونی نیروی کار، توجه بسیاری از صاحبنظران مدیریت و کسبوکار را به شناسایی و تقویت قابلیتهایی که به حضور اثربخش در محیطهای بسیار پیچیده و پویای جهانی بینجامد، معطوف کرده است از طرفی توانایی تطبیق مستمر با افرادی از فرهنگهای مختلف و توانایی اداره ارتباطات بین فرهنگی حائز اهمیت است.
مجله بهداشت
تسکن اعصاب با نارنگی
سوای عطر دل انگیز نارنگی که با آغاز فصل خزان، به خانه هایمان می آید، این میوه دارای خواص دارویی زیادی است و خوردن آن برای سلامت بدن مفید است. نارنگی دارای ویتامین های A، B۱، B۲، C، پروتئین، چربی، قند، حاوی مقدار زیادی فسفر و کلسیم است. این میوه خون را تصفیه و زیاد می کند. به گزارش جام جم آنلاین نارنگی به خاطر داشتن مقدار فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موث
مجله بهداشت
معجزه آواکادو در سالادها
سبزیجات، منبع غنی آنتی اکسیدانت هستند و تا حدود بسیار زیادی نیاز بدن به ویتامین و املاح معدنی را تامین میکنند. علاوه بر کاهو، خیار و گوجه که پای ثابت سالادها محسوب میشوند، افزودن هویج و فلفل دلمهای که سرشار از بتاکاروتین هستند نیز به بدن کمک میکند تا کمتر در معرض بیماریهای قلبی و ریسک سرطان قرار گیرد. با این حال، بدن برای جذب آنتی اکسیدانتها به چربی نیاز دارد و این همانجایی است که آواکا
مجله بهداشت
لیمو بخورید به صد دلیل!
۱) معالجه ی آنژین با لیمو: برای شستشوی حلق و حنجره از لیمو کمک بگیرید. کمی آب لیمو و آب مقطر را مخلوط کرده و هر یک ساعت یک بار آن را قرقره کنید. ۲) معالجه ی زخم و خراشهای سطحی پوست با لیمو: به جای آب اکسیژنه برای شستشوی زخم و خراشهای سطحی پوست، می توانید آب لیمو را بگیرید و دو برابر به آن آب بیفزایید و با آن زخمها و خراشهای سحطی پوست را بشویید. ۳) درمان اختلالات هاضمه با لیمو: در تما
مدیر موفق کیست؟؟؟
مدیران موفق تمام وقت یاد میگیرند. از هر کس و هر چیز در داخل و بهخصوص خارج از محیط کارشان مطالب جدید یاد میگیرند. وقتی شما بیهدف قدم میزنید از آنچه که دور و برتان میگذرد خبردار میشوید.
مجله بهداشت
گریپ فروت و لثه
مبتلایان به بیماری لثه که به مدت دو هفته روزانه دو عدد گریب فروت میخورند خونریزی از لثههای آنها کاهش قابل توجهی پیدا میکند. نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد مصرف میوه گریپ فروت میتواند از بروز بیماری لثه پیشگیری کند. به گزارش پایگاه اینترنتی بیبیسی نیوز، محققان دریافتند مبتلایان به بیماری لثه که به مدت دو هفته روزانه دو عدد گریب فروت میخورند خونریزی از لثههای آنها کاهش قابل توجهی پیدا می
مجله بهداشت
هر روز یک لیوان آب انار بنوشید
نوشیدن یک لیوان آب انار در روز می تواند از بروز بیماری های قلبی عروقی جلوگیری و سلامتی را تضمین کند. نوشیدن آب انار ناهنجاری های قلب و عروق را کاهش داده و بر کیفیت زندگی می افزاید، آب انار جریان خون را در قلب و عروق سریع تر و به عروق حالت نرمی و غیرشکنندگی می دهد.
مجله بهداشت
لیمو شیرین
لیمو شیرین هم مثل تمام مرکبات دارای ویتامین C فراوانی می باشد. این میوه هم چنین منبع خوبی از فیبر غذایی است که در آن ترکیبات فتوشیمیایی مرسوم به فلاوینوئیدها وجود دارد که این ترکیبات آنتی اکسیدان و با جذب رادیکال های آزاد موجود در بدن، از بیماری سرطان پیش گیری می کند.با توجه به وفور ویتامین C در لیموشیرین مصرف آن در پیش گیری از بیماری اسکوربوت نیز موثر می باشد. ● خواص: ضد روماتیسم، پیری، سرطا
شما فرد برجستهای هستید
نقطه آغازین پختگی، درک این واقعیت است که ”هیچکس به کمک شما نخواهد آمد“ هر آنچه که هستید یا خواهید بود، به کلی بهخودتان بستگی دارد.
مجله بهداشت
زیتون، شادابی بخش پوست
برای برخورداری از یک پوست زیبا و سالم به دنبال کرم ها و ماسک های مختلف نباشید و پولتان را بیش از این هدر ندهید. به ماسک های طبیعی متوسل شوید و کمی رژیم غذایی تان را تغییر بدهید تا به پوستی صاف و شفاف دست پیدا کنید. از آنجا که سرما به دلیل ایجاد خشکی در پوست رابطه مستقیمی با چروک و پیری زودرس دارد، در این فصل بیشتر به پوستتان رسیدگی کنید. معنای رسیدگی هم این نیست که به فروشگاه های عرضه محصولات آرای
مجله بهداشت
به
به تقویت کننده دستگاه گوارش ، مقوی ، متوقف کننده اسهال و دیسانتری ، مفید در خونریزی ، آب آن معده کودک را پاک و اعصاب را تقویت می کند. لعاب آن دارای خواص تسکین دهنده است . (همان لعابی که از دیرباز در ایران برای درمان سرفه استفاده می شده است. این لعاب در ترکیب بعضی داروهای آرامبخش در انگلستان به کار میرود).
مجله بهداشت
خربزه تقویت کننده سلول های مغزی
خربزه درجه قلیایی خون و سلول های بدن را بالا برده و سموم آن را خنثی و دفع می کند. همچنین فسفر موجود در خربزه باعث تقویت سلول های مغزی و فعالیت اعصاب می شود و کلسیم آن در تقویت عضلات، تکمیل استخوان بندی و رشد و نمو کودکان موثر است. خربزه باعث افزایش میزان ادرار، عرق وشیر می شود. ویتامین های موجود در خربزه در ایجاد نشاط و فعالیت اعصاب نقش موثری دارد. خربزه دارای مقدار زیادی پکتین و موادمعدنی مثل پ
شما بخوانید ، مدیران هم
یک کارمند متعهد برای سازمان، فوق العاده ارزشمند است. او می تواند با احساس مسئولیت و انجام به موقع کارها، در افزایش تولید و ایجاد بهره وری موثر باشد. بنابراین مدیران می توانند با برآورده کردن نیازهای اساسی کارکنان، برقراری اعتماد متقابل و ایجاد یک فرهنگ تشویق آمیز، کارکنان را نسبت به سازمان متعهد کنند و بدانند که تا زمانی که نیازهای مادی و معنوی کارکنان برآورده نشود آنها هرگز به طور کامل نسبت به سازمان احساس تعهد نخواهند کرد.
قوانینی درباره مدیران تحولگرا در حوزهی آیتی
کار اصلی مدیران ارشد اطلاعات در شرایط بحرانی شرکت آغاز شده و کلیه تصمیمات CIO ها در شرایط بحرانی اتخاذ میشود و فوریت در تصمیمگیری از ویژگیهای یک CIO به شمار میآید.
مجله بهداشت
آب میوه ابری دوست دارید یا شفاف ؟
اهل آب میوه خوردن هستید یا نه، چه آب میوهای را بیشتر دوست دارید؟ آب میوه را ترجیح میدهید یا میوه بستنی را و یا نه دوست دارید خود میوه را بخورید، ممکن است جز هیچکدام نباشید و دوست داشته باشید آبمیوهای را بخورید که تویش تکههایی از خود میوه باشد. اگر جز دسته آخر هستید بدانید که خطر ابتلا به سرطان در شما کمتر از سایرین است. چون پژوهشگران دانشگاه روکلو لهستان دریافتند که هرچه مواد گوشتی میوهها
مجله بهداشت
خیار
● ترکیبات شیمیایی خیار آب - پروتئین - چربی - کلسییم - آهن -فسفر -پتاسیم - منیزیم - قند- گوگرد - کلر و ویتامینهای ( آ - A ) (ب۱-B ۱) (ب۲-B ۲) (پ پ - P P ) (ث-C) ( ب ۶ - B ۶ ) و ( ای - E ) ● خواص دارویی - غذایی بخاطر داشتن املاح مدنی زیاد در رژیم های لاغری و برای تخلیه سموم بدن آن را تجویز مینمایند. چنانچه خیار کوچکتر و با پوست خورده شود هم هضم آن آسانتر وهم خواص آن بیشتر میباشد و هم به نفخ
رمز موفقیت ماتسوشیتا، مؤسس شرکت پاناسونیک
این مقاله به اختصار به ماتسوشیتا و رمز موفقیت او میپردازد. ویژگی مدیریتی ماتسوشیتا، اصول اعتقادی ماتسوشیتا و دیدگاه فلسفی ماتسوشیتا از جمله بخشهای این مقاله است.
مجله بهداشت
جلوگیری از سرطان معده و روده بامصرف خرما
خرما به دلیل داشتن مواد مغذی همچون پتاسیم آهن و انواع ویتامین ها در پیشگیری و کنترل بسیاری از بیماری ها نقش موثری دارد. متخصصان تغذیه جایگاه ویژه ای را برای ماده غذایی خرما قائل هستند زیرا این ماده غذایی سرشار از پتاسیم، آهن وغنی از ویتامین هایی همچونB، E، D ، A و املاح روی و منگنز است. خرما به دلیل داشتن مواد مغذی فوق در پیشگیری از بروز بیماری های قلبی - عروقی و انواع سرطان مانند سرطان روده و معد
مجله بهداشت
میوههای بهاری
میوه های بهاری مانند گوجه سبز، چغاله بادام و توت فرنگی دارای منابع غنی ویتامین C و گروه B هستند و رعایت اصول بهداشتی در هنگام مصرف ضروری است. علیرغم این که توت فرنگی از ویتامین C برخوردار است ولی به علت این که دارای سطح متخلخلی است، می تواند جایگاه تجمع میکروب ها باشد، بنابراین باید قبل از مصرف، برگ آن را جدا و به مدت ۳۰ دقیقه در داخل آب قرار داد، سپس آن را استفاده کرد. گوجه سبز، این میوه بهار
هنر برقراری ارتباط
جـمـع کـثـیری از مـدیران بـرجسـته بـا اتکا به برنامه ریزی و بـرخورداری از مهارت هـای اجـرایی از نـردبـان شـغـلی بـالا آمـده اند. اما برتری آنـهایی کـه هـمـیشه در صـدر هسـتند تـوانـایـی فـوق الـعـاده شـان در بـرقـراری ارتـبـاط با سایرین است.
۷نکته کلیدی برای مدیران تازهکار
رهبران غیررسمی می توانند کمک حال شما باشند یا اینکه به اعتبار شما لطمه بزنند. آنها در پستهای رسمی قدرت قرار ندارند اما توانایی تاثیر بر رفتار کارکنانی را دارند که در سازمان شما کار می کنند. به یاد داشته باشید که در دوره انتقال، آنها قدرت بیشتری از شما دارند.
مجله بهداشت
لیموشیرین؛ شفابخش و مقوی
لیموشیرین یکی از میوههای خوشطعم و مطبوع فصل سرما و جزو مرکباتی است که مصرف آن بسیار سودمند است و سرشار از ویتامینها و املاح سودمند بویژه ویتامینC میباشد که نقش اساسی در تامین سلامت و طول عمر انسان دارد. مصرف روزانه یک یا ۲ عدد از مرکبات این فصل خصوصا لیموشیرین در رژیم غذایی موجب پیشگیری از بیماریهای ویروسی و عفونی این فصل میشود. این میوه زردرنگ سرشار از پروتئین، مواد قندی، کلسیم، آهن، پتاسیم
مجله بهداشت
میوه ای به شکل مغز
گردو، محصول درخت زیبایی است که ارتفاع آن می تواند به ۲۰ متر برسد. میوه گردو پوشیده در پوسته های نازکی است که آن را هم لایه گوشتی سبزرنگی دربرمی گیرد و از تمام قسمت های آن استفاده طبی به عمل می آید.مغز گردو دارای پروتئین، قند، آب و چند اسید آلی، مقدار کمی اسانس و ویتامین های A، B، C، DوE است. این میوه حاوی اسیدهای چرب مفید و املاح معدنی نظیر کلسیم، پتاسیم، منیزیم و فسفر است، تا جایی که در برخی مناب
آموزش مدیران با الگوی شایستگی
مدیران همواره نقش مهم و حیاتی در سازمانها ایفا میکنند. .....
مجله بهداشت
میوه های درمانگر
امروزه مردم امریکا گرایش قوی تری نسبت به انواع میوه ها یافته اند. میوه هایی مثل موز، سیب و پرتغال همیشه حاضر است . این سه نوع میوه بسیار عالی است اما اشتباه نکنید. انواع میوه ها میوه ها می تواند آرایشی از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدانهای مقابله کننده با بیماری ها را برای انسان فراهم کند. در حقیقت گسترش افق دید نسبت به میوه ها می تواند به طور قابل ملاحظه ای سبب بهبود سلامت فرد شود.
مجله بهداشت
میوه های قرمز خواص بیشتری دارند
میوه های قرمز خواص بیشتری نسبت به دیگر میوه ها دارند . تا جایی که خوردن میوه های قرمز پنج وعده در روز توصیه می شود . به تازگی دانشمندان می گویند : انواع میوه های قرمز نه تنها آنتی اکسیدان لازم را به بدن می رسانند بلکه عفونت های مجاری ادرار و التهابات را هم از بین می برندو همچنین خطر ابتلا به سرطان را هم کاهش می دهند . برای مثال هندوانه جزء یکی از میوه هاست که دارای فیبر و ویتامین های A . C و پتا
مجله بهداشت
خرما
خرما یک میوه ی بهشتی است. این میوه ی شیرین و خوشمزه می تواند خیلی از بیماری ها را درمان کند. خرما پر از ویتامین و آهن است. اگر دلتان درد گرفت می توانید ۳ یا ۴ عدد خرمای تازه را له کنید و در یک لیوان آب گرم بریزید و مخلوط کنید و بعد بخورید. خرما اسیدهای اضافه ی معده را از بین می برد و این جوری دل دردتان خوب می شود. اگر می خواهید شب ها راحت بخوابید شامتان را زودتر بخورید و قبل از خواب دو عدد خرما را
مجله بهداشت
تاثیر توت در رفع تشنگی
توت میوه ای خوشمزه، شیرین و مطبوع بوده و دارای مواد مفیدی مثل پتاسیم، منیزیم، کلیسم، فسفر و مقداری آهن و مواد قندی می باشد که ارزش دارویی آن را چند برابر می کند. میوه خشک شده آن نیز از تنقلات مفید محسوب می شود. توت برای افرادی که مبتلا به قندخون می باشند ضرری نداشته و افراد چاق نیز می توانند از این میوه استفاده کنند البته به این شرط که توت را قبل از غذا با یک لیوان آب و یا یک استکان چای مصرف نماین
مجله بهداشت
خواص آناناس
آناناس از آن دسته غذاهایی است که خوردنش کمی مشکل است. اما به شما تضمین می دهیم که همان لذتی را که از خوردن یک قطعه شکلات می برید، بتوانید از خوردن یک لیوان آب آناناس هم ببرید.آناناس سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی مثل کلسیم، پتاسیم، فیبر و ویتامین C است. علاوه بر این بسیار کم چربی و کم کلسترول است. این خواص را می توانید از مصرف کمپوت آناناس، میوه تازه آن، میوه ی یخ زده یا حتی آب آناناس به دست آور
مجله بهداشت
خواص درمانی میوهها
● کیوی Kiwi vine کیوی گیاهی است چوبی، درختچهای بالارونده و خزانکننده یا به شکل تاکهای پیچ خورده، با عمر طولانی که به ۵۰ سال هم میرسد. این گیاه بومی جنوب غربی چین با آب و هوای گرم و زمستانهای معتدل است. چینیها از هزاران سال پیش، میوههای کیوی را از درختچههای وحشی آن جمعآوری میکردند اما هیچگاه تلاشی در جهت کاشت و اهلی ساختن آن انجام ندادند. گیاهشناسانی که در اواخر قرن نوزدهم به چین سفر ک
رهبری کاریزماتیک
در دنیای سازمانی نوین، یکی از مهمترین شاخصهای تأثیرگذار بر جوامع، عنصر مدیریت است که شکل مطلوب آن مدیریت همراه با رهبری تلقی میشود.
مجله بهداشت
مغزی پرکار با گوجهفرنگی!
گوجهفرنگی به دلیل غنی بودن از لیکوپن (آنتی اکسیدان مغزی) با از بین بردن رادیکالهای آزاد تخریبکننده سلولهای مغزی، عملکرد ذهنی و جسمی را در افراد مسن افزایش میدهد. لیکوپن با از بین بردن رادیکالهای آزاد، قویتر از تباکاروتن عمل میکند و عملکرد ذهنی و جسمی را افزایش میدهد. تجمع رادیکالهای آزاد تخریبکننده اعصاب سلولهای مغز، باعث اختلال در عملکرد مغز و حافظه میشود و
مجله بهداشت
ذغال اخته
گل آوری ذغال اخته از فروردین تا تیر است. ذغال اخته اغلب به فرم توده ای در جنگلها و مردابها، نقاط مرتفع تا کم ارتفاع رشد می کند. بعضی مواقع حتی در بالای خط ممتد جنگلهای کاج پاکوتاه رشد می کند. قسمت های مورد استفاده برای استخراج ماده مؤثر میوه های خشک شده وبرگ گیاه می باشد. میوه ها پس از رسیدن جمع آوری و در سایه یا زیر آفتاب خشک می شوند. چنانچه حرارت مصنوعی اعمال شود نبایستی بیش از ۴۵ درجه سانتیگر
ویژگیهای لازم برای یک رهبر و مدیر موفق
ممکن است در زندگی با افراد زیادی روبه رو شوید که فکر می کنند توانایی و مهارت رهبر شدن را دارند، اما معدود افرادی را می بینید که واقعاً از آن مهارت ها بهره مند باشند.
ماتسوشیتا
زندگی ماتسوشیتا مانند زندگی افسانهای پریان بود که به حقیقت میپیوست. در حقیقت زندگی وی شبیه به قطار تندرو شهر بازی بود که با سرعت به قله میرسید و با شتاب در سرازیری قرار میگرفت.
بهترین قیمت توری لوزی (اکسپندد متال) ، توری …
نمایندگی اشنایدر | کنتاکتور,سافت استارتر,کلید …
فیلتر تصفیه آب
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
ورود / ایجاد آگهی
سایت نامه نیوز
نسخه جدید جبهه پایداری برای اداره دولت و مردم
سایت اعتماد آنلاین
زیباکلام: برجام را تندروهای داخلی نابود کردند نه ترامپ
سایت رویداد ۲۴
سندی جدید درباره باغ ازگل و کاظم صدیقی: پای احمدی نژاد هم به میان …
سایت انصاف
کور اما بینا: تأملی در وجه تراژیکِ زیستِ آکروباتیک وار روشنفکری ایرانی …
سایت نامه نیوز
جدیدترین وعده زاکانی | رویافروشی به نیت انتخابات 1404
سایت عصر خبر
جریان اصلاحات به سوی انشعاب می رود یا همگرایی ؟ - عصر خبر
سایت فرارو
چرا در یک قدمی توافق «فرصت توافق» سوخت شد؟ / تحولات منطقه و جهان به …
سایت اعتماد آنلاین
افشاکننده ماجرای سیسمونی: مردم مخالف ساخت مسجد در بوستان قیطریه هستند
سایت رویداد ۲۴
احمد علم الهدی: اگر تامین اقتصادی اصل قرار گیرد، مردم یکدیگر را پاره …
سایت اعتماد آنلاین
آقای زاکانی! مسجد پارک قیطریه باعث تنفر مردم از دین میشود + ویدئو
سایت انتخاب
چرا بایدن عجله چندانی برای واکنش به کلهشقیهای نتانیاهو ندارد؟ / …
سایت تجارت نیوز
سهم زنان از اکوسیستم استارتاپی ایران چقدر است؟
سایت خبرآنلاین
شعارهای مسکنی در حد شعار باقی ماند/ نسخه چینی درد مسکن ایران را دوا …
سایت انتخاب
تماشا کنید: هجوم «تانک» به قیطریه / زاکانی عزم قتل درختان کهنسال تهران …
خبرگزاری شفقنا
«غُبارِ غُربت بر آرمان های اخلاقی ! »/ نوشتاری از استاد هادی سروش/ …
خبرگزاری شفقنا
کدام کشورها دیرتر از بقیه از تورم رها خواهند شد؟/ گزارش اکونومیست …
سایت اقتصادآنلاین
ضرورت خودداری دولت از دخالت در صنعت فولاد/ فولاد را به سرنوشت صنعت …
سایت اعتماد آنلاین
صادرات هزاران کیلو باروت و بمب توسط ترکیه به اسرائیل
سایت رویداد ۲۴
واکنش فرزند علمالهدی به ماجرای سهامداری در یک هلدینگ/ شخصا سرمایهای …
سایت عصرایران
«صدای ملت» علیه هویت ملی موضع نمیگیرد
سایت اعتماد آنلاین
فعال اصولگرا: رئیسی از مردم عذرخواهی کند؛ این دولت در شأن ملت ایران …
سایت باتو
وضعیت اسفناک و تکان دهنده ساحل متلقو + فیلم
سایت اکوایران
اصل ماجرا دادگاههای ترامپ چطور به نفعش تمام شد؟
سایت اعتماد آنلاین
آیا قرار بود ناطق نوری برای ایران بمب اتم خریداری کند؟
سایت اعتماد آنلاین
ببینید| تحلیل وزیر اسبق بهداشت درباره خودکشی دکتر پرستو بخشی
سایت جماران
مبلغ جریمههای رانندگی در سال 1403 اعلام شد/ رئیس پلیس راهور: مبلغ …
سایت عصرایران
آذر ۱۴۰۲؛ مبارزه با فساد با طعم چای دبش/ پروژه آخر: تطهیر ساواک جهنمی
سایت سلامت نیوز
یادگیریِ قدرت مقابله با طوفانهای زندگی
سایت عصرایران
مگر سر آوردهاید؟/ سفرها کم اما کشتهها زیاد شده / این چه وضع رانندگی …
سایت اعتماد آنلاین
دولت ابراهیم رئیسی رکورددار افزایش قیمت دلار پس از انقلاب + نمودار
سایت اقتصادنیوز
پشت پرده حضور آمریکا در خاورمیانه/ هراس از میدان داری رقبا
سایت سلام نو
تاجگردون: رأی ندادن خاتمی یک علامت است / مجلس دوازدهم، «آقا» ندارد
سایت رویداد ۲۴
مرعشی: اگر قرار بود رئیسی و قالیباف رئیس دو قوه شوند، خب چرا آنها …
سایت انتخاب
چشم انداز جالبی برای سال ۱۴۰۳ در حوزه تحریمها وجود ندارد / اگر ترامپ …
سایت آفتاب نیوز
آیا افغانستانیهای مقیم ایران، تابعیت میخرند؟
سایت اقتصاد ۲۴
مشکلات اقتصاد ایران چیست؟ | اقتصاد24
سایت عصرایران
با مشاهده قیمت این داروها مغزتان سوت میکشد؛ از ژن درمانی و پیری زودرس …
خبرگزاری ایلنا
زنی تنها در مقابلِ اخراج/ حتی سرویس بهداشتی نمیرفتیم....
سایت خبرآنلاین
ببینید | افشاگری رویانیان درباره اهدای پورشه و بیامو به پرسپولیسیها
روزنامه تعادل
پیشبینی مهم یک کارشناس درباره بازار خودرو در سال ۱۴۰۳
سایت باتو
آمپولهای نوروبیون و ب کمپلکس؛ خوب یا بد؟
سایت ساعدنیوز
ضیافت افطار لیلا بلوکات با حضور همسر نرگس محمدی و جواد رضویان و بازیگران …
سایت ساعدنیوز
غوغای خوانندگی و نوازندگی شهاب حسینی با آهنگ ناصر عبداللهی +ویدئو/عجب …
سایت ساعدنیوز
هم میز شدن امیر قلعه نویی و علی دایی در ضیافت افطاری در آجودانیه+عکس/ …
سایت ساعدنیوز
رونمایی از سفره افطار مفصل و رنگین 6 کیلومتری در مشهد +عکس
سایت ساعدنیوز
مخالفت با بازیگر شدن فریبرز به سبک ژاله صامتی، پریِ سریال زیرخاکی+ویدئو/ …
سایت اطلاعات آنلاین
عکس عجیب سفیر ایران با یک زن خارجی جنجالی شد!
سایت باتو
خودروی محبوب ایرانیها نسل عوض کرد + عکس و فیلم
سایت باتو
برخورد با کارمندان تنبل با طرح و شیوه جدید! + فیلم
سایت خبر ورزشی
شاهکار دختر ایران در جایزه بزرگ آفریقای جنوبی +عکس
خبرگزاری ایسنا
مسجد جمکران ۱۰۷۲ ساله شد
روزنامه تعادل
قیمت عجیب خودروهای چپی و تصادفی در بازار؛ لاشه دنا ۳۰۰ میلیون، پژو …
سایت سلامت نیوز
چگونه می توانیم به داروهای کمیاب دسترسی پیدا کنیم
سایت جهان صنعت نیوز
جریمه این تخلفات رانندگی ۵ برابر شد+جزئیات
سایت فرارو
(عکس) استایل نوروزی پریناز ایزدیار
سایت باتو
بمب خبری در صداوسیما ترکید! رقص و آواز زنان در شبکه سه! + فیلم
سایت باتو
جهان در برابر رسول خادم سر تعظیم فرود آورد؛ او کجاست؟ + فیلم
سایت باتو
رقص دو زن در ستاد یک منتخب مجلس دوازدهم! + فیلم
سایت دنده ۶
معرفی جنسیس نیولون
خبرگزاری ایلنا
کشف مقبره مصری ۴۳۰۰ ساله با نقاشی های دیواری خیره کننده
سایت برترینها
سه سریال کُرهای که عاشقان سینهچاک فراوانی دارد
سایت برترینها
روزگاری تو در دهان همه ما بودی، وسوسهبرانگیزِ جذاب
روزنامه تعادل
گوشی سرقتی را چطور ردیابی کنیم؟
سایت رکنا
ببینید / باند سرقت حرفه ای گوشی تلفن از مردم خیابان
سایت رکنا
فیلم مات و مبهوت ماندن مریم مومن از اجرای یوسف تیموری در برنامه چیدمانه/ …
سایت رکنا
انگلیسی صحبت کردن مسلط سحر دولتشاهی/ بهتر از زبون مادریش حرف میزنه+ …
سایت رکنا
این زن در سومین نقشه اش توانست شوهرش را به قتل برساند / جنایتی که …
سایت ساعدنیوز
سفر نوروزی لاکچری نرگس محمدی، بازیگر نقش ستایش همراه خواهر پژمان جمشیدی …
سایت فراز
اینفوگرافیک: بر اساس کدام قوانین، بیشتر شهروندان مجرمند؟!
سایت فراز
بچههای ظریف کجا زندگی میکنند؟
سایت انصاف
رضا رشیدپور با ابراهیم تاتلیس و ماهسون برنامه می سازد | پایگاه خبری …
سایت فرهیختگان
قطب جنوب و اهمیتهای استراتژی آن + فیلم
سایت خبرآنلاین
ببینید | سکوت ایرج مهدویان شکست؛ ماجرای آشنایی آقای خواننده با همسرش
سایت فرهیختگان
کدام مشاغل بیشترین تاثیر را از هوش مصنوعی میگیرند؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | اعتراف خواننده معروف به علاقهاش به رادیو و تلویزیون زمان …
روزنامه دنیای اقتصاد
علائم سرطان معده چیست؟
سایت روزگارخودرو
رکورد قیمت خودروهای چینی در ایران شکسته شد / هونگچی ۹ میلیارد ناقابل!
سایت باتو
غوغای خوانندگی بینظیر امین حیایی به اصرار احسان علیخانی + فیلم
سایت باتو
فرامرز اصلانی در ایران به خاک سپرده میشود؟
سایت انتخاب
ببینید/ نظامیان آمریکا و کلمبیا در تعقیب قایق حامل مواد مخدر
نمایندگی اشنایدر | کنتاکتور,سافت استارتر,کلید …
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
فیلتر تصفیه آب
بهترین قیمت توری لوزی (اکسپندد متال) ، توری …
ورود / ایجاد آگهی
تجهیزات پزشکی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
غرفه سازی نمایشگاهی کبیرسازان
خرید میز و صندلی اداری
اموزشگاه ارز دیجیتال
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد