چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
مجله ویستا

استیک تن ماهی( زمان پخت: ۱۰ دقیقه )


استیک تن ماهی( زمان پخت: ۱۰ دقیقه )
● مواد لازم برای برای ۴ نفر:
▪ ۴ تکه گوشت بدون استخوان ماهی تن (هر تکه به وزن ۱۵۰-۱۷۰ گرم)،
▪ ۱ ق.س روغن زیتون،
▪ نمک و فلفل به میزان دلخواه
● طرز تهیه:
فر را از قبل روشن کنید . به گوشت ماهی نمک و فلفل زده و سپس روی آنها را روغن زیتون بمالید و سپس هر روی تکه گوشت ماهی را به مدت ۳ الی ۵ دقیقه درون فر حرارت دهید.
منبع : ایران مانیا


همچنین مشاهده کنید