جمعه, ۱۲ بهمن, ۱۴۰۳ / 31 January, 2025
مجله ویستا

در مقابل فشار عصبی


اگر عضلات خود را منقبض و سپس آنها را شل کنید، به تفاوت ”فشار“ و ”آرامش“ پی می‌برید. احساس آرامش را بشناسید و رسیدن به آن را تمرین کنید.
منبع : مطالب ارسال شده