یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
۷ آب میوه شفابخش
دانشمندان دریافتهاند آب انار به علت دارا بودن آنتی اکسیدان برای قلب مفید است. به گزارش دیلیمیل خوردن روزانه یک لیوان آب انار میتواند میزان فشار خون را تا یک سوم کاهش دهد. کارشناسان تغذیه هفت نوع آب میوه شفابخش را برشمردهاند که اثرات خارقالعادهای بر سلامت انسان دارد.
۱) آب انار: به عضله قلب کمک میکند، مملو از آنتیاکسیدان است و مانع بسته شدن عروق قلبی میشود که همچنین مانع بروز سرطان پروستات میشود و مملو از ویتامین A ، C و E و فولیکاسید است.
۲) آب پرتقال: محافظ سیستم ایمنی بدن است و مانع کمخونی میشود بهترین منبع ویتامین C و سرشار از فولیک اسید است. به خانمهای باردار توصیه میشود نوشیدن آب پرتقال را فراموش نکنند. خوردن آب پرتقال با غذا جذب آهن را آسانتر میکند. نوشیدن یک لیوان آب پرتقال در روز همچنین از بروز آرتروز جلوگیری میکند.
۳) آب گریپفروت: حافظ سیستم ایمنی بدون و سرشار از ویتامین C است و چون از خانواده مرکبات میباشد سرشار از تباکاروتن است. این خاصیت باعث محافظت پوست از اشعههای مضر میشود.
۴) آب سیب: پرانرژی و محافظ عضله قلب است. به علت دارا بودن Flavonoid ، سومین منبع دارنده ویتامین C میباشد و دارای قند Fructose است که در بدن بسیار دیر میسوزد.
۵) آب آناناس: برای هضم غذا مفید است. این میوه برای آنزیمی موسوم به bromelain است که به هضم پروتئینهای سنگین کمک میکند. حاوی قند و بسیار پرانرژی است. هر صد میلیلیتر آب آناناس، حاوی ۱۱ میلیگرم ویتامین C است.
۶) آب گوجهفرنگی: برای سلامت مردان و لاغر شدن مفید است. هر ۲۵۰ میلیلیتر آب گوجهفرنگی، ۵۰ کالری ارزش غذایی دارد و باعث تقویت مویرگها میشود. ماده lycopenc موجود در گوجهفرنگی از بروز سرطان پروستات پیشگیری میکند.
۷) آب زغالاخته: از التهاب مثانه جلوگیری میکند و باکتریهای مضر موجود در مثانه را از بین میبرد. همچنین باعث کاهش خطر عفونتهای ادراری میشود. آب زغالاخته مملو از ویتامین C است.
توصیه میشود آب میوه را با غذا و یا پس از غذا میل کنید. اسید میوه به مینای دندان آسیب میرساند بنابراین بلافاصله پس از نوشیدن آب میوه مسواک بزنید. حداقل نیم ساعت پس از نوشیدن آب میوه مسواک بزنید تا مینای دندانتان آسیب نبیند.
منبع : آموزش کشاورزی سبز ایران
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
مجلس شورای اسلامی حجاب دولت سیزدهم مجلس جمهوری اسلامی ایران دولت رئیس جمهور گشت ارشاد رئیسی پاکستان امام خمینی سیدابراهیم رئیسی
پلیس تهران وزارت بهداشت قتل شهرداری تهران هواشناسی سیل کنکور پایتخت زنان آتش سوزی سازمان سنجش
خودرو قیمت خودرو دلار قیمت دلار بازار خودرو قیمت طلا بانک مرکزی سایپا تورم مسکن ایران خودرو قیمت
سریال تلویزیون یمن سینمای ایران سینما کیومرث پوراحمد موسیقی سریال پایتخت مهران مدیری فیلم ترانه علیدوستی قرآن کریم
اینترنت کنکور ۱۴۰۳
غزه اسرائیل فلسطین رژیم صهیونیستی آمریکا جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس فوتبال لیورپول بازی جام حذفی سپاهان آلومینیوم اراک فوتسال تیم ملی فوتسال ایران تراکتور باشگاه پرسپولیس بارسلونا
تبلیغات هوش مصنوعی ناسا اپل سامسونگ فناوری بنیاد ملی نخبگان آیفون ربات روزنامه
کاهش وزن روانشناسی بارداری مالاریا آلزایمر زوال عقل