جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا
پیش از ورزش از سلامت پاها مطمئن شوید
اگر تاکنون ورزش نکردهاید و حالا به هر دلیلی ـ مثلاً تمایل به کاهش وزن ـ به دویدن علاقهمند شدهاید؛ بهتر است پیش از شروع برنامه ورزشی موردنظرتان به یک پزشک مراجعه کنید و از او بخواهید که شما را از سلامت پاهایتان مطمئن کند. وی پاهای شما را معاینه و مشکلات خاصی را که سلامت آنها را تهدید میکند، گوشزد خواهد کرد. همچنین میتوانید از او درباره مناسبترین کفش برای پاهایتان بپرسید.
دوندگان نسبتاً حرفهای، بهطور مرتب برای بررسی وضعیت پاهاشان به پزشک مراجعه میکنند؛ زیرا میدانند که فشار زیادی به آنها وارد میشود. در حین دویدن مسافت ۱۴ کیلومتر، در حدود پانزده هزار ضربه به پا وارد میشود که معادل سه تا چهار برابر تحمل وزن بدن است.
دکتر سیدبردیا حسینی
منبع : جامعه مديران و متخصصين صنعت کفش ايران
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران غزه حسن روحانی مجلس شورای اسلامی نیکا شاکرمی دولت سیزدهم روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت
یسنا هلال احمر قوه قضاییه آتش سوزی پلیس تهران بارش باران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی سازمان هواشناسی
بانک مرکزی حراج سکه قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو خودرو دلار سایپا ایران خودرو کارگران حقوق بازنشستگان
سریال نمایشگاه کتاب کتاب مسعود اسکویی تلویزیون عفاف و حجاب سینمای ایران سینما دفاع مقدس
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین جنگ غزه نوار غزه اوکراین چین ترکیه انگلیس نتانیاهو ایالات متحده آمریکا یمن
فوتبال استقلال پرسپولیس علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ برتر رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ
هوش مصنوعی گوگل کولر اپل آیفون همراه اول تبلیغات اینستاگرام ناسا
خواب بیمه فشار خون کبد چرب کاهش وزن دیابت