جمعه, ۲۶ بهمن, ۱۴۰۳ / 14 February, 2025
مجله ویستا


بدنسازی به روش بروس‌لی


بدنسازی به روش بروس‌لی
نویسنده : لیتل - جان
مترجم : مهاجر - مهرداد
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۸۳/۱۲/۱۱
رده دیویی : ۶۱۳.۷۱
قطع : رحلی
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۱۶۰
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
شماره کنگره : GV۵۴۶/۵/ل۹ب۴
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۳۰۰۰
شابک : ۹۶۴-۶۶۱۷-۵۴-۹

این کتاب شامل تمرین‌ها و برنامه‌هایی برای بدن سازی به روش 'بروس لی' اعم از تمرین‌های قدرتی, فنی, نیز تمرینات روزانه, تمرینات وقفه‌ای و تمرینات متوالی برای افزایش حجم عضلانی.