تنهایی

تنها نمانید. به این نکته توجه زیادی داشته باشید. وقتی افراد در تنهایی می مانند در واقع دارند هر لحظه کمک می کنند تا سطح انرژی خود را کاهش دهند. متخصصان تنهایی و دور ماندن افراد را عوامل مهمی در بروز پیری زودرس، ایجاد اضطراب و مشکلاتی در فشار خون می دانند.
آنها معتقدند که این افراد خود را در وضعیت خطرناکی قرار می دهند که باعث نابودی آنها می شود بنابراین از همین امروز شروع کنید، گاهی ناچار هستید به دلیل مشکلات و موانع تنها بمانید.
این مسئله را به صورت مطلق تکرار نکنید، بلکه حتی برای ۱۰ دقیقه هم که شده در روز از این حالت انزوا خود را خارج کنید و به برقراری ارتباط با دیگران بپردازید.
داشتن ارتباط اجتماعی می تواند به سلامت روح و جسم هر فردی کمک کند و باعث می شود تا بتوانید بهتر فکر کرده و در حل مشکلاتی که با آن رودررو هستید با قدرت بیشتری حرکت کنید.

ثریا مطلبی

منبع : روزنامه ایران