چاقی ارتباطی به مصرف قند و شکر ندارد

هیچگونه ارتباطی بین شكر و شیرینی و چاقی وجود ندارد، زیرا اضافه وزن در اثر افزایش استفاده از كالری و فقدان ورزش یا تحرك به وجود می آید.
حتی كارشناسان تغذیه استفاده از شكر و قند را به عنوان بخشی از عوامل سلامتی و مربوط به زندگی توصیه می كنند.
«اندرو بریسكو» كارشناس تغذیه می گوید: ما به میزان مصرف و دفع كالری معتقدیم و شكر یكی از عوامل ایجاد اضافه وزن نیست. وی در ادامه می گوید: اغلب افراد و مصرف كنندگان میزان كالری یك قاشق چایخوری شكر را حدود ۷۶ تخمین می زنند در حالی كه یك قاشق تنها ۱۵ كالری داراست. بنابراین ما به شما مصرف قند و شكر را توصیه می كنیم و شما باید مراقب میزان كالری مصرفی خود باشید.

منبع : روزنامه ایران