سه شنبه, ۲ بهمن, ۱۴۰۳ / 21 January, 2025
مجله ویستا
زندگی روی طاقچه عادت
سهراب سپهری گفته است : «زندگی چیزی نیست كه سر طاقچه عادت از یاد من و تو برود .»
اما من زندگی های زیادی را دیده ام كه روی طاقچه عادت اسیر غبار روزمرگی و تار عنكبوت های زمان شده اند بی این كه حركت یا تحولی را منتظر باشند فقط خاك می خورند . شاید شما هم كسانی را دیده باشید كه می گویند :
نمی دانم روز و شب چطور می گذرد فقط مثل یك موش در چرخه آن گیر افتاده ام و در گذران این شب و روزهای یك شكل به دنبال یك لقمه نان می دوم .
وجه بدتر آن وقتی است كه این روزمرگی پس از ازدواج رخ داده باشد .
مرتضی می گوید : پیش از ازدواج قصد داشتم در رشته موسیقی تا آنجا كه توان دارم پیش بروم اما بعد از آن دیگر نشد . ازدواج دست و پای مرا بست و دچار تامین معاش شدم .
مهسا می گوید : همیشه با خود می گفتم تا بالاترین نقطه كه بتوانم درس می خوانم اما پس از ازدواج انگار ایده آل هایم عوض شد . به موفقیت های همسرم اكتفا كردم . بچه دار شدن دست و پای مرا بست و دیگر به ادامه تحصیل و پیشرفت فكر نكردم .
ما غیر از افرادی كه زندگی شان را به طاقچه های عادت سپرده اند افراد دیگری را هم می شناسیم ، مردان و زنانی كه با بعضی از آنها هم در همین ضمیمه چاردیواری گفتگو كرده ایم . كسانی كه نه ازدواج نه بچه داشتن برای در جا زدن در زندگی بهانه به دست آنها نداده است و به دستور پیشوایان اسلام همیشه سعی كرده اند امروز و دیروزشان یكسان نباشد و فردایشان بهتر از امروز باشد .
استفان كاوی یكی از همین مردمان موفق است او اعتقاد دارد كه می توان عادت ها را شكست ، ترك كرد و عادت های تازه ای آموخت . اما این فرایندی آنی نیست .
افراد بتدریج «عادت» یا شیوه ای از زندگی را می آموزند كه به طریقی تقویت می شود و از این شیوه نوعی رضایت روانی كسب می كنند وگرنه به آن ادامه نمی دادند .
اما وقتی عمیقا دریابند كه عادتشان سودمند نیست می توانند شروع به تغییر دادن شیوه زندگی خود كنند .
این كار شاید شبیه فرستادن موشك به كره ماه باشد . وقتی اولین بار می خواستند این كار را بكنند متوجه شدند باید با نحوی از قوه عظیم جاذبه زمین جدا شوند .
ما نیز برای جدا شدن از قوه جاذبه عادت باید بهای آن را بپردازیم و این بها مستلزم تعهد و پرداخت هزینه ها است . اما به محض آن می توان آزادی وجدانگیر و بی سابقه ای را تجربه كرد .
اما دنبال راه حل های فوری نباشید . تا وقتی كه فرایندی كه مكرر و روزانه را طی نكنید و آن را در افكار و اعمالتان دنبال نكنید نمی توانید زندگی خود را از روزمرگی نجات دهید و راه حل های تازه ای را تجریه كنید .
در زندگی خود جستجو كنید و ببینید چقدر از نظر زمانی وقت اضافه دارید ؟
چه كارهایی هست كه باید برای خودتان انجام دهید ؟
چه كارهایی هست كه باید برای خانواده انجام دهید و معطل مانده است .
چه كارهایی را باید برای ارتقای شغلی خود انجام دهید .
چه كارهایی هست كه اصلا به شما ارتباطی ندارد ، نباید انجام بدهید و وقت تلف كردن است .
برای خود هدف گذاری كنید . هدفهای كوتاه مدت ، میان مدت و بلند مدت و حالا با استفاده از وقتهای اضافه ای كه برایتان باقی مانده و اهدافی كه دارید طوری برنامه ریزی كنید كه به اهداف خود برسید .
در ابتدا زندگی به شیوه جدید مشكل خواهد بود ولی پس از مدتی با ترك عادت قبلی به این شیوه عادت می كنید و همه چیز بهتر می شود.
اما من زندگی های زیادی را دیده ام كه روی طاقچه عادت اسیر غبار روزمرگی و تار عنكبوت های زمان شده اند بی این كه حركت یا تحولی را منتظر باشند فقط خاك می خورند . شاید شما هم كسانی را دیده باشید كه می گویند :
نمی دانم روز و شب چطور می گذرد فقط مثل یك موش در چرخه آن گیر افتاده ام و در گذران این شب و روزهای یك شكل به دنبال یك لقمه نان می دوم .
وجه بدتر آن وقتی است كه این روزمرگی پس از ازدواج رخ داده باشد .
مرتضی می گوید : پیش از ازدواج قصد داشتم در رشته موسیقی تا آنجا كه توان دارم پیش بروم اما بعد از آن دیگر نشد . ازدواج دست و پای مرا بست و دچار تامین معاش شدم .
مهسا می گوید : همیشه با خود می گفتم تا بالاترین نقطه كه بتوانم درس می خوانم اما پس از ازدواج انگار ایده آل هایم عوض شد . به موفقیت های همسرم اكتفا كردم . بچه دار شدن دست و پای مرا بست و دیگر به ادامه تحصیل و پیشرفت فكر نكردم .
ما غیر از افرادی كه زندگی شان را به طاقچه های عادت سپرده اند افراد دیگری را هم می شناسیم ، مردان و زنانی كه با بعضی از آنها هم در همین ضمیمه چاردیواری گفتگو كرده ایم . كسانی كه نه ازدواج نه بچه داشتن برای در جا زدن در زندگی بهانه به دست آنها نداده است و به دستور پیشوایان اسلام همیشه سعی كرده اند امروز و دیروزشان یكسان نباشد و فردایشان بهتر از امروز باشد .
استفان كاوی یكی از همین مردمان موفق است او اعتقاد دارد كه می توان عادت ها را شكست ، ترك كرد و عادت های تازه ای آموخت . اما این فرایندی آنی نیست .
افراد بتدریج «عادت» یا شیوه ای از زندگی را می آموزند كه به طریقی تقویت می شود و از این شیوه نوعی رضایت روانی كسب می كنند وگرنه به آن ادامه نمی دادند .
اما وقتی عمیقا دریابند كه عادتشان سودمند نیست می توانند شروع به تغییر دادن شیوه زندگی خود كنند .
این كار شاید شبیه فرستادن موشك به كره ماه باشد . وقتی اولین بار می خواستند این كار را بكنند متوجه شدند باید با نحوی از قوه عظیم جاذبه زمین جدا شوند .
ما نیز برای جدا شدن از قوه جاذبه عادت باید بهای آن را بپردازیم و این بها مستلزم تعهد و پرداخت هزینه ها است . اما به محض آن می توان آزادی وجدانگیر و بی سابقه ای را تجربه كرد .
اما دنبال راه حل های فوری نباشید . تا وقتی كه فرایندی كه مكرر و روزانه را طی نكنید و آن را در افكار و اعمالتان دنبال نكنید نمی توانید زندگی خود را از روزمرگی نجات دهید و راه حل های تازه ای را تجریه كنید .
در زندگی خود جستجو كنید و ببینید چقدر از نظر زمانی وقت اضافه دارید ؟
چه كارهایی هست كه باید برای خودتان انجام دهید ؟
چه كارهایی هست كه باید برای خانواده انجام دهید و معطل مانده است .
چه كارهایی را باید برای ارتقای شغلی خود انجام دهید .
چه كارهایی هست كه اصلا به شما ارتباطی ندارد ، نباید انجام بدهید و وقت تلف كردن است .
برای خود هدف گذاری كنید . هدفهای كوتاه مدت ، میان مدت و بلند مدت و حالا با استفاده از وقتهای اضافه ای كه برایتان باقی مانده و اهدافی كه دارید طوری برنامه ریزی كنید كه به اهداف خود برسید .
در ابتدا زندگی به شیوه جدید مشكل خواهد بود ولی پس از مدتی با ترك عادت قبلی به این شیوه عادت می كنید و همه چیز بهتر می شود.
منبع : مرکز اطلاع رسانی خانواده شمیم
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست