چهارشنبه, ۲۶ دی, ۱۴۰۳ / 15 January, 2025
مجله ویستا
غلبه بر فشارهای زندگی
شماره کنگره : ۸۶د۵ف/ ۵۷۵ BF
شابک : ۹-۷-۹۶۲۸۴-۹۶۴
رده دیویی : ۱۵۵.۹۰۴۲
تاریخ نشر : ۱۸/۰۷/۸۵
تعداد صفحه : ۱۱۸
تیراژ : ۳۰۰۰
نوبت چاپ : ۱
شماره‌ي سوم از مجموعه‌ي كتاب‌هاي مهارت‌هاي ضروري زندگي شامل راه‌كارها و نكاتي در خصوص چگونگي تمركز بر اولويت‌ها، آمادگي براي كنترل فشار، و غلبه بر آن در زندگي روزمره است كه در پايان، چگونگي مديريت برخي از دگرگوني‌هاي اساس زندگي (نظير سازگاري با وظيفه‌ي مادري ـ پدري، اسباب‌كشي، برخورد با تغييرات كاري) بررسي شده است در كتاب آمده است: براي مقابله با تنش و كنار آمدن با فشار زندگي لازم است تعادلي در زندگي ايجاد كنيم. و سعي كنيم زماني را براي استراحت اختصاص دهيم و درباره‌ي آن احساس گناه نكنيم. ورزش ملايم استراحت و غذاي مناسب نيز مفيد است و سعي كنيد نيازهاي خود را با نيازهاي ديگران متعادل و هماهنگ كنيد و هر زمان كه لازم است از خودتان دفاع كنيد و اگر فكر مي‌كنيد نيازهاي احساستان ناديده گرفته مي‌شود آن‌ها را بيان كنيد.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست