مراقبه و تمرکز فکری بودائی‌ها

روانشناسان با انجام تحقیقات ویژه‌ای روی راهب‌های بودائی، دریافتند انجام تمرین‌های مراقبه یا مدیتیشن گاه می‌تواند سبب افزایش قدرت تمرکز فکری در انسان شود. به گزارش ژورنال ”کارنت بیولوژی“ پژوهشگران با بررسی ۷۶ راهب بودائی در منطقه تبت به این نتیجه رسیدند که این افراد در آزمایشگاه‌های فکری و روانی ویژه، از قدرت بیشتری نسبت به انسان‌های دیگر برای متمرکز شدن بر موضوع برخوردارند.
براساس این گزارش، انجام تمرینات مراقبه می‌تواند توان رفع سریع و آسان آشفتگی‌های فکری را به انسان اعطا کند.
در این آزمایش‌ها، راهب‌های بودائی با سابقه انجام مراقبه به مدت ۵ تا ۵۴ سال را مورد بررسی ویژه در آزمون‌های دیداری گوناگون قرار دادند و مشاهده مردن راهب‌هائی که از سابقه انجام مدیتیشن البته به مدت بیش از ۲۰ سال برخوردارند، می‌توانند قدرت تمرکز دیداری خود را در تمام مدت و با وجود موانع گوناگون، از انحراف حفظ می‌کنند و با تمام توان بر موضوع مورد آزمایش متمرکز شوند.
از سوی دیگر، دانشمندان علوم اعصاب در کالج سلطنتی لندن نیز هشدار داده‌اند که انجام بیش از اندازه تمرین‌های مراقبه می‌توانند آثار روانی منفی فراوانی به همراه داشته باشد.
به گفته آنها، کسانی‌که زمان‌های بسیار طولانی به تمرین‌های درون‌گرایانه روی آوردند و در افکار خود غرق می‌شوند، در خطر ابتلا به افسردگی قرار می‌گیرند.

منبع : مجله دانش یوگا