از ۶ ماهگی ضدآفتاب بزنید!

در گذشته فکر می‌کردند تماس با نورآفتاب برای سلامت مفید است، ولی اطلاعات علمی مدرن، بعضی آثار نامطلوب تماس با نور آفتاب از جمله پیری زودرس پوست و سرطان‌های پوستی را نشان داده است. بنابراین محافظت از آفتاب باید از نوزادی شروع شود و طی زندگی ادامه یابد. تخمین زده شده است که حدود ۸۰ درصد تماس با نور آفتاب در طول زندگی در ۱۸ سال اول زندگی رخ داده است. بنابراین پیشگیری از آفتاب در کودکی برای پیشگیری از سرطان‌های پوستی لازم است.
شما باید الفبای محافظت از آفتاب را به کودک خود بیاموزید. به این ترتیب که در میانه روز از آفتاب دور بماند، از ضد آفتاب با ۱۵SPF و بالاتر و همچنین از لباس و کلاه مناسب استفاده کند. برای فعالیت و بازی پیش از ساعت ۱۰ صبح و بعد از ۴ بعدازظهر را در نظر بگیرد و همه بیاموزند که امواج خوشید در ارتفاعات، یا در تابستان شدیدتر است.
امواج مضر خورشید با بازتاب از سطح آب، شن‌های سفید و برف بیشتر به پوست می‌رسد. از تماس با نور آفتاب به مدت طولانی اجتناب کنید و در سایه بنشینید. از آفتاب سوختگی اجتناب کنید و بدانید که فقط ۱۵ دقیقه آفتاب می‌تواند به بروز آفتاب‌سوختگی در افراد با پوست روشن منجر شود. جلوگیری کردن از آفتاب با استفاده از محلول، ژل یا ضد آفتاب با ۱۵SPF و بالاتر و استفاده مکرر آنها هر دو ساعت حتی در روزهای ابری لازم است. اگر ورزش می‌کنید یا شنا، دفعات مصرف ضد آفتاب باید بیشتر باشد.
قدرت ضدآفتاب با معیار SPF بررسی می‌شود که هر چه SPF بالاتر باشد، محافظت بیشتر است. عدد SPF نشان دهنده مدت زمانی است که می‌توان بدون وجود احساس خطر از آفتاب‌‌سوختگی در آفتاب ماند. وقتی ضد آفتاب با ۱۵SPF استفاده می‌کنید، افراد با پوست روشن که به طور طبیعی ۲۰ دقیقه در میانه روز دچار آفتاب سوختگی می‌شوند می‌توانند ۱۵ برابر ۲۰ دقیقه (۳۰۰ دقیقه) بدون آفتاب‌سوختگی در معرض آفتاب باشند.
بهتر است برای پوست‌های خشک، غلظت بیشتری از ضد آفتاب استفاده کرد و آن را روی کل پوست پوشیده نشده حتی گوش و لب پخش کرد ولی از کاربرد آن روی پلک باید اجتناب کرد. باید ضد آفتاب ۳۰ دقیقه پیش از قرار گرفتن در معرض آفتاب مصرف شده و پس از شنا یا تعریق شدید تجدید شود. نوزادان زیر شش ماه باید از تابش مستقیم نور آفتاب با پوشش مناسب محافظت شوند. بهتر است از چتر یا پوشش مناسب روی کالسکه کودک استفاده شود. شروع مصرف ضد آفتاب از سن شش ماهگی است. کودکان زیر شش ماه نباید به مدت طولانی با نور خورشید تماس داشته باشند.

منبع : روزنامه سلامت