جمعه, ۲۶ بهمن, ۱۴۰۳ / 14 February, 2025
مجله ویستا
برای زندگی بهتر این نکات را یادآوری کنید
اگر كسی در جنگل مورد حمله خرسی قرار گیرد،چه می‌كند؟
بی شك فرار یا به نحوی دفاع می‌كند. حال اگر اوشخص گریم شده‌ای را شبیه خرس ببیند، مشروطبر این كه او را واقعا خرس تصور كند، چه عكس‌العملی از خود نشان می‌دهد؟
باز هم بدون شك، همان عكس العملی را كه درمواجهه با خرس واقعی از خود نشان داده بود،تكرار می‌كند. حال ببینید اگر تفسیر و تصور ما ازخود، دیگران و جهان نادرست باشد، احساس ورفتار ما چقدر نابه‌هنجار خواهد بود؟
و تمام این موارد آرامش زندگی ما را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد. حال ما باید برای آرامش‌دادن به زندگی خود، مواردی را رعایت كنیم كه‌در این‌باره دكتر «لی مك گیبون» استاد دانشگاه‌ادینبورگ به مواردی اشاره كرده است:
▪ در طول كار هر وقت احساس خستگی كردید،قدری استراحت كنید.
▪ احساسات‌تان را با دوست یا همسر و شریك‌زندگی خود در میان بگذارید.
▪ بر روی كارهای مثبت تاكید بورزید اما بیش ازاندازه حساسیت به خرج ندهید.
▪ قسمتی از وقت خود را صرف برنامه ریزی كنید.
▪ گاه گاهی به فكر تزكیه نفس خود باشید.
▪ مراقب تندرستی خود باشید.
▪ فضای كار و زندگی‌تان را منظم نگهدارید.
▪ هدفی را كه برای خود دارید، مورد بازنگری قراردهید.
▪ گاه گاه به تماشای یك فیلم یا تئاتر كمدی بروید.گل‌ها را بو كنید.
▪ به دیگران كمك كنید.
▪ نعمت‌هایی را كه خداوند به شما داده، بشمارید.
▪ محیط زیست خود را تغییر دهید.
▪ همیشه واقعیت را بگویید.
▪ از پند و اندرز دیگران بهره بگیرید.
▪ با پدر و مادر خود صحبت و با آنان درد دل كنید.
▪ پیاده‌روی كنید.
▪ صبور باشید.
▪ كارهای خود را نیمه تمام نگذارید.
▪ به سهم، قسمت و نظم و ترتیب خداوند ایمان‌داشته باشید.
▪ این را بپذیرید كه حق، همواره با شما نیست.
▪ خطاها را ببخشید و چشم خود را در برابراشتباهات دیگران ببندید.
▪ قدر هر لحظه از زندگی را بدانید و توجهتان را به‌آن معطوف كنید.
▪ گاهی اوقات رو در بایستی را با دیگران كناربگذارید و پاسخ منفی بدهید.
▪ ابتدا بیشترین تلاش خود را به عمل بیاورید و اگرموفق نشدید، از كار دست بكشید.
منبع : مجله خانواده سبز
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست