تغذیه صحیح و ورزش ضامن تندرستی

تاریخ نشر : ۸۴۰۳۰۳
تیراژ : ۳۰۰۰
تعداد صفحه : ۸۵۲
نوبت چاپ : ۱
رده دیویی : ۶۱۳.۲
نوع اثر : تالیف
زبان کتاب : فارسی
قطع : وزیری
جلد : گالینگور
محل نشر : اصفهان
نویسنده : انصاری - هنگامه

این کتاب حاوی نکته‌ها، دستورالعمل‌ها، و راه‌کارهایی است به منظور دست‌یابی به تندرستی، و حفظ سلامت، که از طریق تغذیه‌ی صحیح و ورزش، با این مختصات، عنوان گردیده است: رژیم غذایی و نقش آن در کنترل بیماری؛ برنامه‌ ورزشی برای ستون فقرات، قفسه‌ی سینه و گردن؛ نقش مواد غذایی و گیاهان در تندرستی، نکات خانه‌داری، شرح روش‌های پخت، روان شناسی و تندرستی، تغذیه‌ی افراد در سنین و موقعیت‌های مختلف نکته‌هایی برای رژیم چاقی و لاغری، و رژیم گیاه‌خواری و کنترل بیماری‌ها.