شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مجله ویستا
به بدنتان دردوران بارداری توجه کنید
زنان باردار ممکن است در برابر تغییراتی که در بدنشان رخ میدهد، احساس درماندگی کنند.
▪ برای اینکه احساس خوبی نسبت به بدنتان داشته باشید، به این توصیهها عمل کنید:
ـ مقداری وقت صرف کنید تا بیاموزید که دقیقا چه اتفاقی در بدنتان در حال رخدادن است و چگونه بدنتان از کودک درحال رشد حمایت میکند.
ـ بدانید که بدنتان کالریهای اضافی میسوزاند، بنابرایت شما اغلب احساس گرسنگی بیشتری میکنید.
ـ ورزش کنید تا احساس بهتری از بدنتان داشته باشید. اما همیشه ابتدا تایید دکترتان را به دست آورید.
ـ با ماساژ یا آبدرمانی به خودتان آرامش بدهید و از خرید لباسهای جدید آبستنی لذت ببرید.
ـ برای کسب حمایت با دوستان، خانواده، مادران یا سایر زنان بادرار صحبت کنید.
منبع : همشهری آنلاین
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران حجاب مجلس شورای اسلامی مجلس دولت سیزدهم دولت رئیسی رئیس جمهور گشت ارشاد پاکستان سیدابراهیم رئیسی امام خمینی
تهران شهرداری تهران پلیس قتل هواشناسی وزارت بهداشت کنکور سیل پایتخت زنان سازمان سنجش خانواده
خودرو قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو دلار بانک مرکزی قیمت طلا سایپا مسکن ارز تورم ایران خودرو
فضای مجازی سینمای ایران سریال تلویزیون سینما سریال پایتخت موسیقی قرآن کریم تئاتر فیلم ترانه علیدوستی مهران مدیری
اینترنت کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس فوتبال استقلال جام حذفی آلومینیوم اراک بازی فوتسال تیم ملی فوتسال ایران تراکتور باشگاه پرسپولیس بارسلونا لیورپول
هوش مصنوعی تبلیغات گوگل سرطان مریخ نخبگان فناوری ناسا اپل سامسونگ آیفون بنیاد ملی نخبگان
روانشناسی کاهش وزن بارداری مالاریا آلزایمر زوال عقل