خواب کودکان و چاقی

خواب کودکان به جز در دوره شیرخواری که کم‌خوابی یا بدخوابی شیرخوار والدین را درمانده می‌کند و ممکن است که با گمان وجود بیماری در کودک موجب مراجعه به پزشک شود در دوره‌های بعدی کودکی و نوجوانی چندان مورد توجه قرار نمی‌گیرد...
به تازگی که چاقی در کودکان و نوجوانان کم‌کم به عنوان یک همه‌گیری در حال رخ نمودن است، مطالعات بیشتری در این زمینه انجام گرفته است. جالب آنکه برخلاف انتظار پژوهشگران دریافته‌اند که کاهش ساعت خواب کودکان با چاقی آنها رابطه مستقیم دارد.
کودکانی که کمتر از حد متوسط می‌خوابند به احتمال بیشتر چاق می‌شوند به طوری که هر ساعت کاهش در ساعت خواب با ۴۰ افزایش احتمال چاقی همراه است. این ارتباط به ما پزشکان گوشزد می‌کند که در ویزیت کودکان به یاد پرسش از میزان خواب کودکان باشیم چرا که بسیاری از کودکان ما عادت کرده‌اند تا دیروقت همپای بزرگسالان بیدار بمانند در حالی که صبح هم برای رفتن به مدرسه مجبورند زودتر از عادت تعطیلات از خواب برخیزند. آموزش والدین برای برنامه‌ریزی به نحوی که کودکان میزان خواب مناسب داشته باشند می‌تواند بسیار موثر باشد.

دکتر محمد حسین زاده - عضو شورای سردبیری نوین پزشکی

منبع : سلامتیران