چطور بازنشستگی سالم داشته باشیم؟

بازنشستگی ممکن است با بسیاری از نگرانی‌ها همراه باشد، از جمله نگرانی‌های مالی و دلواپسی در مورد چگونه گذراندن روزها است.
این توصیه‌ها می‌تواند به شما برای گذراندن دوره بازنشستگی سالم و شادمان کمک کند:
▪ فهرستی از اهدافی که مایل هستید به آن برسید تهیه کنید، از جمله کارهایی که همیشه می‌خواستید انجام دهید اما هرگز وقتش را پیدا نکردید.
▪ فعالیت‌های جدید را امتحان کنید.
▪ دوستی‌های‌تان را مستحکم کنید، چه تقویت دوستی‌های قدیمی و چه ایجاد دوستی‌های جدید.
▪ دست کم روزانه ۳۰ دقیقه فعالیت جسمی را که به ان علاقمندید انجام دهید.
▪ در فعالیت‌های اجتماعی شرکت کنید؛ کلاس‌های آموزشی ترتیب دهید یا در کارهای داوطلبانه شرکت کنید.
▪ سرگرمی‌های خلاقی که به آن علاقمندید مثلا نقاشی یا موسیقی بپردازید.
http://www.newmind.mihanblog.com/More-۲۹۶.ASPX

منبع : مطالب ارسال شده