آب و دل درد

بیماری های بسیاری وجود دارند که باعث دل درد، حالت تهوع، اسهال، نفخ، یبوست و سوزش معده می شوند.
نوشیدن آب می تواند مرهمی بر این بیماریها بوده و حتی از ابتلا به آنها پیشگیری کند.
اسهال باعث کم آب شدن بدن می شود از این رو تأمین آب بدن در این شرایط بسیار مهم است. برای درمان یبوست، آب زیادی مورد نیاز است.
نوشیدن آب در درمان سرگیجه نیز بسیار مؤثر است. سوزش معده نیز به دلیل کاهش میزان آب در بدن رخ می دهد.
زیرا آب به خنثی کردن اسید معده کمک کرده و ازاین رو احساس سوزش ناشی از آن را تخفیف می دهد.
علاوه بر این آب برای عملکرد سیستم گوارشی مؤلفه ای ضروری به حساب آمده و می تواند مانع از بروز مشکلات شکمی شود.
نوشیدن آب هنگام صرف غذا به فرآیند هضم کمک کرده و باعث حرکت غذا در سیستم گوارشی می شود. در صورت مصرف غذاهای جامد، آب نقش مؤثر را بازی کرده و مواد مغذی را به محل مورد نیاز انتقال می دهد. علاوه بر این آب به خارج ساختن مواد زائد از بدن کمک می کند.
باید توجه داشت که بسیاری از اسید های موجود در معده با آب ترکیب شده و باعث شکسته شدن مواد غذایی می شوند. از این رو مصرف آب برای حفظ تعادل ضروری است.
مصرف آبهای آلوده و وجود باکتری های سمی، مواد شیمیایی فلزات سنگین و.‎.‎. در آن می تواند باعث بروز بیماری شده و پیامدهای طولانی مدتی را مانند صدمات کبدی، سرطان و ‎.‎.‎. به همراه داشته باشد.

زهرا شیدایی

منبع : روزنامه ایران