سکسکه خجالت ندارد...

در محل كارتان پشت میز نشسته‌اید و قرار است درباره یك مشكل كاری مهم با رئیس‌تان صحبت كنید. گوشی تلفن را برمی‌دارید و شماره آقای رئیس را می‌گیرید. صدایی نه‌چندان گرم و صمیمی از آن سوی خط به شما پاسخ می‌دهد. قرار است حسابی رسمی صحبت كنید و در یك لحظه تمام آرامش و اطمینان شما از دست می‌‌رود. صداهایی یكی پس از دیگری از دهان شما بیرون می‌‌پرند و شما توانایی كنترل این صداهای كوتاه و تمام‌نشدنی را نخواهید داشت. بله، شما "سكسكه‌تان" گرفته است. حالا بیاو درستش كن!
خیلی‌ها به شما پیشنهاد می‌كنندكه شكر نوش جان كنید. بعضی‌ها هم نمك را چاره‌ كار می‌دانند. خیلی‌ها به شما می‌گویند یك لیوان آب را یك نفس و تا آخر، سر بكشید و بعضی‌ها هم پا را از این فراتر می‌گذارند و در یك لحظه غافل گیركننده كه حسابی حواستان به صدای سكسكه‌هایتان گرم است، شما را می‌ترسانند به این امید كه این سكسكه‌های بی‌پایان دست از سرتان بردارند.
● ساده، ولی كنترل ناپذیر
سكسكه معمولا در اثر انقباضات عضله دیافراگم رخ می‌دهد. شما هیچ‌گونه كنترلی بر این انقباضات مكرر ندارید و ناخودآگاه این عضله و پشت سر هم این عضله، منقبض می‌شود. عضله دیافراگم عضله‌ای است كه شش‌های شما را از محتویات درون شكمتان (معده، روده، كبد و لوزالمعده) جدا می‌كند و به‌صورت افقی درون تنه شما قرار گرفته است. هنگامی كه منقبض می‌شود و شما سكسكه می‌كنید، نای به‌صورت نسبی بسته می‌شود و به همین دلیل است كه شما احساس نفس‌تنگی می‌كنید. حملات سكسكه معمولا فقط چند دقیقه طول می‌كشند ولی گاهی در موارد نادر سكسكه ساعت‌ها و حتی روزها ادامه پیدا می‌كند. شاید دوست داشته باشید بدانید كه این صدای خاص هنگام سكسكه از كجا می‌آید و چگونه تولید می‌شود. این انقباض عضله دیافراگم موجب به درون كشیده‌شدن تنفس می‌شود كه ناگهان با بسته‌شدن تارهای صوتی، متوقف می‌شود. این بسته شدن ناگهانی باعث تولید صدای سكسكه می‌شود. سكسكه معمولا دردناك نیست ولی اگر حملات آن به مدت طولانی ادامه پیدا كند، شما دردی را در قفسه سینه، نای و عضله دیافراگم خود احساس خواهید كرد.
● دست‌های پنهان سكسكه‌ساز
شاید دوست داشته باشید بدانید كه چرا دچار سكسكه می‌شوید. عضله دیافراگم در حالت عادی به‌طور خودكار فعالیت می‌كند و منقبض و منبسط می‌شود. هنگامی كه هوا را فرو می‌برید، با منقبض‌شدن به سمت پایین می‌رود تا حجم قفسه سینه شما افزایش پیدا كرده و شش‌ها بتوانند از هوا پر شوند، برعكس وقتی عمل بازدم را انجام می‌دهید، به سمت بالا حركت كرده و با فشار واردكردن به شش‌ها، هوای بازدم را از آنها تخلیه می‌كند و به سمت بیرون می‌فرستد. معمولا هنگامی سكسكه از راه می‌رسد كه این عضله دچار نوعی تحریك غیرطبیعی ‌شود. عوامل گوناگونی با تحریك عضله دیافراگم، پای سكسكه را به نفس‌های شما باز می‌كنند. گاهی تند تند غذاخوردن عامل بروز سكسكه است ولی گاهی پرخوری شما را دچار سكسكه خواهد كرد. تحریك معده و یا گلو به‌وسیله مصرف مواد غذایی خاص نیز می‌تواند موجب بروز سكسكه شود. از همه اینها كه بگذریم، خیلی از ما هنگامی كه حسابی عصبانی می‌شویم و در شرایط فشار روحی - روانی قرار می‌گیریم، دچار سكسكه خواهیم شد. سكسكه‌‌هایی كه روزها و ساعت‌ها به‌طول می‌انجامند، معمولا بسیار كم اتفاق می‌افتند ولی اگر خود شما و یا یكی از نزدیكان دچار این نوع سكسكه‌ها شده است، باید با یك پزشك مشورت كنید چرا كه این سكسكه‌ها نشانه‌ای از بیماری و یا بروز یك مشكل پزشكی است. این سكسكه‌ها را باید جدی گرفت و در پی درمان آنها بود. برخی بیماری‌ها مانند ذات‌الریه و هپاتیت نیز می‌توانند موجب بروز سكسكه شوند. مصرف برخی داروها، الكل، حاملگی، گسترش سرطان به كبد یا قسمتی از پرده جنب و در نهایت، سابقه عمل جراحی اخیر در ناحیه شكم، می‌توانند زمینه‌ساز بروز سكسكه باشند.
● راه حل
برای اینكه سكسكه شما خاتمه یابد فرهنگ جامعه ما پر است از درمان‌های خانگی گوناگون و عجیب و غریب. هیچ‌كس نمی‌داند آیا واقعا این راهكارها موثرند یا نه و یا پایه علمی دارند یا خیر. ولی به هر حال هنگامی كه دچار سكسكه شده‌اید و راه فراری ندارید، امتحان كردن این روش‌ها ضرری ندارد.
برای متوقف‌كردن سكسكه، باید سطح دی‌اكسیدكربن خون را برای چند لحظه بالا ببرید. با این عمل، تنفس به راحتی به حالت عادی باز خواهد گشت. راهكارهای بسیار متفاوتی برای رفع سكسكه وجود دارد. این بار كه دچار سكسكه شدید، یكی ‌یكی این راه‌ها را تجربه كنید و ببینید كدام یك برای شما كارساز است:
▪‌ نفس‌تان را نگه دارید و تا شماره ۱۰، آرام و شمرده بشمارید. در این شرایط چون عمل بازدم صورت نمی‌گیرد، سطح دی‌اكسیدكربن خونتان بالا می‌رود.

‌دكتر گلرخ ثریا

منبع : روزنامه سلامت