پاییز را با سیب سپری کنید

آغاز فصل پاییز به معنای وارد شدن به فصل انواع سیب‌هاست که از دیرباز به عنوان مظهر سلامتی شناخته شده‌اند.سیب منبع خوبی از انواع ویتامین‌هاست که افزودن آن به رژیم غذایی نه تنها به سالم ماندن بدن کمک می‌کند، بلکه طول عمر را افزایش می‌دهد.
همچنین نوعی فیبر در سیب وجود دارد که برای سلامتی بسیار مفید است. این در حالی است که تازه‌ترین تحقیقات به نقش سیب در کاهش کلسترول خون اشاره می‌کند.
به گفته پزشکان در صورتی که به مدت ۲ ماه روزانه ۳ عدد سیب مصرف شود، سطح کلسترول خون ۲۰ درصد پایین می‌آید.
علاوه بر این سیب شانس ابتلا به سرطان را در افراد کاهش می‌دهد. در مورد اثر ضد سرطانی سیب بیش از سایر سرطان‌ها به سرطان ریه و پروستات اشاره می‌شود.
باید گفت که سیب دشمن فشار خون، دیابت و بیماری های قلبی است و به همین دلیل مصرف آن موجب می‌شود که عمر افراد طولانی‌تر شود.
البته این خاصیت سیب تا کنون بار‌ها مورد توجه قرار گرفته و به آن اشاره شده است. اما شاید کمتر کسی بداند که سیب از ریزش مو هم جلوگیری می‌کند.
پس از این پس با علاقه بیشتری سیب بخورید و در سبد خرید میوه‌های خود این میوه همه فن حریف را از قلم نیندازید.

منبع : همشهری آنلاین