چاقی و ریتم داخلی بدن

ساعت داخلی بدن مسئول تنظیم خواب، کنترل سطح هورمون ها و تنظیم متابولیسم است، همچنین در ریتم داخلی بدن برای حفظ سلامت، پیشگیری از ابتلا به اضافه وزن، عملکرد صحیح آنزیم ها نقش مهمی را ایفا می کند، عوامل متعددی در حفظ عملکرد ریتم بدن نقش دارند که از میان آنها می توان به رژیم غذایی، آب و هوا و سلامت عمومی بدن اشاره کرد. محققان معتقدند بر هم خوردن این سیستم در بروز انواع بیماری های روحی و جسمی نظیر افسردگی، دیابت و سرطان نقش مهمی دارد. تحقیقات اخیر نشان می دهد، چاقی یکی از نشانه های به هم خوردن ساعت داخلی بدن است.
آزمایشات اخیر روی موش های آزمایشگاهی نشان می دهد، موش هایی که در رژیم غذایی آنها، از مواد غذایی پرچرب استفاده می شد در عملکرد ساعت بدن آنها اختلال به وجود می آمد. از طرف دیگر دانشمندان معتقدند اختلال در سیستم ساعت داخلی بدن در بروز چاقی، کندی متابولیسم و افزایش ترشح برخی هورمون ها از سلول های چربی نقش مهمی دارد و در پیدایش بیماری هایی نظیر دیابت و بیماری های قلبی به طور مستقیم تأثیر می گذارد. محققان مصرف رژیم های غذایی حاوی میوه و سبزیجات، امگا ،۳ مغزها، روغن زیتون، انجام تمرینات ورزشی و بهره گیری از خواب منظم را در کنترل ساعت داخلی بدن مؤثر می دانند.

دنیا پرتو

منبع : روزنامه ایران