پنجشنبه, ۲۸ تیر, ۱۴۰۳ / 18 July, 2024
مجله ویستا

ماهی با سویا سس


ماهی با سویا سس
● مواد لازم:
▪ ماهی(شیر) ۴ قطعه
▪ پیاز حلقه شده ۲ عدد
▪ سیر ۴ حبه
▪ روغن زیتون ۵ قاشق غذاخوری
▪ سس سویا ۶ قاشق غذاخوری
▪ آبلیمو ۲ قاشق غذاخوری
▪ فلفل و زردچوبه به مقدار لازم
● طرز تهیه:
ابتدا قطعات ماهی را خوب شسته و در صافی می ریزیم تا خشک شود. سپس به آن فلفل و زردچوبه می زنیم و با دست روی آن می کشیم تا تمام سطح ماهی مزه دار شود.
روغن زیتون را در ماهیتابه ریخته و سیر ریز شده را به آن اضافه می کنیم و کمی هم می زنیم. سپس قطعات ماهی را در ماهیتابه گذاشته و در ماهیتابه را می گذاریم تا به مدت ۱۵ دقیقه با حرارت ملایم بپزد. سپس سس سویا را روی آن ریخته،آبلیمو را هم به آن اضافه می کنیم
پیازهای حلقه شده را روی قطعات ماهی می گذاریم و سپس در ماهیتابه را می گذاریم تا ماهی به مدت ۴۵ دقیقه دیگر با حرارت ملایم بپزد.
منبع : آشپزآنلاین